作者：miruiduo 回复日期：2011-05-04 14:03:09 回复
@大厂的回忆 2010-07-22 16:13:11
作者：miruiduo 回复日期：2010-07-20 11:17:44
楼主,是今年31岁,以前在十八岁的时候因为脸上长痘痘,吃了一个夏天的隆力奇的纯蛇粉,那时,痘痘没有下去,可是却瘦了好多,也从那时起我的身上的月经量来得比以前少.也想过自己会不会是因为吃了纯蛇粉,体质变寒了.我曾经流过两次产,一次是07年4月份,还有一次是09年3月份,现在我身上的月经量特别的少,一包五片装的卫生巾,就能抵...........
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LZ你好！！！已经过去一年了，我的月经量还是很少，之前2010年的时候冬天吃过两幅中药，月经量也没有多，今年3－4这一个月又吃了中药配成的药丸月经量也不见多！所以想想还是来问问楼主，如何调整，我还真害怕自己的月经会不来了！
较于之前的情况做一下补充，当初流掉孩子是因为不想要，所以流掉了，好像流掉之后也没有好好调整，我觉得经量少可能跟这个也是有关系的！还有痘痘一直会长在嘴巴周围和下巴到耳朵脸轮廓的边缘！吃了三次中药后脸色很黄，很暗！我以前听说我一个朋友认识的女孩子因为脸上长痘痘乱吃药，后来得了胃癌，害得我也不敢再吃什么中药了，怕怕的！因为我觉得有些医生开的药也不是太靠谱！所以我想来问问楼主，有没有什么好的方法来调整我自己的身体，因为我想明年这样子生小孩，所以必须把身体调理好！麻烦楼主了！！
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呵呵，你倒不必那么紧张，吃中药就得癌症，那所有中医院都要关门了。不过到是有一点，是药三分毒，不管什么药，长年累月吃都不好。珍珠粉、蛇粉属于寒凉类的，如果本身体质偏寒的人就不适合长期吃了。
看了你的描述，主要是两点，一个就是经量少，另一个是下巴周围长痘痘吧。
下巴周围如果是长期长痘痘，一般不是有妇科病，就是寒湿重。你先判断一下自己属于哪一种。还有，有生殖系统方面的疾病而且又长痘痘的，体内一定严重缺乏维生素A。所以要大量补充。
所以我的建议是：
1.按照本帖子前面（不记得是第几页）有提到月经不调及经量少的调理方法，就是按月经前、月经中、月经后三个时段分别喝不同的食疗汤，连续调理半年，这样半年之后一般经量都会正常。
2.可以吃全当归粉，或者早上用两三片新鲜生姜泡水喝，中午之前把生姜吃掉。上火的话可以从一片生姜吃起，最多不要超过3片。
3.补充下列维生素，以提高体质，为怀孕做准备（指安利的剂量）
蛋白质粉 2勺
小麦胚芽 2勺
酵母粉 1勺
胡萝卜素 3粒
钙镁片 3粒
维生素B族 4粒
维生素C 3粒
维生素E（小麦胚芽油） 400IU
卵磷脂 2--3粒
铁质叶酸片 1粒
月见草油 3粒
这是每天的量，从现在开始吃，一直吃到你怀孕，怀孕之后可以再找我更改。
如果你要效果更好，最好配合我推荐的五谷杂粮营养早餐，在早餐的时候把维生素一起吃掉。这样体质会提高得很快。
安利的维生素质量比较好，长期吃是没有关系的。
回复
同学推荐我看的帖，谢谢有楼主这么专业、热心又耐心的人。
我也是需要帮助啊
我今年28岁，女，一直月经不调，13岁来月经到现在都没怎么准过，但又不是规则的推迟和提前，乱七八糟，现在经常是一个多月快两个月不来，这次竟然有60多天才来。我感情不怎么顺，工作压力也有，但一直都没准过啊。来之前的10多天开始就胸部涨痛，肚子胀气，口气很大，脾气不好，来的时候有时痛经，月经一般是7天。
看了很多医生，妇科和中医都看过，也吃过很多调经消炎的药，对我似乎没什么作用，包括对别人很有用的同仁堂乌鸡白凤丸和天寿堂的姑嫂调经丸。
医生说是到了该干嘛的时候没干嘛，我快28岁才有第一次性生活，没那个之前染上霉菌性阴道炎，清洁度IV，用了和吃了一段时间的药，复查没有了，清洁度还有III。我以前根本没有性生活，但是妇科方面的抵抗力很弱，会不会是子宫比较虚弱啊？
我体质比较虚，在活法儿里面检测体质，湿热和阳虚，自己觉得是寒性体质。肠胃不好，有次肠痉挛晕倒了。有段时间狂长了满脸痘痘，后来吃中药好了些，不知道那中药是不是太寒。每天早上吃了早餐后，以及中午睡觉 起来后，都会口气很大，舌苔白而且厚，粘腻，只要睡觉起来吃东西，就会拉肚子，吃了油腻寒凉生冷的东西就会拉稀。比别人容易怕冷或怕热，冬天手脚冰冷，夏天手脚发热，一热脸上狂出汗。身上皮肤毛周角化症，粗糙。
请问楼主，我怎么改善我的体质？怎么调整我的内分泌？
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首先，上一页刚刚讲过，没有性生活不等于不会得阴道炎。就算你洗澡，自来水里的细菌如果进到你体内，刚好那时候你抵抗力下降，这样不就得阴道炎了？还有，有时候毛巾被虫子爬了，你不知道，用了之后也可能得。总之一句话，没有性生活不等于不会得阴道炎或者其它妇科病。只是相对而言，机率会少一点。
再有，你说自己妇科方面可能经常得这样那样的炎症，不是子宫弱，是你整个身体的能量不足，整体体质弱，身体也是严重缺乏维生素A。所以容易得生殖系统方面的疾病。例如阴道炎、尿路感染等等。
所以，提高体质是你首先要做的事情。月经方面的问题，也一样，翻到前面慢慢找，我有讲过按月经前、月经中、月经后三个阶段的调理法，按那个方法做半年。
提高身体能量是预防阴道炎、及妇科炎症的最主要工作。
