作者：待业快一年 回复日期：2011-04-05 14:10:29
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万能的楼主：
我终于找到亲人了。请帮我解脱了吧。我一直月经还算不太痛苦，头两天稍微有些不适，但第三天就完全没有感觉了，也接近干净。但第四天又有，颜色也是鲜红。然后就淋漓不净，一个月干净的日子没几天。后天来听大夫说吃逍遥丸，就经期前一个礼拜开始吃。吃后来的第一次，第一天一点感觉没有，还以为有效果，满心欢喜，结果第二天晚上，肚子和胃疼得像被人撕扯一样，疼得冷汗直流，半夜趴在马桶那狂吐。然后就是高烧烧了两天，肚子和胃象被打过一样，走路都不能快走，还不时觉得有气在里面串。现在已经两个月都是这样了，死的心都有了，
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哇，你吃逍遥丸的反应这么大的啊？大部分人吃了后是一点感觉也没有，甚至连效果也一点都感觉不到，我吃就是这样。啥感觉也没有。
既然你吃它有这么大反应，那还是不要吃了。
如果月经老师淋漓不尽，您是不是崩漏啊？
如果您消化正常的话，我个人建议你吃点有阿胶的固元膏。吃3个月到半年。阿胶有止血的作用。而且固元膏还能补肾。
作者：cristata 回复日期：2011-04-05 19:51:52
lz好~
我今年29岁，未婚。
13岁初来月经时一直一个月两次，高中时做了人工周期，吃过很多中药，之后也一直月经不调。
21岁时有一次右下腹痛被诊断为黄体囊肿，那段时间2个月没有来月经，打了黄体酮之后来了月经，囊肿就没了。之后每次月经前都会有囊肿，之后就都没了。我也就没有管它了。
去年，我右边髋关节痛，上医院检查一圈什么毛病也没有，后来整个右腿麻，走路和躺着没关系，但是坐几分钟就麻了，于是做了按摩和针灸，基本上好了，但现在月经前还是偶尔有不适感。（现在还是月经不正常）
去年开始还感觉心脏不太舒服，跳的特别厉害，躺在床上时整个背部都一突一突的，稍稍一动就狂跳。
前段时间我的右手也出现了酸麻的现象。
这两年也常常失眠，经常半夜3点左右醒来后就睡不着了。
我现在做了一段时间的艾灸，灸的几个常见的穴位：气海、关元、大椎、命门、足三里、三阴交、涌泉。我看网上对艾灸实施的方法各有不同，有的说做10天休息3天，有的又说艾灸不可以天天连续做，会伤气的。所以不知道怎样灸才好。想请lz帮忙诊断一下我的毛病，具体应该如何做才合适，不胜感激呀！
作者：心泛涟漪555 回复日期：2011-04-05 22:03:45
请问楼主，长了肌瘤，不想手术，有什么办法调理控制住。
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你好，首先，肌瘤不大的话，情况稳定，是不建议做手术的。一般的子宫肌瘤在绝经之后会自己慢慢萎缩的。所以不用管它。还有一个方法就是生小孩的时候采取剖腹产，连同肌瘤一起摘除。
调理控制它，最主要就是平时尽量不吃含动物雌激素的东西，例如蜂王浆、蜂蜜等等。牛奶也少喝。但是大豆类，如黄豆黑豆红豆这些豆类中含有的是植物雌激素，是对乳腺癌、卵巢癌等等有抑制作用的东西，可以经常吃。豆浆可以常喝。
手脚酸麻的现象如果去医院检查过没什么问题，那还是平时多按摩、多做运动吧。
艾灸如果作为保健来灸的话，可以隔两天做一次。不用每天做。治病的时候就看情况了。经常做艾灸，营养上也要注意，要不身体是会虚的。
作者：cristata 回复日期：2011-04-05 19:51:52
不好意思，子宫肌瘤的问题是回答你下面那位MM的，我打错了。不好意思啊。
作者：心泛涟漪555 回复日期：2011-04-05 22:03:45
请问楼主，长了肌瘤，不想手术，有什么办法调理控制住。
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肌瘤不大的话，情况稳定，是不建议做手术的。一般的子宫肌瘤在绝经之后会自己慢慢萎缩的。所以不用管它。还有一个方法就是生小孩的时候采取剖腹产，连同肌瘤一起摘除。
调理控制它，最主要就是平时尽量不吃含动物雌激素的东西，例如蜂王浆、蜂蜜等等。牛奶也少喝。但是大豆类，如黄豆黑豆红豆这些豆类中含有的是植物雌激素，是对乳腺癌、卵巢癌等等有抑制作用的东西，可以经常吃。豆浆可以常喝。
者：oo韬宝 回复日期：2011-04-06 12:19:09
请问楼主，我每月的月经都提前6天，周期是26天来一次，量不是很多，头两天稍微多点，后面两天基本一天只用一个卫生巾，最后一天用护垫就搞定了，痛经的话，只要我没着凉，都不会痛很厉害，只是稍微有点胀痛，全身无力，请问这样正常吗？我朋友介绍我吃益母草膏，请问我适合吃吗？怎么个吃法了？最后我有甲亢，医生说是不能吃带有酒精的东西，前面你介绍的吃黄酒乌鸡四物汤，我能吃吗？
