监制 / 杰富 编辑 / 毅然 校对 /怡森
这是奈普格公众号的第76篇原创文章
秋冬季节往往是便秘的好发时间，由于身体活动量变少、肠道蠕动变慢，加上少出汗、少喝水，都会让排便变得更困难，如果外卖族食欲大增、重口味、高热量食物狂吃，也可能会使如厕时间拉长，专家也特别提醒大家注意。
专家提醒，当7天內排大便次数少于2~3次，此外大便量太少、太硬、排出困难，解便时需用力而觉得痛苦、不安、头痛、腹胀、腹痛等等症状，就需要尽快就医，经医师是否要开立解便药物帮助排便。
五大类缓解便秘药品注意事项
便祕主要是肠道蠕动缓慢不足或粪便在肠道缺水变硬，原因可能来自纤维或水分摄取不够，也可能由压力、药物、疾病等因素造成。一般人便秘时，除了会自行调整饮食或生活作息，有时也会到药店购买药品来暂缓症状，但能暂时缓解便秘症状的药品有哪些？注意事项为何？呼吁大家应正确使用药品软便或缓解便秘，进而改善生活品质。
1.盐类泻药
如含镁盐 （Magnesium Oxide 、Magnesium hydroxide）等成分药品，此类药品可促进肠道水份分泌、进而增加大便次数。有肾脏功能障碍者，使用前请洽医师诊治，而有胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、恶心等情形者，请勿使用。
2.膨胀性泻药
如含calcium polycarbophil或psyllium hydrophilic mucilloid等成分药品，此类药品是藉由纤维素进入肠道产生吸水膨胀作用，促进肠蠕动并软化粪便，达到排便效果。若有须限制水分摄取、胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、恶心、肠道溃疡狭窄或沾黏等情形者，请勿使用。
3.高渗透压泻药如含甘油（glycerin） 等成分药品，此类药品藉由软化粪便，提供肠道润滑作用。使用时须注意浣肠剂之细管不要造成直肠受伤，使用后应稍待便意强度持续，再行排便，以免立即排空而降低药效。若有胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、恶心情形的人，请勿使用。4.湿润性泻药如含 docusate sodium（dioctyl sodium sulfosuccinate， DSS） 等成分药品，此类药品为界面活性剂，作为粪便软化剂使用。若有胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、恶心、肠道溃疡狭窄或沾黏情形的人，请勿使用。5.刺激性泻药如含bisacodyl、sennoside A、B等成分药品，此类药品会刺激肠道加速运动。若有胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、恶心情形的人，请勿使用。使用上述药品前应详阅说明书或请教医生。便秘原因很多，若使用泻药后症状恶化或一周后仍未改善，应进一步就医诊断治。
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