作者：qwity 回复日期：2012-06-04 14:39:41 回复
LZ，真后悔今天才看到你的帖子，如果早一年看到就好了。。我的情况是这样的，之前月经周期一直是正常的，基本上每个月提前3-4天，算下来都在28天左右，第一天有点痛经但不是很严重，一般半天时间就好了。月经量较多，特别前3天，白天都要用夜用卫生巾，第3天有较多较大血块，第4天量就开始少了，一般持续到第6天才干净。常年手脚冰冷，很怕夏天的空调、冬天的寒风，在冬天自己睡很难暖。-----这应该是身体有太多寒气了，但自己并没有太在意。有时候也想调养的，苦于找不到好的中医。年纪也大了（今年33），前2年开始想要小孩，老公方面也有些问题所以一直没有怀上。
今年2月初发现怀孕了（第一次怀孕），但从知道怀孕后一直有先兆流产，见红、流血等，在医院保胎保到4个半月还是没保住，5月14日流产了，现在还没出小月子，恶露还没干净，还有一点黄色的，白带较多；腹部有时候有隐痛，阴道有时候感觉到痒，很害怕是不是得炎症了。月子很注意了，洗澡都是用烧开的水，有时候加艾叶煮，有时候加生姜片，洗头也是这样。
麻烦LZ指导一下啊，肚子隐痛是什么情况？现在没出月子也还不想去医院看，之前出院时医生说最好是2个月后再去复查B超看看子宫恢复情况。
另外，我有过敏性鼻炎，现在也开始用艾灸治疗。想问下LZ，月子期间可以用艾灸吗，可以艾灸腹部吗？
作为大龄未育女青年真的好痛苦啊，悔不当初二十几岁生小孩啊。。。。。以后一定按照LZ说的方法调好身体备孕！！
亲爱的LZ一定要看到我呀，我们可是老乡哦（广西）！哦，顺便，艾条的地址短我一下呗，近期打算买一些。
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你好，肚子隐痛的原因是因为你才刚流产完没几天，子宫还没有恢复啊。子宫要恢复好，一般都需要半年左右的时间啊。你这才几天，连月子都还没出呢，恶露都没干净，所以肚子痛一些或者白带多，带血丝，一般来说是很正常的。不过出了月子之后应该去检查一次，然后过两个月再去查一次看恢复情况，。
月子期间不做艾灸，出了月子以后再开始。艾条的地址我短给你。
其实自然流产也是生命优胜略汰的选择，或许你这一胎是卵子或者精子质量不够好，所以胎儿没法继续发育了。流掉未必不是件好事，要是强行留住，这个胎儿生出来未必是健康的。即使能生出来，一出生就带有天生的这啊那啊的毛病，以后养育起来也非常麻烦。所以你也要想开一点，这一胎没了，是说明你跟这个宝宝没有缘分。调养好身体，继续备战吧。
作者：爱吃的小强 回复日期：2012-06-04 15:12:37 回复
月经经常推迟，一般推迟7-14天左右~来的时候两还算正常，偏少一点点~~我感觉我是阴虚火旺的体质~会长痘痘~冬天手脚发凉~~LZ，我该如何调理身体呢~~
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如果是有规律的每个月都这样推迟，就不用管它了。长痘痘不一定是阴虚火旺的体质。你对身体描述太少了。根据你目前的描述，我只能给你一个最简单的建议，每天泡脚。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-04 20:44:44 回复
今晚吃了五谷杂粮当晚饭，不知道为什么吃了以后就想吐了，觉得很腻，也不清楚是不是弄的很干了，楼主你那个五谷是怎么弄的啊，每次都吃多少啊，我是弄粉再吃的，你呢
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五谷杂粮你要是用来煮饭，的确是很干的，煮的时候水要放多一些，而且要提前泡几个小时。我的杂粮没有打粉，我煮纯杂粮的饭的时候，一定会在杂粮里加黑糯米，这样煮出来的饭就会软一些。不过我已经习惯了杂粮饭的硬的口感，所以我不觉得难吃。我就是用来当主食吃的。每餐1小碗。
你要是咽不下，就不要拿杂粮煮饭，也不用打成粉，直接用豆浆机做成米糊吃啊，这样更好消化和吸收，对肠胃会更好。吸收的效果一定会比吃杂粮饭还好。可以把糊糊煮稠一点当主食，或者早上的早餐也行。建议你用此方法。而且煮杂粮糊糊，里面的黑糯米也不用加那么多，可以多加点黑芝麻，这样糊糊会很香。
作者：为此烦恼 回复日期：2012-06-05 09:58:36 回复
LZ,对于我的情况我真的很期待你的回答,真的非常谢谢你都耐心地回答我们每一个问题,好感动.我的情况是以前几个贴子中提到过一些,对于你建议的让我对中医配的中药服用一段时间再看看,但我服用了一个月,感觉没什么改善,还是每次来月经提前四五天,量多,第一 二天有很多血块,第三天就量少一些,现在腰也不酸了,但淋漓不尽直到10天才勉强干净些.脸上气色不好,蜡黄蜡黄的,无光泽,没血色,我也去医院检查过血常规和肝功能都没问题,就是有些贫血.真的很希望楼主能帮帮我,我不知道该怎么调理.每次见到我的人都说我脸色怎么这么难看,我感觉好难受,都说我30岁的年龄,皮肤怎么咸菜色了.我不知道那个糊糊我能吃吗,料也这样配吗,我还要注意哪些,要吃些什么东西能缓解我现在的近况,期待你的帮助......,谢谢了!