怎样提高身体能量呢？很简单，少吃或者干脆不吃精米精面。尤其是早餐不要吃什么包子馒头面条、粉这些东西。这些东西几乎没有营养，除了碳水化合物。而碳水化合物在很多蔬菜水果肉类中都含有，我们完全不会缺。吃多精米精面，如果又是整体不运动的人，体质一定不会好，还可能发胖。今后有很大可能会得糖尿病。如果你是一位重体力劳动者，那么精米精面可以吃，多吃也无妨，因为大量的体力劳动会消耗掉这些东西，但是如果精米吃得多，运动又少，那么对身体是有害而无益。
吃什么呢？吃楼主推荐的 五谷杂粮糊糊。用这个糊糊做为每天的早餐，如果你愿意，它还可以成为你一日三餐的主食。这样更好。糊糊里含有豆类、杂粮，而豆类是蛋白质含量非常高而脂肪很低，最具生命力的食物之一，也可以说对女性朋友是最好的食物。而杂粮里含有很多人体需要的矿物质、维生素是豆类中所没有，豆类和杂粮恰好是相互弥补。
五谷糊糊怎样做？
将 黄豆、黑豆、白扁豆、花腰豆、红豆、绿豆、黑米、红米、小米、玉米、燕麦、荞麦、小麦、糙米、薏米、黑芝麻、核桃
一起打成糊糊。豆类杂粮提前一个晚上泡好。糊糊中一定要有一至两种坚果
要是当作早餐吃，最好加上一枚 水煮蛋，一勺蛋白粉、一勺酵母粉。一份水果（如苹果、香蕉、葡萄）
还需要补充下列维生素一年时间以调理身体：这是每天的量
胡萝卜素 25000IU 约3粒 （如果肝脏有问题的人，直接补充维生素A）
维生素B族 6粒 (3个月后，改为一天3粒 安利）
维生素C 3000毫克
蔓越橘精华 一天3次 一次2粒
月见草油 2粒
所有维生素随早餐一起吃完。
维生素的治疗一般都需要半年至一年的时间，而且每天的量要吃够。才会有效果。
在吃的过程中，阴道炎肯定偶尔也会发作，这是正常的，身体的调整需要一段时间，不可能今天吃，明天就见效了。
但是等你吃到半年的时候，就会发现它发作的次数越来越少，那时就证明效果出来了。
作者：yokiabc 回复日期：2011-05-06 12:11:56 回复
楼主, 帮姐妹咨询下
32岁,生育前有痛经, 生育后只要不吃冷食就不痛.
月经总会延迟5-7天, 每次到第三天就很少量,但要到六天才完全干净.
月经期间容易腹泻, 体寒,手脚凉. 脸上会有隐在皮肤下红色的"豆豆",但不痛不痒, 不突出于皮肤表面.
睡前如果喝水会眼袋肿得厉害.
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楼主觉得你一点问题也没有。什么都正常。有些人月经期间是会腹泻的。主要是不吃生冷的，注意保暖，多喝生姜红糖水就可以了。
还有，睡前要是喝水，第二天没有人眼袋会好看的。所有人都会肿的。这个问题真是，呵呵。。。。
作者：miruiduo 回复日期：2011-05-09 11:57:16
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当归粉是每天都要吃的。没有影响。
作者：zhanglei1128 回复日期：2011-05-09 18:41:52 回复
资深的楼主你好，我的问题是这样的，我09年、10年分别流产过一次，以前有过宫颈糜烂和阴道炎，流产过后月经量就非常少了，量少三天就没了，颜色发黑，近期有吃过紧急避孕药，月经变成咖啡色了，好像还伴有小颗粒似的。对这种情况，我去先后去看过中医，中医说是气血两虚，气郁化火，肝肾好像都不太好，吃过中药没什么特别的改善。
脸上下巴部位会经常起痘痘，脸色发黄，尤其是眼部周围，冬天手脚冰凉，但是夏天手心脚心又烫烫的，晚上睡觉的时候特别怕冷，另外还有点便秘。
请问有没有办法可以改善，非常感谢~
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1.试试在月经前一个星期每天做艾灸熏小腹。还有小腹对应的后背（屁股沟上面那一片区域），前后各30分钟，每天1次。熏完后喝一杯温水，2个小时不能洗澡。连续熏7天。
2.来月经的时候一定要大量的喝红糖水。然后也是按本帖前面有提到的分月经前、中、后三段的调理方法自己调理半年。
3.吃半年左右的全当归粉，以及没有阿胶的“滋补膏”。
4.除了以上那些东西，补充一下营养素，半年：
蛋白质粉 3勺（早中晚各一勺）
小麦胚芽 2勺
酵母粉 1勺
胡萝卜素 3粒
钙镁片 3粒
维生素B族 4粒
维生素C 3粒
维生素E（小麦胚芽油） 400IU
卵磷脂 2--3粒
铁质叶酸片 1粒 （月经后的一个星期每天2粒）
月见草油 2粒
乳酸菌或综合酵素 1--3粒
每天喝酸奶一杯
以上是每天的量（指安利的剂量）。连续吃至少半年。多吃红薯等杂粮，熟红薯最好保证每天一个，大的。
作者：苹果人1 回复日期：2011-05-10 15:47:27 回复
楼主，请教你一下：那个黄酒跟花雕酒还有绍兴酒是一样的吗？
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花雕指的就是绍兴的黄酒。
作者：zhanglei1128 回复日期：2011-05-10 19:01:00 回复
@大厂的回忆 2011-05-09 19:46:06
作者：zhanglei1128 回复日期：2011-05-09 18:41:52 回复
资深的楼主你好，我的问题是这样的，我09年、10年分别流产过一次，以前有过宫颈糜烂和阴道炎，流产过后月经量就非常少了，量少三天就没了，颜色发黑，近期有吃过紧急避孕药，月经变成咖啡色了，好像还伴有小颗粒似的。对这种情况，我去先后去看过中医，中医说是气血两虚，气郁化火，肝肾好像都不太好，吃过中药没什么特别的改...........