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你的月经正常，没有必要吃益母草膏。来的时候多喝热的红糖水就行了。
你不能吃带酒精的东西，那么做乌鸡的时候不加黄酒不就行啦？直接四物汤炖鸡就好了嘛。
作者：kcy0769 回复日期：2011-04-06 13:28:27
亲爱的楼主您好！
我今天是刚做完人流后的第6天，人流后的第一天就没有出血了。这几天我也经常卧床休息，但总感觉腰痛。以前每个月的月经量比较少，我想咨询一下楼主，我现在能不能喝四物汤，是否还需要其它方面的调养。
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不好意思，今天才看帖子，那么算起来今天是第8天了。还好，还来得及调养。
流产后要五分通，五分补。
一般流产后或生产后的第一个星期都建议吃生化汤，活血化瘀。不知道你吃了没有？生化汤是到中医院让医生根据自己的体质给方子的量做增减。
第二阶段，现在可以喝阿胶艾叶汤，喝10天。
做法是：艾草15克。加上等黄酒200ML（不能喝酒的就加少点，100ML），水100--200ML，混在一起煮开，大概滚5分钟，让艾草出味，可以加少许红糖调味。不加也行。
然后用熬好的这个药汁冲阿胶粉8克，趁热喝下。每天一次。连喝10天。
第二阶段还要隔两三天煮一次醪糟汤圆或者醪糟鸡蛋吃，放红糖调味。也是活血排瘀的。
第三阶段，就该补了。10天之后，吃一个月的乌鸡白凤丸（同仁堂），平时的饮食上可以一个星期吃一次 当归、党参、黄芪、红枣、枸杞、淮山炖乌鸡，或者四物汤炖乌鸡，又或者是直接用醪糟煮乌鸡都行，一星期一次。吃个3--4次吧。大补气血。
近来，有不少朋友问楼主是否还能搭伙做固元膏、滋补膏，在这里也回复一下大家，只要楼主有时间是可以做的，有需要的朋友请站短，谢谢。
关于失眠
前段时间看了电视一个报道，专讲失眠的。现在的人失眠多数是因为压力多大、睡觉时想事太多，所以造成失眠。归根结底最主要的原因还是心病。也就是说如果你的身体没有器质性病变，没有真正的大病，但是老是失眠，其实最主要还是心里原因。而要调节好睡眠，最主要还是靠自己，药物起到的作用不大，这一点楼主也深有体会。
对于现代人来说，很多人都失眠。工作了一整天，脑子里的事特多。在加上可能生活上也有一些不如意的事，本身就是内心思绪万千、气血沸腾了，所以躺在床上怎么也睡不着，对于一个真正有失眠问题的人来说，晚上喝牛奶是不起作用的。楼主自己也试过，喝了之后不仅睡不着，还老起来上厕所，更糟糕。所以喝牛奶这招对于真失眠的人根本不起作用。
当你辗转反侧的时候，心情一定很烦躁，这时必须强迫自己让心情平静下来，闭上眼睛，继续睡，否则，就起床走动一下，让心情平复一些再睡。
那么很多有失眠问题的人会伴随颈椎毛病。所以假如你常常失眠，可以先看看自己颈椎是否有问题。有的话，就要注意保养颈部了。颈椎有不舒服，其实也是办公室一族的职业病了。一天坐下来，长期以往，颈部或多或少都有不舒服。不必惊慌，只要你经常做十指按摩头部，最好每天300下，按摩整个颈部，还可以隔一段时间，做一个颈部的刮痧，自己都能刮，这都可以舒缓颈部的压力，对失眠的人也有帮助。
这里跟大伙儿分享一个小方法。是楼主的亲身体会。如果颈椎长期不舒服，除了做按摩，您得检查一下自己的枕头是否太高了？有时候睡不好觉跟枕头关系很大的。
楼主也是办公室一族，以前经常颈椎不舒服、老是痛，去医院看又没问题，楼主本来睡的枕头也不高，后来发现头经常往后仰的时候颈椎会舒服一点，一年前，楼主干脆不睡枕头了，整个身体和头部是平着的，这样睡觉的时候颈椎特别舒服。刚开始的一个星期不太适应，特别是头一两天，但是一个星期之后就适应了。自从睡觉不用枕头之后，颈椎再也没有不舒服过，一点儿也不吹牛！
所以颈椎不舒服的朋友可以试一试。刚开始肯定是不太适应的，你坚持睡半个月，就好了。
经常失眠的人除了睡觉钱，用十指按摩颈部外，还可以让家人帮忙拍打后背的膀胱经，按摩也行，尤其是大椎两侧的郁结点及膏盲脉的条索要按摩推开，这跟人的心血有关系。
此外，最好晚上还能灸一下整个颈部、大椎、肩井穴。这样就会感觉一股暖流流向脑内，可以很好的舒缓压力，催眠。
灸大椎和颈部是非常舒服的，楼主也试过，灸着灸着就想睡觉了。这也是个不错的方法。
最后，当然，可以泡脚了。泡脚也能助睡眠。
要调节失眠，楼主还有一个切身的体会。
那就是每天坚持做起码一个小时的运动。
现代的人，一问10个有8个都是一天一点运动都不做的。白天上完班，晚上就回家看电视或者逛街。啥都不干，反而说自己好累，好疲倦，没精神。其实就是经常不做运动导致了这些亚健康的现象。越不运动你就越累，越感觉气虚没精神，睡不好。