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没有痛经吧？消化吸收正常吗？没严重的子宫肌瘤吧？
如果都正常，可以试试有阿胶的固元膏，吃上几个月看看。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-06 08:42:59 回复
我想请问一下，蛋白粉有两种，一种是乳清蛋白粉，一种是大豆蛋白粉，我应该吃哪种好啊，
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请看你站内短消息。
作者：为礼拜五而奋斗 回复日期：2012-06-06 09:41:03 回复
亲，我也要艾条的地址
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你好，已经短了。
作者：smokingcat83112 回复日期：2012-06-05 14:43:43 回复
亲爱的楼主，我有好多问题呀
1. 孩子已经两周岁了，但是自从生完后就变得很怕冷，手脚经常都是冷的，容易外阴瘙痒，容易尿路感染，每次房事后就觉得藏不住尿，晚上要起夜一次。
2.一年前还因为急性肾盂肾炎住院打吊针打了一个星期，出院后感觉身体更差了，偶尔会头晕目眩。
3.爱打嗝，稍微吃点辣的或者煎炸的东西就上火，喉咙痛。
我前两天就是因为吃了顿川菜，引起喉咙痛，接着发烧，流清涕，不过吃了几餐红糖姜，大蒜葱白水之后就好很多了，但是今早起床又发现自己有点头晕目眩，特别是刚起床那时，苦恼ing，望能求得楼主一良方，万分感激！
请看到我，谢谢
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呵呵，你是又去寒气，又去热气，真难为你的。看来你以后在饮食上要十分注意了。只能吃些清淡的东西了。
可以补充一段时间维生素：蛋白粉，蔓越莓，VC，B族，
现在你最好就是靠锻炼来提高体质，多吃杂粮做的糊糊，也可以尝试做艾灸。提高体质，预防和治疗炎症。
作者：为此烦恼 回复日期：2012-06-05 15:05:01 回复
@大厂的回忆 2012-06-05 11:08:44
作者：为此烦恼 回复日期：2012-06-05 09:58:36 回复
LZ,对于我的情况我真的很期待你的回答,真的非常谢谢你都耐心地回答我们每一个问题,好感动.我的情况是以前几个贴子中提到过一些,对于你建议的让我对中医配的中药服用一段时间再看看,但我服用了一个月,感觉没什么改善,还是每次来月经提前四五天,量多,第一 二天有很多血块,第三天就量少一些,现在腰也不酸了,但淋漓不尽直到10天.....