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楼主您好！
看过您给我的这个办法，我想问下这个四物汤炖鸡、当归粉、滋补膏、还有诸多营养素全部都一起吃么？我觉得要吃的东西稍微有点多啊，把这些营养素吃完，估计就恶心了，还有在安利产品里都买的到吧？全部都要用安利的么？
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你也是该打屁股的。我让你吃这些东西，又不是让你在同个时间一起吃。是在一天中分不同的时段吃就行了。比如，早餐时可以和滋补膏一起吃，滋补膏是芝麻核桃那些做的，很香，你怎么会想吐？早上吃完早餐后马上吃所有的维生素。
下午的时候吃一勺当归粉。
然后晚上的时候再吃四物汤，四物汤又不是让你每天都吃。一般是月经后吃7--10天就行。如果炖鸡的话，吃1--2次就行了。谁让你天天吃啊？
这些东西分得这么散，我不知道你怎么会想吐？怎么会觉得多？你每天要吃3次饭，怎么不觉得多？还要吃水果，这些多不多？
现在只是让你在每天的早餐后加吃一些维生素，下午加一勺当归粉，这些多吗？
给你列出的维生素，是按你的体质需要配的，想要把身体调整好，就得按时按量吃，不要只挑其中几种来吃，那样是没多大效果的。或者你只是三天两头吃，也不会有效果。至少要连续吃3个月到半年，体质才会提高。你想想，你身体有这样那样的病，也不是一天两天形成的，都是陈年累月因为这样那样的问题造成的，所以要调整它，也不可能短时间内就马上有变化，也得给身体一段时间恢复吧。
至于营养素你要买哪个牌子，我不加干涉。你自由选择。我只是按安利的剂量来告诉你每天用的量。国内的维生素好的不多，安利绝对可以算一个。
作者：hibighippo 回复日期：2011-05-12 09:47:41 回复
不排汗确实不好，但大汗淋漓也不好，伤精伤神的。所以止汗产品我是绝对不建议大家用的。而且那玩意儿肯定是化学品，干嘛啊。
剃腋毛究竟好不好是不是导致乳腺癌我不知道。但我知道我腋下特别容易出汗，没觉得我剃腋毛后腋下就不出汗了啊，还不是照样出，还不带少的。。。。而且剃腋毛导致乳腺癌逻辑上也不对嘛，照这么说，那些当和尚的是不是都该得脑瘤啊。
LZMM，我觉得你养生的段数还是有待提高呃。。。。
养生不光是吃的问题，主要是生活规律、睡眠充足和心情愉悦的问题。另外，我个人更偏向物理改善和治疗。比如我提倡根据四季变化而动，冬天不能出汗要涵养身体的元气，夏天也不能出大汗。女子身体本就容易阳虚，妇科疾病多是跟宫寒有关，那么寒凉的东西如冰镇饮料冰麒麟冰西瓜都要少吃，而且寒性的东西如苦瓜、西瓜在夏天也要少吃。女孩子一年四季都可以坚持泡脚，泡半个小时，活血养肝帮助改善睡眠。
瞎掰这么多，是我几年的赶脚。希望对诸位MM有帮助。
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首先，人无完人，学无止境。活到老，学到老，在任何时候，每个人都要不断学习，不断提高。楼主不是圣人，在知识上，肯定是不完善的，而且这辈子都不能完善，只能不断学习，任何一个人都不敢说自己的知识有多完善。
长期大汗淋漓当然不好，楼主没有提倡每天都大汗淋漓，只是让大家坚持每天做运动，运动的时候让身体自然出汗。出多少就是多少，并不是刻意的去让身体出汗。
我想这位朋友对剃腋毛跟乳腺癌的关系判断得太直接了，您好像已经把剃腋毛就一定得乳腺癌等同起来了。楼主可没这样说。楼主的意思是剃腋毛并加上经常用止汗产品，就可能大大增加患乳腺癌的机率。并不是说一定会得。楼主的意思只是这样的行为，会增加患病机率。
当和尚的剃头，和剃腋毛是不一样的，您可以查阅一下资料，腋下的淋巴是不是多一些？腋下还是最主要的排毒地之一，头皮上的组织是否和腋下的组织一样？而和尚剃完头之后是不会在头皮擦止汗产品的。还有，脑瘤的成因和乳腺癌的成因完全是不同的两回事。两者根本不能相提并论。
剃腋毛加长期用止汗产品有可能增加患乳腺癌的机率，这可不是楼主自己的结论。很多专家也有说过，包括陈允斌女士。她可是有名的正宗中医世家传人。
不管怎么说，关于剃毛和乳腺癌的关系，觉得可以信就信，觉得不可以信就不信嘛。又不是强加给各位。这个理论也不是楼主自己总结的。
其实养生要生活规律，三餐按时，早睡早起，多做锻炼。这些道理人人都懂。只是很多人做不到而已。泡脚、少吃寒凉的东西楼主在第一帖第二帖不知多少次提到了。其实不提，多数人也都知道。女性妇科病中医一般说跟什么宫寒、寒湿有关。西医就认为是身体的能量不足导致。中西医各有解释啦。但不管怎么说，其实我相信很多对身体好的知识大家都懂，比如女生应该少做流产，少吃寒凉，少生气，而不管男人女人都不要经常熬夜，长期对电脑，少吃烧烤少喝酒泡夜店，多锻炼多吃杂粮等等等等，大道理都知道，还是那句话，知道做不到！人总是喜欢自己给自己找理由。什么忙啦，没时间啦，什么懒得做啦，太麻烦啦，理由总是一大堆。
特别是女生，逛街去买衣服，化妆品的时候就一大堆时间，好好给自己做顿饭，煮个汤，泡个脚，运动半个小时，就说没时间了。哎，真是悲哀！
好些女生，几年内做过好几次流产，有些甚至一年内做两三次的也有发短消息给我，这些女生们啊，现在不是有很多紧急避孕药吗？如果你们不想要小孩，或者同房之后不确定是不是危险期，买一盒药吃了不行吗?吃药的伤害总远远小于做流产吧？好多女孩都是这次弄完了，下次又不记得了，好了伤疤忘了痛。等到身体有了一大堆妇科病的时候才开始着急。
哎，不说了，不好的事说起来一大堆，越说心情越不好，做人，还是开心点好。生气过一天也是过，那我还不如开开心心过一天呢。尽量保持自己的心情愉快。少生气，多笑，是王道。
作者：阿九光年 回复日期：2011-05-12 09:06:59 回复
高人啊~~~~~~~~~
我有一事求助..........