所以凡是有睡眠问题的人，什么都不用说，调节的必要方法之一，就是每天至少去运动1个小时。
楼主晚上事比较多，晚上没时间，现在我就改为早上去运动，早上早起一个小时，去爬山，每天坚持运动之后，也帮助我改善了我的睡眠。还提高体质，一举两得，何乐而不为？以前要两三个小时才能入睡，现在我基本在一个小时内可以睡着了。
运动真的非常重要，特别对失眠的人来说。
常常就是一天除了上班，什么都不做的人，怎么睡都睡不着。
近来，有不少有问题的朋友发短消息给楼主，希望能得到楼主的建议。但是由于短消息发的字数有限，有时要发好几条才能把问题说清楚，比较麻烦。
所以，在这里，楼主请需要咨询身体问题的朋友把问题发到帖子上，楼主看到了会回复的。网上谁也不认识谁，没什么不好意思的。
作者：努力爱努力幸福 回复日期：2011-04-14 15:36:45 回复
我想问问楼主，第一次流产后，一直流血，去检查说没干净，但是这个时候已经很长时间了，大概两个月零一周的时间做了第二次的清宫处理，当时因听医生说不是很疼两分钟就好，就没麻，清宫后一个礼拜再去检查，还是说有，没干净，医生说，子宫壁已经很薄了，不能再做，给开了要，说看看通过月经流血能不能带出来，MM已经受不了这个打击了，她身体本来就不好，心理状态也很差，我咨询了一个学过医的朋友，说万一长在子宫内膜一体的话，就会是个非常大的麻烦，会有很多的病找上门来，万一这样了，就没有办法可治了吗？我很想很想帮她，可是，真不知道怎么办？心里跟她一样的难过，不知道楼主能不能帮的上忙？
虽然生活很艰难，但是只要她身体好了，我相信别的事情都能解决的。
先谢谢楼主，麻烦楼主了。
作者：努力爱努力幸福 回复日期：2011-04-14 15:41:00 回复
说还有可能癌变，我觉得很恐怖，MM也非常的恐惧，她本来想要这个孩子的，但是因为感冒严重，不得不用药，最后担心孩子受影响，而且不打掉孩子医生都不敢给她用药，所以才没办法做了流产，但是真么想到会是这样的结果，她是在县医院做的，第二次是在一家市医院清的。没用麻药（她当时没告诉我，要是跟我说我肯定不允许她这样不用麻药的）可能对身体伤害很大，她说很疼。
她现在说也不流血，白带也正常，不知道是不是已经长在内膜上的表现。很恐慌。希望楼主能够榜上忙
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首先建议先去做一次B超，看看子宫的情况，放心一点。
不要把事情想得那么糟糕，情况可能没那么严重的。放松心情吧。
身体经过这样一次折腾，只能让它自己慢慢恢复。建议补充以下营养素半年，提高体质，帮助身体恢复。每天坚持。才有效果。
胡萝卜素 每天3粒
维生素E 每天400IU
维生素C 每天3粒
维生素B族 每天3粒
月见草油 每天2粒
蛋白粉 每天2勺
酵母粉 每天1--2勺
小麦胚芽 每天3勺
然后吃我帖子里介绍的五谷杂粮糊糊作为早餐，每天吃，至少3个月，配合上面这些维生素。才能提高体质。
作者：785336785 回复日期：2011-04-14 17:08:34 回复
我从小就皮肤超差，小时候老有皮肤病（湿疹那种）现在手指还会冒水泡那种，最近胃老毛病犯（胃酸过多的那种)，最近睡觉前都会泡泡脚，还有吃糊糊因为也想减肥所经三餐都吃那个，手也就拇指两个月牙而已，不过最近个个都说我皮肤好很多了，经期也按部就班来，现在就差吃滋补膏，还有当归粉了，但我本身又容易上火，这样我该怎么办？？还有现在不痛经了，但还有轻微的盆腔炎，所以现在很多寒凉的都不敢吃，还有哦。。我这人湿气蛮重的，寒凉的又不敢乱吃，该怎么调理呢？我在深圳这边，算蛮燥热的。。虽然现在皮肤好很多，但是气色不咋的，都有朋友问我，气色这么差，胃又不好，浑身的肉肉都是怎么长出来的。不好意思哦，问题还比较多。。
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五谷糊糊继续吃，薏米小米的量加多一点。淮山也可以放一些。还要添加下面这些东西，把所有材料一起打成糊糊再吃：
牛奶（或酸奶）约200ML
苹果半个
熟水煮鸡蛋一个
蛋白粉1--2勺
小麦胚芽 2勺
酵母粉 2勺
维生素 B族 2片
E 400IU
C 2片
钙镁D 2片
葡萄干/黑芝麻/核桃/松仁 1--2种
这个早餐更完善，对胃病很好。你要多补充B族维生素，这个早餐都帮你配好了。
作者：我喜欢雪娃 回复日期：2011-04-15 16:20:09 回复