我一年之前回了一次国，病了一个多月，还没好全的时候又出国待着了
从那时候开始，我的月经周期从本来正常的一个月一次，缩短到了20天一次........
这是正常的么？？？
找过在国外的中医跟我看过，说是肾脉很虚，开了一些中药吃，也没好转
有没有什么补救方法啊？？？
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千万不要这么称呼楼主了，我可担待不起。
我想你月经不调，应该跟你回国生病没好完，然后又匆匆出去，而且又没休息好有很大关系。
这样月经可能会乱一阵子的。先在国外把你没完全治好的病治好。多休息。等你的病完全康复之后，月经会慢慢正常的。
作者：盼宝归来 回复日期：2011-05-10 20:41:02 回复
楼主你好，用了好几个小时认真的把你的帖子看了一遍，真的好感动！你的无私，你的认真，让好多女性朋友在自己的健康方面的知识增长了不少！以至于我特地申请了账号！我是一个刚刚失去宝宝的妈妈，我是一名多囊卵巢综合症患者，去年7月份体检，检查是身体里的泌乳素高出了应有的数值，并且左右两边卵巢都接近10个泡泡！平时月经都很不规律，一个月多，两个月多来一次，每次经血特别少，一般就三四天，颜色偏暗。并且在每次要来月经前会提前有极少的咖啡色血先排除。吃了达英三个月后，因为吃药，这三个月月经都正常第一个月促排卵没成功，第二个月（2月份）就没有再促排卵，自然就受孕了。因为多囊患者由于激素不稳定，本身就不容易受孕。然而这次对于多囊的我，是多么高兴的意一件事情，可是高兴不久，怀孕70多天天去BC检查，怀的是个空孕囊，没有胚芽，没有卵黄囊。对了，在怀孕期间，我孕酮一直很低很低，一般就十几这样！无奈之下，5月1日做了人流手术！今天是5月10日 现在还在家里做小月子。我想清您帮忙一下，请问你几个问题！（1）流产手术已经10天了，这十天里都没有吃过像你前面说的四物汤什么的，我该怎么在接下来小月子里更好的调养一下自己？（2）因为奔三了，又有多囊综合症，很想早点要小孩子，我需要在这几个月中怎么调养才能达到下次备孕最佳的状态？(3)还有我现在做小月子，几乎都睡不着，每天晚上都要2点多才能睡觉，这两天明显感觉头微微不舒服了，怎么办！
作者：盼宝归来 回复日期：2011-05-10 21:06:07 回复
楼主 不好意思 差点忘了，我做人流的时候是5月1日下午做的，是姑姑的朋友做的，因为她说无痛的有副作用，就做有痛的！人流后就当天下午和晚上出了一点点鲜红的血，差不多也用了2片卫生巾就没了，第二天开始一直到现在都没出血 满干净的！这个状况不知道正常不正常？因为几乎没怎么出血 自己也很担心是什么原因
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首先，你要知道现在子宫的情况是否正常，建议最好去做个B超检查一下。
至于调理方法，先阶段可以这样：
1.喝艾叶阿胶汤10天。做法：
艾叶20克洗净，黄酒200ML（不能喝酒的就用100ML），水100--200ML，混在一起煮开。煮开之后用这个水冲8--10克的阿胶粉，搅拌均匀，趁热喝下，一天喝一次。
能痛经化瘀，暖宫散寒。
2.如果你身体没有实火，也没有长严重的痘痘的，10天之后可以吃乌鸡白凤丸，连续吃1个月。
如果吃不管那个味道，就改为一个星期吃一次醪糟黄酒煮乌鸡，煮的时候还可以放10克当归进去，不过味道就不怎么好，连续吃4个星期。鸡肉、汤都要吃完。一只鸡可以分2--3次吃完。这样可以修复气血。
暂时先这样，等过了这个阶段你再回来问我吧。
作者：盼宝归来 回复日期：2011-05-11 18:28:11 回复
楼主，我怎么知道你的淘宝旺旺呢，想买些固元膏、滋补膏等!盼回复！
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站短。
作者：随风散了 回复日期：2011-05-15 09:17:35 回复
楼主，你好！关注贴子很长时间了，谢谢你给我们提供这么好一个养生学习的平台。好人有好报，姐姐的福报一定会很厚的！
2009年，在医院检查有子宫腺肌瘤，但不大，就是每月月经时肚子疼痛。因此，不敢吃红枣、豆浆、桂圆等，更不应说固元膏了，平时不吃辣、素食多，脸色颜色蜡黄，人也很疲倦，成天打不起精神，头发近两年也白了不少，看了姐姐的贴子后，在这个月月经完后，买了一只乌鸡，做四物汤，吃了效果很好。现在向姐姐请教，平时养生应如何吃呢，比如你提到了早晨吃维生素、蛋白粉等，还有固元膏，艾炙等，姐姐能针对我的情况提些具体的建议吗？我有轻微的乳腺增生。谢谢，在线等。
作者：随风散了 回复日期：2011-05-15 09:26:54 回复
@随风散了 2011-05-15 09:17:35
楼主，你好！关注贴子很长时间了，谢谢你给我们提供这么好一个养生学习的平台。好人有好报，姐姐的福报一定会很厚的！
2009年，在医院检查有子宫腺肌瘤，但不大，就是每月月经时肚子疼痛。因此，不敢吃红枣、豆浆、桂圆等，更不应说固元膏了，平时不吃辣、素食多，脸色颜色蜡黄，人也很疲倦，成天打不起精神，头发近两年也白了不少，看了姐姐的贴子后，在这个月月经完后，买了一只乌鸡，做四物汤，吃了效果很好。现在向姐.....
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哦，对了，我还有手脚冰凉，畏冷的毛病，嘴周围爱长痘。
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我不明白你为什么不敢吃红枣、豆浆、桂圆？宫腺肌瘤跟吃这些是没什么影响的啊。尤其是豆浆，豆浆里的植物雌激素是可以预防乳腺癌、卵巢癌的。女性朋友都应该经常喝豆浆或者吃豆类。红枣，除非你是消化特别不好的人，就不适合吃，而桂圆除非是脸上长满大痘痘，不适合，普通人偶尔吃一点是没有关系的。而且这些东西你不可能每天每餐都吃吧，顶多也是隔几天吃一点，量也不会多。所以是可以吃的。
只要不是有什么特别严重的疾病，特别忌讳某种食物，才要忌口。否则还是提倡饮食均衡，这样才能得到更全面的营养。因为每种食物你不可能一次吃很多的，你也吃不下。
你知道自己为什么脸色蜡黄吗？就是因为你已经开始偏食了，偏于素食。所以你的营养摄取很不完整，不能给身体提供所需要的营养，所以身体容易疲劳，皮肤、肤色就不好。体内缺少蛋白质、油脂，不仅会使你脸色蜡黄，还会使你的皮肤干燥或者就是很油。
而且月经过后又不知道如何调理，这也是很多女生脸色蜡黄的原因。每个女生每个月月经过后一个星期是最佳的补血时间。这个时候肝脏会造很多的新鲜血液，按道理皮肤应该好才对,可是为什么还是脸色蜡黄，手脚冰冷?就是因为多数人都不懂得抓住这个最有利的时期好好照顾自己。
从来月经开始到月经后的一个星期，大量的补充蛋白粉、钙镁片、铁质叶酸片等等这些营养素，用量最少是平时的2倍。然后喝四物汤炖鸡，晚上早点休息，总之这两个个星期要给身体最好的营养把流失的东西补回来。气色就会好。
如果每个月的这个特殊时期都能照顾好自己，你的肤色就不会那么蜡黄。
另外，帖子里推荐的营养早餐也可以每天坚持吃，至少吃3个月以上，配合营养素，你的气色一定会有很大变化。当然，每天的锻炼也是必不可少哦。
作者：我爱恰泡面 回复日期：2011-05-15 10:14:21 回复
LZ你好
我13岁来月经，开始来的时候量很大，15天大概来一次
这样大概过了两年，后来月经一直到现在是提前3-6天这样算正常吗？
现在26岁结婚两年了，期一年是避孕的，去年上半年查出支原体和霉菌，治疗了半年，现在基本症状消失，查白带也正常。
可一直没怀孕，去看中医说我脾虚，血气不旺。
还有我一到冬天手脚冰冷，腰部分冷，酸，不管来不来月经都是一样的冷，请问这个是气血不畅还是有妇科病的原因呢？
我的胃很怕冷，身体也是？
准备要小孩半年了，一直没怀上，请问和怕冷有关系吗？
我要怎么调理我的身体呢？
求解答。。。。。。。
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怀不上小孩有很多原因，不仅是你自己，你老公有没有问题，也得要先排除吧。
排除他的原因之后，再来找自己的原因。比如输卵管是否通畅、还有就是宫寒啦、气血不旺啦、肾气不足啦，或者子宫内膜过厚或者过薄等等，太多了。
如果你只试孕了半年，没怀，建议你再试一年，如果一年之后还是没有怀孕，那么夫妻两人可以到医院做全面细致的检查，看看到底问题出在哪里。
一般确定不孕，都要试孕一年半到两年。
作者：yuan9tian 回复日期：2011-05-17 13:18:21 回复
LZ我又来了
我最近背部和胸前长了好多小红豆豆，
还有脓的，不知道怎么回事啊
我已经在吃你说的五谷米糊的
现在还没什么感觉，以后应该会有效果的
就是想问你这个豆豆是怎么回事？
我脸上倒从来不长。。。。。
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你是不是吃了什么上火的东西或者能造成湿热的东西？
米糊要连续吃3个月以上，要想取得最佳效果，可以配合营养素。
作者：yokiabc 回复日期：2011-05-17 17:12:20 回复
四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药 加 乌骨鸡 炖的么?
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四物汤就是那四种药材。
作者：yuan9tian 回复日期：2011-05-18 09:20:37 回复
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你是不是吃了什么上火的东西或者能造成湿热的东西？
米糊要连续吃3个月以上，要想取得最佳效果，可以配合营养素。
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多谢楼主的回复
我觉得我没吃什么特别上火的东西啊
喜欢吃辣的，但也不是经常吃，以前也吃，但都没长豆
而且我不爱吃肉，喜欢吃蔬菜水果酸奶什么的
一般早上是米糊，加点小面包什么的
中午在公司附近的食堂，吃米饭和菜
晚上回家做饭，有时候做面条，有时候是玉米糊稀饭
再炒点家常菜，看起来应该吃的还算健康吧。。。。
而且最近发现右腿根部有一小片皮肤疙疙瘩瘩的，就像那种
鸡皮疙瘩，不知道是怎么回事。。。。不疼不痒，也不红。。。。
楼主还有哦，我四物汤已经喝了两个月了，
好像有些效果，第一个月喝完，后来大姨妈来的时候，
没有胸部涨疼的感觉了~~~就是时间还是有点长，
要6、7天才完成干净，而且有血块
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不好意思楼主我问题有点多，麻烦你了~~
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你说的腿上的那种像鸡皮一样的疙瘩，我自己到冬天的时候偶尔也会长，一般是皮肤干才会长的。连续擦几天软膏就好了，比如 复方酮康唑软膏。