万能的楼主，也帮我看看吧！冬天怕冷，手脚冰凉，但是嘴巴却爱上火，经常嘴唇周围烂长泡，不敢吃容易上火的东西，指甲经常分几层，脚不知道是不是脚气，一到夏天脚后跟露在外面就烂皮，到冬天就好了，脸上鱼尾纹处和眼睛下面最近两年长斑，月经应该算正常但是没以前多了，三年前宫颈糜烂做了利普刀手术，来月经前腰酸痛，小腹坠痛，第一天也是小腹胀痛，三天后基本就很少了，感觉应该有妇科炎症！
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你身体也是缺乏一些维生素比如胡萝卜素、B族，所以才导致经常烂长泡。
可以也有一些肝气郁结。平时可以多用花旗参、虫草、石斛、玉竹、沙参煲汤来喝。吃一些逍遥丸看看有没有效果。
每天吃3粒胡萝卜素。3粒B族
一勺蛋白粉、2勺酵母粉、3勺小麦胚芽
来月经的时候，多喝热的红糖水。
作者：peachen 回复日期：2011-04-17 20:57:47 回复
楼主你好~~我属于发育比较早的，很早就来月经，现在周期都很准，就是来之前会胸痛，而且第一天有一点腹痛~ 平时总是手脚冰冷~
最近正想好好调养身体，但发现有乳腺纤维瘤，这个病好像很多中药都不能吃，该怎么调养呢？
另外我脸上经常有些很小的痘痘，不严重但感觉脸不光滑，毛孔很大，皮肤会出油，不是滋润而是干燥的那种~
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乳腺病，多吃黄豆，西兰花的茎，海带、鳖汤，少生气。少吃蜂蜜、蜂王浆
身体缺乏脂肪、蛋白质，所以，才会导致很干或者很油，大部分女生都吃脂肪比较少，所以皮肤不是很干就是很油。
每天补充蛋白粉2勺、胡萝卜素3粒、月见草油2粒。E 1粒 C 2粒
作者：包拯睡觉不盖被 回复日期：2011-04-19 07:24:09 回复
lz你好！
我是3月中旬做的人流，因为某些原因不能要的。做的时候检查说有子宫肌瘤，但是去年公司体检一切正常，医生说可能是雌激素增加才长的，以后复查下就好了。还有一个就是轻度子宫糜烂，这是去年体检有检查到的。
由于当时子宫肌瘤是长比较前面的，所以做完手术后医生交待不能一直卧床，加上那几日也很繁忙，所以一直没好好休息，没几天就上火、喉咙痛、咳得严重，导致补也不是，吃降火药也不敢，直到4月10号左右才慢慢好。
昨天发现有少量血，估计是月经来了，但是一整日除了上厕所有看到血还有护垫有点点血外，就没有了。今晚上厕所看到大批部队来了，应该就是人流后的第一次月经了。楼主请问我这种情况该如何进补呢？
刚刚吃了早餐，一杯加了红提干浓糖水，一根煮玉米和一粒水煮蛋。
另外补充下别的情况：
80中人，到现在还是长痘体质，额头两颊下巴都长，但是身体没有，脾气比较火爆，睡眠不好，更正确的说是入睡困难，睡得很少，生活不规律，喜欢吃咸辣甜酸的食品
目前只能想到这么多，有想到再补充，烦请楼主帮忙！谢
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如果你现在还是喉咙疼上火，就吃三次冰糖炖雪梨银耳。这个不会伤到身体。
轻度的宫颈糜烂不用治疗，小的子宫肌瘤也不用管它。少吃含动物雌激素的东西就行了。
现在可以用一些新鲜的鱼腥草炖鸡，吃一次，这样不至于太热气，而且能帮助消除湿邪、炎症。制作方法好像上17页有。
之后再吃几次醪糟红糖煮鸡蛋补一下。
还可以补充一些营养素，提高体质：
蛋白粉 每天2勺
胡萝卜素 每天4粒
B族 每天3粒
C 3粒
E 1粒
每日综合片 1粒
作者：包拯睡觉不盖被 回复日期：2011-04-19 21:05:35
有子宫肌瘤可以吃红枣和四物汤的，会刺激子宫肌瘤长大的主要原因是动物雌激素的增加。红枣和那个汤里是没有动物雌激素的。
红糖水喝一周就够了，不用再单独喝。可以喝一些醪糟汤圆红糖水。
作者：努力爱努力幸福 回复日期：2011-04-20 09:47:59
谢谢楼主，这几天着急上火的事情比较多，今天才看到楼主的回复，非常感谢。
现在的问题是，B超显示，子宫内还是有东西残留，我现在最担心的也是这个问题，这个东西如果排不出来，长在子宫内膜里面的话，以后有可能癌变，各种妇科病什么的肯定是避免不了的，现在最担心的就是这个，想有个办法能把它给排出来。
您给我写的方子，是养身体的还是排这个残留东西的呢？如果这个残留没有排出来，吃这个可以吗？
麻烦楼主了，拜谢
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你不要那么紧张啦，癌症哪有那么容易得的。别自己吓自己。只是子宫里有些残留物而已，排出来就OK了。
你去找医生开点药把这些东西排出来，这样比较好。排完之后再去照B超，看排干净没有。
我给你的那个营养素的方子，随时都可以吃。现在就开始吃啦。是整体调理身体的，如果你以后吃什么药，也没有关系的。这些维生素不会影响药物作用。
作者：随雨绕棠 回复日期：2011-04-20 19:44:38 回复
楼主辛苦了，我也有问题问
是最近才出现的
我从清明节开始，去了一趟中医院，想让医生帮我调理一下身体，因为皮肤颜色一向比较差，萎黄，干燥，长斑，而且还容易疲劳，医生说我气血虚，说我脉象弱，显示缺乏快乐等等，最后开了十副中药，我吃完了，本周一又去了一趟，有开了10副药，药方有点点变化。
我想要说的是，就在上周四左右吧，发现下面开始排出一些褐色的分泌物，我以前从来没有这样过，我刚开始不以为然，可是这一连着好多天了，一直这样，而且貌似有越来越多的样子，上厕所小解的时候，出来的好像有点杂质的那种，褐色的，手纸上看起来就像是月经最后几天的那样，而且那个量已经需要用护垫了，让我很困惑，我不知道是不是跟我吃的那些中药有关系，我现在还在吃第二次开的中药，但是这个事情让我心里有点不舒服，网上百度了下，说有可能是炎症，严重的可能是糜烂什么的，可是我都没有性生活的，怎么会这样呢？而且以前也没有这种情况，楼主能不能帮我解释一下呢？
呃，真的把楼主当万能的了，麻烦楼主了啊，谢谢了谢谢了啊
还有需要交代的是，我上次月经是4月1号开始的，今天是第20天，我的周期是29-31天所以还不到时间。
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这个你得去问问给你开药的那个医生，问问她开的药是不是吃了之后会流这些东西出来。流这些东西不等于是有阴道炎，总之去问问吧。
还有一点就是，没有性生活，不等于不会得宫颈炎或者阴道炎之类的妇科病。因为细菌无处不在，就算是洗澡，水里也会有细菌，也可以进入阴道引起炎症的。或者有时毛巾上的细菌多，也可能进入阴道等等。所以很多没有过性生活的人得了阴道炎都很纳闷。觉得不可思议，其实这是很正常的。
作者：llm198876 回复日期：2011-04-24 09:45:00 回复
我想问问。。我现在也吃固元膏和当归粉。。但是我想买胶原蛋白粉。。这样会不会有冲突？
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不会。
作者：努力爱努力幸福 回复日期：2011-04-26 10:06:13
我把你发的给MM看了，但是现在有个困难就是，MM现在在老家，老家在农村，条件有限，买这些东西很困难，而且关系的真假的问题，因为之前从没用过这些东西，所以，感觉有点困难，所以想请教楼主，除了这些，有没有更为简单些的，类似食物那种的，比较常见的，可以让她当做饭吃的？
麻烦楼主了啊。
对了，她通过吃一些重要，昨天去检查说已经没有了，真是太开心了，心里的一块大石头总算是扔掉了。MM说像噩梦一样终于结束了。真的很感谢。
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那你就等到回到城市再通过网购把东西买齐，或者让朋友在网上帮买。办法是人想出来的。
对你的身体，没有食物适合把它当饭吃的。你最好别吃米饭，面条，只吃菜、红薯、芋头，这样对身体最好。除了这个，每天至少2个小时的锻炼，也能增强体质。其它没有什么好办法。
作者：随雨绕棠 回复日期：2011-04-26 19:35:43 回复
楼主您好，我因为距离医院远，平时上班，而医生又是周一和周四在，所以只能等到周四去，不过最近已经好像没有了，不知道到底怎么回事
还有，我腰疼已经很久了，就是那种不能用力的，严重的时候稍微的重物都提不起来，浑身皮肤都是萎黄，干燥，医生说我是气血虚，还说是脾湿，吃了将近20副的中药了，感觉没什么效果。
我感觉我有很多问题，我列举出来吧，希望能让楼主帮我判断下
1.浑身皮肤都是萎黄，干燥；
2。比较容易疲惫，提不起心劲，有时候比较悲观
3.腰疼
4.大便不怎么成型，颜色重粘，马桶会重不干净
5.眼睛干涩，容易有稍微的眼屎
6.手指关节大，像鸡爪，青筋多，而且是暴起的那种（这个不知道算不算，但是我觉得正常女孩子的手不是这样的）
7.睡眠浅，从来不会睡懒觉，一到早上六点左右就会醒（这个可能不是问题，就是觉得奇怪，人家都能睡到很晚，我从来就没有过）
8，呼吸浅，隔一段时间就想深呼吸几下才行，要不就觉得胸有点闷
9，最近一年饿得快，晚上睡觉的时候，肚子里面感觉有很大一股气在串，人家有肠鸣，我这是不是应该叫胃鸣？可难受了，吃点东西就会好点，但是我觉得这样老是晚上吃东西不好，有时候明明肚子里不能吃了，可是就是嘴馋想吃，我以前不是这样的，晚上基本上吃了晚饭就不再吃东西了，现在不行，看到吃的就忍不住。
10，不自信，当然，这不是身体的直接问题，但是我觉得是有很多身体原因导致的。
11.记忆力不好，想到的事情眨个眼睛就忘了，特着急有时候。