至于那些痘痘，过段时间再看看。
还有，肉类也要吃一些的，光吃蔬菜水果从营养上来说肯定是不全面的。也会给身体、皮肤带来这样那样的问题。肉类的缺少也是原因之一。
大姨妈来的时候多喝点红糖水、吃猪肝吧。
作者：我爱恰泡面 回复日期：2011-05-20 18:15:15
LZ谢谢你的回答
我跟我老公都去医院检查，我老公排除了问题，很健康
倒是我自己，经常腰冷，全身冷，这是不是所谓的宫寒呢？
这样的身体要怎么调理？
现在我天天坚持喝枸杞，还有红枣姜茶加红糖的，不知道会不会有所缓解。
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这是有关宫寒的一些表现，你看看自己有没有？
1.月经延后，少则退后十天半月，多则二，三个月。甚则一年半载见月经一次（B超检查多不能正常排卵）。多经前小腹胀，坠，白带增多，腰困或痛。两乳胀痛，胸胀，少数反胃，作呕极似怀孕反应。行经腹痛，月经色黑有血块。个别患者痛经达到难以忍受之程度。有些自觉小腹凉，全身发凉。
2. 另一种情况的“宫寒”月经逐渐后退，月经量越来越少，最后月经完全停止。以上症状反而消失。且全身发胖，气短乏力，下肢或周身浮肿。甚至失眠，多梦，头痛，头晕种种症状不一而足（西医所称谓的盆腔炎症粘连，输卵管粘连炎症阻塞不通，卵巢功能低下，卵巢发育不良,卵泡发育不良,卵子发育不良,排卵障碍等等有类似于此者，更有的患者西医检查无任何病症）。
全身冷，腰冷不一定是宫寒。而就算你真是宫寒，也不一定代表不能怀孕啊。
现在的主要问题是你试孕时间太短，只有半年，半年怀不上小孩是很正常的嘛，好多人试了一年多甚至两年才怀孕的。所以还是那句话，不要太着急，越是着急就越难怀孕。生孩子很大一部分是看跟孩子的缘分的。缘分未到，急也没用啊，还不如放松心情。你一急，一紧张，本来正常的排卵就有可能被你的心情打乱了。怀起来就更难啦。
如果你试孕了两年还没有怀孕，到时再说。
假如一定要调理，那平时可以多做做艾灸，正好一起解决你怕冷、腰冷的毛病，同时艾灸也能通经络。曾经有一位跟帖的MM，她也是着急怀孕的，自己也有一些妇科病，而且老公的精子质量不是特别好，后来她找我，吃了一段时间固元膏（她的身体情况可以吃），每个月月经后吃四物汤炖乌鸡补气血，然后坚持做艾灸，隔两三天就做一次吧，大概半年之后怀孕了，她自己也觉得很意外。当然，她是幸运的，自己的坚持总算有了回报。
除了艾灸，你还可以补充一些营养素，帮助提高体质和怀孕。比如蛋白质粉、维生素E、B族等等，有一整套的。这些维生素整套的吃，按量吃，就算不能在短时间内怀孕，也可以帮助你提高体质，少犯阴道炎及其它妇科疾病。所以是有预防和治疗以及提高体质的作用。如果体质好了，我想离怀孕也就不远了吧。
作者：Chrisfy 回复日期：2011-05-21 23:16:35 回复
楼主，你好，我27岁，例假量一直比较少，还比较规律，周期一般是26/27天，但是就是例假量少，每次只有3天，有时候只有2天，10片卫生斤一次是用不完的，手指上是只有大拇指上一丁点点小太阳，但是会喜欢嘴巴里面上火起溃疡的，请帮我看一下会不会对以后生小孩有什么影响呢？或者生活中要注意什么问题？谢谢
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如果月经从初潮以来就一直差不多是这个量，没有太大的变化，那是很正常的。因为有些人天生就量特别多，有些人就比较少，最主要的就是量不要时大时小，或者日期有很大变化，就行了。
对生小孩没有影响的。上火起溃疡也属于上火的现象之一啊，有人上火长痘，有人便秘，有人就长溃疡，等等，这都属于上火的表现，不上火了，不就不长了吗。你要它不长，那就别让自己上火就行了。呵呵。
作者：溫暖檸檬茶 回复日期：2011-05-23 16:49:22 回复
樓主：
您好！
註冊了三次終天進來了！
看了那麼多姐妹留言，忍不住想說說我的情況。
我今年29歲，生育過一個寶寶。經期一直有點長，七天左右。一般都是三天干凈，後四天會斷斷續續加潮至第七天結束。今年4/15號做了一次無痛人流。5/18來的月經，感覺比以往量要多且腹痛很強烈、第一天晚上小腹墜痛感很強烈，有點類似生BB，痛至晚上2：00多才睡著。第二天稍微好轉了點。今天已是第6天，還沒干凈。且肚子有點痛。請問是怎麼回事？要如何調理？
另：我本人的體質與別人也有點不同。夏天手、腳心發熱，冬天冰涼，夜晚很難睡熱。能調理嗎？
問題有點多，還請樓主多多擔待！謝謝了哈！
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其它的先别管，先去医院做一次B超，看看子宫有没有恢复，流产后一定要去做一次复查的，这也是对自己身体负责，而很多人却省了这一步。
作者：三春过后诸芳尽 回复日期：2011-05-24 10:06:05 回复
记号，楼主真是个好人，妇女之友。说说我吧，我去年12月中旬胎停流产，胚胎停育，那是我的第一胎啊，当时伤心的不得了。因为是年底，休息了半个月就上班了。我自从月经初潮以来月经就一直挺正常的，不痛经，经量也正常，甚至以前学生的时候来月经时吃冷饮都没问题。可是自打结了婚就不行了，阴道炎也有了，还胎停流产。我婚前是没有性行为的，所以我总觉得处女膜还是有用的，能保护女孩子。现在流产后差不多要半年了，月经周期是正常的，也不痛经，但是会淋漓不尽，就是三天的量结束后，阴道内壁会有豆沙色的褐色的血，用个护垫就行，会持续四五天。去医院B超么医生也没说什么，我都没信心了。这个月阴道炎又发作了，就是会有淡黄色的那种豆渣样的白带。我这个样子还能要小孩吗？会不会重蹈覆辙？我现在睡眠质量很差，年纪轻轻就心事重重，家里压力也大，长辈从来没听说过什么胎停的，多多少少都给我压力。对了，我结婚前又乳房纤维瘤，动手术取出了，但是没多久又长肿块了，因为是良性的就没管它。好心的楼主，我该怎么办啊
作者：三春过后诸芳尽 回复日期：2011-05-24 10:09:06 回复
说的比较凌乱，也没分段。我现在在吃安利的倍力健，吃了尿液好黄，人家说是不吸收。我觉得我身体真的被流产搞坏了，上个月感冒居然20几天才好，来大姨妈前都要发烧，以前从来不这样的。还腰酸，酸的不得了，我流产前也是腰酸。下腹偶尔会隐隐的难受，也不是疼痛，就是不舒服
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你好，首先我觉得你月经很正常啊，没问题啊。你知道什么才叫真正的淋漓不尽吗？那是每天都要来个十几天甚至更长，一个月干净的日子没几天。这才是真正的淋漓不尽。而你来的时候基本是3天正常量，然后会再有几天量很少带血的那种，这属于非常正常的啊，几乎所有人到了最后的几天都是这样。后几天都是用护垫的嘛。有谁会从头到尾量都是那么多？要是那么多，那真是来个没完没了了。
还有，很肯定的跟你说，你现在的情况，包括自己描述的一些阴道炎、乳腺纤维瘤，完全不会影响下次怀孕。最有可能影响你的，是你紧张的心情和压力。
所以，赶紧让自己放松下来。阴道炎是很多妇女都会得的疾病。只要不是长期反复的发作，偶尔有那么一次，你不用太在意的，用点栓剂就好了。要是长期反复的发作，那就是身体能量不足导致的。
胎停，其实原因很难说清楚，我有一个同学她怀孕到四个月的时候也是这种情况，结果也是不能要。流产后休息了一年。一年之后，再次怀孕，后来生了个健康的女儿。所以你不用太担心啦，把身体调养好之后再怀孕，下次会很顺利的。
安利的营养素是好东西，但是我个人建议要吃就得吃全套的，因为倍力健属于综合类的维生素，里面每种的含量都太少了，基本上是满足不了身体的需求。这也是大多数人，在吃综合类的维生素时（比如善存），吃几年都没什么反应。多数维生素是相互作用的，你吃了这种，没吃那种，那么就不能很好的发挥效果。比如吃蛋白粉，是一定要配B族的，而且配的量还要够，蛋白粉的作用才能发挥。假如只吃蛋白粉，而不吃B族，就像有电视机，但是没有电，你怎么能看到电视节目？
尤其是你准备怀孕要调理的，最好是能全套吃。如此坚持半年，体质会提高很多。
按你的情况，给你配了一套，剂量也是按你的情况设计的：
孕妇每日综合片 1粒
钙镁D 每天3粒
胡萝卜素 每天3粒 这个还可以帮你预防阴道炎
维生素C 每天6粒 分3次吃，早中晚各3粒
卵磷脂E 每天3粒
维生素B族 每天3粒
蛋白粉 每天1--2勺
酵母粉 每天1勺
小麦胚芽 每天2勺
这些维生素、粉粉都在早餐的时候一起吃。最好是配合我推荐的五谷糊糊一起吃。这样营养会很全面。最少3个月，这样你的整体体质会得到提高。
如果没有孕妇每日综合片，你继续吃倍力健的话，还要加一种 铁质叶酸片，按说明的量吃就可以了。刚开始吃这套维生素，有人也会出现尿黄的现象，不用担心的，继续吃。
作者：ken85637770 回复日期：2011-05-24 13:46:02 回复
楼主好，看到你的帖子很激动，因为明年准备要小孩了，但是感觉自己的身体状况不是很好，刚好看到好多姐妹在这留言，就想让你帮我分析下，我应该怎么调理我的身体。
我今年23岁，之前看了很多养生节目，觉得自己是脾肾阳虚，兼有湿热。不知道是不是这样的呢，因为这边没有好的中医也没有去看过。下面我就具体说下我身体的状况。
1，是我最想解决的。脸上长痘。以前上学时脸上从没长过痘，自从来到这边工作后脸上就开始长痘了，我是2007年来这边的，自从来到这后脸上就开始长痘，不过不严重，就是偶尔长下，那时候特喜欢吃辣的，因为长的少也没管过。还吃过一盒减肥药，体重减下了，副作用来了，我便秘了。有时3,4天才上一次大号，就去看医生开了中药吃，吃药时就好，药一停又不行了。总的来讲这段时间长痘估计是水土不服，上火便秘造成的。2008年5月我流过一次产，流产后也没好好调理补养身体，也没觉得身体哪有不舒服的，这段时间痘痘还是偶尔的长不严重。（流产后有炎症，是后来才发现的）一直到2009年过年时，我记得有一天我吃了很多开心果，晚上就开始不舒服了，老想小便，但是又没尿，而且小便时会痛，月经也没来，右边脸上长了好多痘痘。就去医院检查了下，结果怀孕了，而且那时后检查出轻微的盆腔炎。因为别的原因加上那段时间吃了药所以又做了人工流产。休息了一星期，吃了一星期的药后去检查炎症好了直到现在都没在复发过。太年轻不知道流产对身体的伤害，也没有在饮食上特别补，导致之后的身体不好了。流产后月经变少了，性欲也变低了，我们才刚结婚。冬天的时候特别怕冷，手脚冰凉。以前在家时也会手脚冰凉但不会感觉特别冷。流产后脸色也不如以前了，变得暗黄暗黄的，左边外眼角还张了蝴蝶斑，哎郁闷啊，现在想起来真恨自己啊，怎么那么不爱惜自己的身体啊。10年5月去医院看了一下痘痘，一个月花了4000多，吃中药，敷面膜，照蓝光之后几个月痘痘好了很多知道11月又开始长了，以前只在脸上嘴巴附近长，现在整个额头都是，有红肿的也有封闭性的粉刺，人中两边也开始不停的长，这边的下去了，那边的又上来了，而且很痛。呜呜，看养生节目说这块地方对应的女性的子宫，这里长痘可能是有妇科问题，可是我身体又没任何不适啊。哎，准备这个月底去医院检查下。不好意思啰嗦了这么多。
总结下我的身体有哪些症状：脸上长痘，大便不正常，经常沾在马桶上要冲好几次才能冲干净，嘴巴里面感觉苦苦的，冬天怕冷，手脚冰凉，蹲下站起是感觉眼前发黑头晕。希望楼主可以帮我看下我该怎么调理身体呢。
作者：ken85637770 回复日期：2011-05-24 13:52:40 回复