现在一时想到的就是这些，已经很多了，我记得有以前列过一个单子，大概有将近30项，也许有些不是问题，是我多虑，但是确实觉得身体不好，所以把自己觉得有问题的都先列出来，希望楼主能够有耐心看完，帮我分析分析，我的身体问题出现在了哪里？该怎么调节会好？
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1.关于你的腰，建议你去医院让医生摸一下，或者拍个片什么的，看看有什么问题。不要再拖了。
2.你确实是脾虚，所以大便才会粘。其实你可以换个医生开药的。很多人都觉得看一个医生不好就放弃了，为什么不多看几个呢？跟你上班的单位请假嘛，身体还是非常重要的，我想你领导不会不批的。
3.还有什么手指关节大的问题，那是天生的，有些人骨胳发育就是那样，好比楼主自己，我的大椎骨头就是比别人大，凸起来还算，开始我还以为不对劲，去给医生检查，医生一问情况，就说是正常的，每个人的骨胳发育不同，所以长得就不一样了。
4.还有，你得经常做深呼吸才行，特别是到了空气比较好的地方的时候，一定要多做深呼吸，这样新鲜的空气才真正到达肺部进行交换，对身体十分有益。
5.如果你晚上饿，嘴实在是想吃东西，那么就吃水果，水果消化得最快，这样对胃不会产生太大负担，以后把水果当做零食。晚上饿的时候千万不要吃米饭、面条、烧烤或者什么薯片还有蜜饯这些东西，这些东西胃会比较难消化，而且没什么营养。会给身体造成比较大的负担。
6.可以每天喝下面这个健脾的粥：
芡实、薏米、新鲜淮山、白糯米一小抓（不要多），每天用这个当主食，饭就不要吃了。用高压锅每天煮一锅，煮到软软的，这样好消化。健脾的。
淮山由于是新鲜的，所以在起锅前5分钟放，煮熟就可以起锅了。
7.补充下面维生素，帮助提高体质，抗疲劳，健脾胃，改善肤色，时间为半年到一年。每天吃。
每日综合片 1片
乳酸菌 按产品说明吃
卵磷脂E 3 粒
钙镁D 3粒
胡萝卜素 3粒
维生素 B族 3粒
维生素 C 5粒
蛋白粉 2--3勺 （至少早晚各一勺，对提高体质、肤色改善尤其好）
酵母粉 3勺 加在牛奶或果汁里比较好喝 抗疲劳特别好
小麦胚芽 3--5勺 （可以加在山药芡实粥、牛奶、豆浆里喝）
所有维生素在早餐时一起吃完。
作者：随雨绕棠 回复日期：2011-04-28 18:54:40
谢谢楼主帮我。
我还在看这个医生，是北京国医堂的林亚明，因为没有挂到更出名的医生。不过觉得也许是职业的原因，医生给病人的感觉很好，我还是蛮喜欢这里的医生的。今天第三次去，又开了10副药，医生对于我吃了这么久的药没有什么明显改善也有点奇怪，也许真的是我的身体太虚了。我还是想先看完这个医生后再说，就是中药也好贵啊，去了三次，已经花了将近一千块了，对我来说还是比较多的。
我之前因为腰疼，去拍过片，说没什么问题，但是我一直有痛经，所以不知道是不是妇科上的问题，我之前也在网上买了山药薏米芡实粉，今天跟医生说了，医生说暂时除了吃饭，不让我另外吃别的东西，所以先暂时听她的吧。
我现在主要是不确定自己到底哪里出了问题，医生虽说是气血虚+脾湿，但是，我觉得好像还是没有找到根本原因或者是治疗的最佳办法吧，自己也挺着急的，以前自己看这方面的说，也觉得自己是脾胃虚寒，脾湿，气血虚，吃了不少补气血驱寒湿的东西，像固原膏，芡实薏米山药粥啊等等。但是对于我来说，根本没用。我觉得最重要的是我的皮肤萎黄干燥，让我很不自信，觉得影响自己穿衣打扮什么的，对我找男朋友也有影响，相亲碰到好几个都是因为这个原因，让我挺受打击的。
我晚上不吃你说的那些东西，就按你说的忍不住的时候就吃水果吧，希望自己身体好起来
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楼主建议你在吃那些中药的同时，每天补充给你开的维生素蛋白粉方子，这些和中药是不冲突的。这样你会好的比较快。
方子里再加一种“月见草油”，这对女性和皮肤是非常好的，尤其是特别干的皮肤。每天吃3粒。
这一套下来，你得吃半年。也得要两三千块。但是可以吃半年的时间。假如你按量每天吃的话，你的体质一定可以提高，肤色也会不一样。但是记住要整套吃。单独选几样效果就完全不一样了。
作者：我喜欢雪娃 回复日期：2011-04-28 15:21:44 回复
@大厂的回忆 2011-04-18 22:09:41
作者：我喜欢雪娃 回复日期：2011-04-15 16:20:09 回复
万能的楼主，也帮我看看吧！冬天怕冷，手脚冰凉，但是嘴巴却爱上火，经常嘴唇周围烂长泡，不敢吃容易上火的东西，指甲经常分几层，脚不知道是不是脚气，一到夏天脚后跟露在外面就烂皮，到冬天就好了，脸上鱼尾纹处和眼睛下面最近两年长斑，月经应该算正常但是没以前多了，三年前宫颈糜烂做了利普刀手术，来月经前腰酸痛，小腹坠痛，第一天也是小...........
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谢谢楼主！你说的胡萝卜素、维生素B族买什么品牌呢？一般哪些地方有卖，？麻烦楼主了！感谢！
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首先，楼主所提高的维生素是安利。为什么选它？前面也讲过。很简单，国内品质好，值得信的品牌很难找。但安利算一个。因为我们在中国，不在国外。所以就只要是它有的品种，还是买它比较放心。
你的情况不但要买B族，而且每天要吃6粒，蛋白粉每天2勺。月见草油每天3粒。还要买酵母粉，每天3勺，小麦胚芽，每天3勺。
作者：小小徐徐2010 回复日期：2011-04-28 12:33:15 回复
首次在天涯注册，
亲爱的楼主，我也有关于月经不调的苦恼，并且目前正在经受着……
我是3月27号来的例假，4月2号就已经结束了，可悲剧的是4月15号又来了，开始几天是深色的血迹，可是从19号开始一直到今天都是有血的，血量不多，在这期间，有腰痛过，开始是右边，后来是左边，这两天好一点了，真的是太痛苦了，到今天是第14天……
生孩子前也有这样的事情，生完孩子，我坐月子，整整三个月都没有干净过，那时真是快崩溃了，后来还是吃了中药止住的。
有过排卵期出血的病史，09年3月份的时候，检查过医生说是排卵期出血，这次我不确定是不是也是同样的问题，算算日子，不过也正好是排卵期间，3月份的时候也有过，但是一个星期后，就又干净了
几次鼓起勇气，但是还是没敢去，真是不敢去的，现在的医院也是好无良的，不知道我表达清楚了没有，泪求楼主能帮帮我！
作者：小小徐徐2010 回复日期：2011-04-28 12:36:28 回复
孩子是去年1月份生的，今年元月份做过一次流产，不知道这个有没有影响
准备等这次好了之后，下次再来月经结束之后，开始按楼主的方法喝四物汤……
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你好，你这样的情况，还是建议去查查妇科，照下B超。
虽然现在医院很无良，但是好医生还是有的。这个不行，就换一个看。不要放弃。多看几个，总能遇到一个好的。
作者：随雨绕棠 回复日期：2011-04-29 15:06:47
这些看起来蛮多的，这些是不是都可以买安利的？还有，这些维生素等是不是也是因为身体太虚了补充身体的能量呢？每一种都是针对什么的啊？从来没吃过这些东西，一下子觉得有点多。半年的量的话两三千可以搞定的吗？
麻烦楼主了啊
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小麦胚芽和酵母粉可以买其它牌子，安利没有这两样东西。“安琪”的即食酵母不错，但是价格就贵一点，“精力”沛也有小麦胚芽和酵母粉，这家厂也是老厂，只是工艺上要差一点，不过价格便宜。
其它的所有维生素都可以买安利的。半年下来按量吃应该要三千多吧。
每一种都有针对性，我是按你情况来配的，量也是。要一项项说就太长了。原理一大堆。而且很多是相互作用的，所以缺少哪种都不好。整个配起来就是提高体质，可以让皮肤变得更好。
假如你按我之前推荐的那个营养早餐来吃，加上这些维生素，效果就会更好。如果你相信我，就把这些维生素和营养早餐在一起连续吃半年，到时你再看看自己身体、皮肤是不是变化了。
但是千万不要为了节约钱，将每种东西吃的量减少，或者少几种维生素，这样效果会差很多。那就有点浪费钱了。
作者：养生之道WCH 回复日期：2011-04-30 10:00:52 回复
楼主你好：首次来天涯做客。我在没生孩子月经量还好（有过几次流产），生过孩子以后每次月经量都很少，且来的月经颜色有些暗。随着年龄增加月经量是越来越少了（有时还会头痛）。我快四十岁了（是不是更年期到了呀）。
我现在第体质是冬天怕冷，夏天怕热，喝点热水或稍微运动就身体浑身发热（有汗），可四肢就是冰冷，还有脸色蜡黄，很容易疲劳，我身体有点瘦。在网上看到拍痧好处多多就学着怕了两次（拍左右手），就这么拍了几下出来好多痧，还有似黑色淤血一块一块，好多。只是拍了痧，其余的没做（艾薰什么的）
这次来月经量还是不多，可来的是淤血（以前不会这么多淤血），我不晓得是不是我把经络给拍乱了，又或者拍痧后，后续工作又没做到位，就是觉得与之前不同。麻烦楼主给我一个建议哦。
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你还没到更年期呢。四十都没到，还早呢，只是女人一过了三十，如果身体自己不好好调理，就衰老得比较快。
你拍痧是对的，没有把经络拍乱啦。放心。经络哪可能这么容易拍得乱。以后没事就经常拍就对了，而且最好全身都拍。这样会促进血液循环。