补充下：大小便不好，吃点辣的油腻的会便秘。嘴巴里面经常感觉没味道，要么就是苦苦的，有轻微的口气。流产后月经变少，性欲变低。有时候一到下午感觉真个人闷闷的，说话有时会无力，爬到五楼就很喘。现在脸色很难看，暗黄暗黄的，以前是白的。容易生气，为一些小事发火，左边外眼角长了蝴蝶斑。
望楼主尽快回复我，在此先说声谢谢了
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1.看的情况，建议你去做几个月针灸，对痘痘、大便不正常等都会有很大帮助。而且也可以整体调理身体。当然，做针灸的同时，如果能配合医生开的中药，效果会更好。
2.另外，你可以补充半年的蛋白粉、维生素B族、胡萝卜素、C、E等维生素以辅助针灸治疗。维生素和中药不会冲突的。
作者：简单0101 回复日期：2011-05-24 14:38:04 回复
楼主，看你的帖子是受益匪浅啊，请楼主也为我出点主意吧，我现在月经来的时间是很准的，最近几个月发现，月经每次来都出现了一些以前没有的状况一是牙根发炎，腰酸。二是还会太阳穴痛，三是腰酸。
月经来的时候不是第一天就来很多，先是一点血，然后到第2，第3才算是正式来，来了也不想以前来很多，明显和生孩子以前比少了很多。基本7到8天结束，结束也不是很爽快，总是要在后面白带中带一点血丝，然后才算是完全结束。
我去年做了一次刮宫，说是子宫赘物血块，因为一直月经滴滴答答，干净不了，做了手术后，是好一点了，可是我怎么以后预防呢，总不能靠刮宫治疗啊，那很伤身体的。
我自己有宫颈糜烂，属于重度，一直想做手术，但是又不敢，不知道这个能不能刮痧或者其他手段治疗。
楼主请你帮帮我吧，我难道只有去做宫颈手术，那我以后也只有靠刮宫来治疗子宫了吗？
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以后来月经的时候第1--4天每天早上都空腹喝高浓度的红糖水。一个早上喝个3杯，到中午结束。
还有，来月经的时候每天吃一碗 芝麻油猪肝汤
做法： 猪肝约2--3两洗净切块。姜片适量。
锅内放芝麻油，热了以后爆炒猪肝、姜片，炒到5成熟的时候加少量水煮成汤，煮熟即可，不用长时间熬。什么调料都不用放。包括盐。
来例假时每天吃一碗。猪肝、汤一起吃完。
先试试这两个方法看看吧。
作者：cristata 回复日期：2011-05-25 16:05:14 回复
楼主，您好。
我今年28岁，未婚。
我从小身体素质较差。大约从23岁时，扁桃体经常发炎，每次均伴有高烧不退，浑身疼痛，大约会持续6-10天的时间。一年至少犯两次，多则五六次。大约近一两年内，总感觉耳鸣。而且总是低烧，大约37°的样子。睡眠多梦，并且睡觉起来之后没有轻松地感觉，而是腰酸背痛。前几天查体还查出了乳腺增生。
我想试试艾灸治疗，想请教一下楼主~非常感谢呀！
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楼主建议你先到医院做个身体的全面检查。看看结果再说。
作者：三春过后诸芳尽 回复日期：2011-05-26 12:49:39
楼主真是太热心了，你会幸福美满一生的，好人有好报。我听楼主的，去吃安利全套，蛋白粉我也配B族维生素一起吃。还有我已经开始吃五谷杂粮糊糊一个月了，是好很多，觉得比以前有力气了。现在我们全家都不吃精米饭了，全吃杂粮糊糊，真的好很多。我会放松自己，生个健康的宝宝
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坚持不懈的努力终会有回报的。祝你早日好孕！
作者：小小徐徐2010 回复日期：2011-05-26 15:27:07
楼主,我有两个问题,请你一定看到帮我解答:
1、我买了塔牌的黄酒,标识是14度,度数会不会高?
2、准备晚上一起用四物汤来炖鸡,因为白天要上班,晚上煲一整只鸡,吃不完,可不可以放凉过夜到第二天早上起来再吃呢(因为有药材,不知道能不能过夜因为我看到楼主说，一整只鸡加两幅四物汤，效果会好很多。）？
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14°不高的，刚合适。那个炖鸡也可以第二天吃，没问题。
作者：溫暖檸檬茶 回复日期：2011-05-27 12:02:12
樓主：
您好！
註冊了三次終天進來了！
看了那麼多姐妹留言，忍不住想說說我的情況。
我今年29歲，生育過一個寶寶。經期一直有點長，七天左右。一般都是三天干凈，後四天會斷斷續續加潮至第七天結束。今年4/15號做了一次無痛人流。5/18來的月經，感覺比以往量要多且腹痛很強烈、第一天晚上小腹墜痛感很強烈，有點類似生BB，痛至晚上2：00多才睡著。第二天稍微好轉了點。今天已是第6天，還沒干凈。且肚子有點痛。請問是怎麼回事？要如何調理？
另：我本人的體質與別人也有點不同。夏天手、腳心發熱，冬天冰涼，夜晚很難睡熱。能調理嗎？
問題有點多，還請樓主多多擔待！謝謝了哈！
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其它的先别管，先去医院做一次B超，看看子宫有没有恢复，流产后一定要去做一次复查的，这也是对自己身体负责，而很多人却省了这一步。
樓主：
謝謝您的回復啊！
我今天去醫院做了B超檢查，醫生說什麼問題沒有。那針對我說的情況需要如何調理啊？
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子宫没问题就好了。不必担心，你的身体就没啥问题了。可以在下次月经来的时候多喝热红糖水，平时可以吃点固元膏、蛋白粉或者醪糟汤圆补一下，要是上火，就炖冰糖雪梨银耳羹吃。
端午节要到了，对包粽子有兴趣的朋友可以看看我另外一个帖子，就是教做酸奶、甜酒那个帖子。