你可以连续吃一两年全当归粉，消化好的话再吃一段时间固元膏。
来月经的时候记得喝帖子里提到的高浓度红糖水。还有猪肝汤。把瘀血排干净。
经后也可以吃一次四物汤炖乌鸡的。一次就够了。
另外加强锻炼。最好每天保证一个小时运动。
还有，如果要改善肤色、提高体质，抗疲劳衰老，不但要运动，还要吃下面这个营养早餐加维生素，连续吃三个月到半年：
营养早餐配方：
牛奶/酸奶 200-- 250ML
鸡蛋一个（水煮熟后去壳）
黄豆黑豆一小抓 这个年纪一定多吃豆类
黑芝麻核桃枸杞打的粉两勺
蛋白粉 1勺 晚上再吃1勺
小麦胚芽2勺
酵母粉 1勺
苹果/香蕉/葡萄适量
将上面所有东西打成糊糊，每天就当早餐吃，不用加水进去打的。
吃糊糊时顺便补充下面维生素，跟糊糊一起吃，这是每天要吃的量
胡萝卜素 3粒
维生素B族 4粒
卵磷脂E 3粒
月见草油 3粒
葡萄籽精华 2粒
维生素C 3粒
铁质叶酸片 2粒
钙镁D 3粒
以上维生素的量，指安利的。看起来多，但是这是个绝对全面的营养早餐，要能按这样吃上半年，到时你的肤色会有大改善。体质也会提高很多。
作者：wuyoucun 回复日期：2011-04-30 23:20:46 回复
我的月经是提前。但是每次提前就会出现一个月来两次的情况。这个月更是奇怪来的前两三天很少后面两天多。这种情况第一次出现让我有点慌张。我十一月份做个人流，但月经一直恨正常，一直到今年的三月份，不正常的这两次没有痛经的感觉。量比平时多。我应该做那方面的调理。
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部分女性人流后的半年月经会有一定的紊乱。再观察两三个月看看。
如果身体没有实火，可以吃三个月乌鸡白凤丸看看。同仁堂的哦。
消化好的话，还可以吃一段时间固元膏补补。
作者：跳水白菜 回复日期：2011-05-03 15:24:48 回复
LZ，没来了吗？
麻烦讲讲阴道炎的预防和治疗！女人必学的功课！
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阴道炎急性发作，痒或者有小腹下坠、腰痛等等情况的时候，不论患的是哪种类型的阴道炎，这个时候一定得用些栓剂或者药物，那么肯定是去医院开比较好。
楼主只能告诉大家预防阴道炎小常识，不论有没有过性生活的人都有可能会得阴道炎。其实女性朋友如果是经常得阴道炎、尿路感染质量的生殖系统的炎症，特别是这类女孩中经常脸上还长痘痘的，那你的身体一定是大量的缺乏维生素A，加上身体本身能量不足，所以生殖系统炎症才会反复发作。
所以不论从预防还是治疗的角度来说，提高身体能量、补充维A就是预防阴道炎的最主要工作。
怎样提高身体能量呢？很简单，少吃或者干脆不吃精米精面。尤其是早餐不要吃什么包子馒头面条、粉这些东西。这些东西几乎没有营养，除了碳水化合物。而碳水化合物在很多蔬菜水果肉类中都含有，我们完全不会缺。吃多精米精面，如果又是整体不运动的人，体质一定不会好，还可能发胖。今后有很大可能会得糖尿病。如果你是一位重体力劳动者，那么精米精面可以吃，多吃也无妨，因为大量的体力劳动会消耗掉这些东西，但是如果精米吃得多，运动又少，那么对身体是有害而无益。
吃什么呢？吃楼主推荐的 五谷杂粮糊糊。用这个糊糊做为每天的早餐，如果你愿意，它还可以成为你一日三餐的主食。这样更好。糊糊里含有豆类、杂粮，而豆类是蛋白质含量非常高而脂肪很低，最具生命力的食物之一，也可以说对女性朋友是最好的食物。而杂粮里含有很多人体需要的矿物质、维生素是豆类中所没有，豆类和杂粮恰好是相互弥补。
五谷糊糊怎样做？
将 黄豆、黑豆、白扁豆、花腰豆、红豆、绿豆、黑米、红米、小米、玉米、燕麦、荞麦、小麦、糙米、薏米、黑芝麻、核桃
一起打成糊糊。豆类杂粮提前一个晚上泡好。糊糊中一定要有一至两种坚果
要是当作早餐吃，最好加上一枚 水煮蛋，一勺蛋白粉、一勺酵母粉。一份水果（如苹果、香蕉、葡萄）
还需要补充下列维生素一年时间以调理身体：这是每天的量
胡萝卜素 25000IU 约3粒 （如果肝脏有问题的人，直接补充维生素A）
维生素B族 6粒 (3个月后，改为一天3粒 安利）
维生素C 3000毫克
蔓越橘精华 一天3次 一次2粒
月见草油 2粒
所有维生素随早餐一起吃完。
维生素的治疗一般都需要半年至一年的时间，而且每天的量要吃够。才会有效果。
在吃的过程中，阴道炎肯定偶尔也会发作，这是正常的，身体的调整需要一段时间，不可能今天吃，明天就见效了。
但是等你吃到半年的时候，就会发现它发作的次数越来越少，那时就证明效果出来了。
长期尿路感染、阴道炎反复发作的MM，可以试试楼主的这个方法。时间最少为半年。