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没有痛经,想问下消化吸收怎么样才算是正常的呢,我不太会辨别，还有就是阿胶的固元膏对于我这种体质怎么做，还是有现成的卖，有的话推荐一下。现在的季节吃固元膏适合吗？我家现在有东阿的阿胶，我可以把它碎成粉末状，泡水喝吗，需要还加些哪些东西？期待期待。。。。
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消化好，就是吃饭正常消化，不会觉得吃点东西就胀气。
如果有现成的阿胶，就去买两瓶绍兴的好黄酒，比如塔牌，古越龙山的，两年陈的。先把阿胶砸成小块，然后拿个大碗用黄酒浸泡阿胶一个晚上，黄酒要泡过阿胶块还多一些。第二天把大碗放在锅里隔水蒸大概2个小时阿胶融化就可以了。
蒸好之后等它凉了，就可以盖上盖子放在冰箱保存。以后每天早上舀一勺兑开水喝。每天1次。可以坚持吃两三个月。
作者：为此烦恼 回复日期：2012-06-05 15:05:01
如果没不到好的黄酒，那么把阿胶打粉，每天用开水冲服10克阿胶粉，月经期停。感冒咳嗽停。
作者：你壹定要幸福 回复日期：2012-06-05 17:36:56 回复
楼主 你好
我是流产后来了第一次月经
出现了一下情况：
1、前两天小腹坠痛
2、有拉肚子的情况
3、出冷汗
在这之前月经偶尔还会吐
请问我应该怎样调理身体呢？我按照你的方法喝了红糖水，月经颜色是红色但是月经量不少 红糖可以继续喝吗？感谢 麻烦回帖子给我？
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可以继续喝。建议你艾灸，经期也做。坚持一个月，一直到下个月月经结束。
穴位：中脘， 神阙，关元，子宫，归来，八髎，三阴交
从网上可以查到这些穴位在哪，艾灸不需要精确的穴位，大致对就可以了，以面带点。
艾条可以用我帖子里推荐的那种，药性适中，也比较纯。
这些穴位既可以用艾灸盒灸，也可以不用艾灸盒，直接用艾条对着皮肤灸，离皮肤大概3里面左右。一般先灸后面八髎，再灸前面小腹的所有穴位，再到三阴交。
灸八髎和小腹可以同时使用3根艾条，艾条用透明胶缠成刷子状，点燃对着大致穴位灸，热度以自己适应为准。
前后各20-30分钟。三阴交各5分钟。灸完之后喝一杯温开水，灸完之后2个小时不要洗澡，出汗用干毛巾擦干，不能用湿毛巾擦。
开始的时候连续5天，5天之后改为隔天一次，再过一个星期，改为隔2天一次。就这样坚持一个月。经期痛的时候可以每天灸，如果不痛就不灸。
作者：qwity 回复日期：2012-06-06 11:29:43 回复
谢谢LZ详细的答复和安慰！我和LG也是这么安慰自己的，保胎期间所有努力都做了，这样的结果应该还是优胜劣汰吧。。。
现在希望能慢慢把身体调好，摆脱亚健康的状态。最想改变睡觉的习惯。一直以来都是晚上12点左右才睡觉，早上7点多（上班的话）才能起床；希望能早睡早起，比如晚上10点半-11点睡觉，早上6点起床。但最近尝试改变时发现，晚上10点或10点半上床，基本没有什么睡意，闭上眼睛后脑子很多想法，越想越清醒，翻来覆去一直到12点或1点才能睡着。躺在床上睡不着好难过。LZ有什么方法调理睡眠吗？谢谢您！
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睡眠好，身体的细胞修复得才好。睡眠确实非常重要。你自己都说了，一直以来都是半夜才睡觉的，要改变身体的生物钟，不是短时间内就能做到的。改变自己的睡眠习惯，少则三五个月，多则一两年，你身体的生物钟才能彻底的转变过来。你现在才是开始尝试，当然没这么快能睡着。所以即使是10点上床没有睡意，也要养成上床的习惯。让身体慢慢习惯在这个时间段睡觉。睡觉之前一定要泡脚。我帖子之前有转载过一篇有关于睡眠的文章，非常好，不过不记得得是在哪个帖子里了。是国学大师南怀瑾写的，你上百度搜一下：南怀瑾谈睡眠。
读完之后一定会有帮助。
作者：懒懒大睡虫 回复日期：2012-06-06 15:55:49 回复
昨天做了乌鸡四物汤，市场买古越龙山的花雕，一只小乌鸡，先姜炒下鸡下花雕煮了5分钟加水药材烧开，晚上做不想看火，就把烧开的汤啊鸡啊全放进炖盅里，再隔水用电池炉炖了一个钟。第二天早上热热再吃，汤一点不苦啊，我放了些红枣枸杞，甜甜的，前天西洋参鸡汤剩下一点我加进去一起炖，蛮好喝，早到吃鸡当早餐，吃完连午饭都不用吃了，好饱肚。剩下一半下午再吃。
今天经过一个离家很远的超市，居然在里面看到楼主说的客家老黄酒，是梅州的厂家出的，价格比花雕贵一倍。等我用完那2瓶黄酒再买这个试试。
想问下大厂你煮的黑糯米和黑米，泡水时水是不是带点黑红色的？折开米粒里面是白色的，上网查，一些说染色的米是全黑的，有些又说不会变色。我都搞糊涂了，到底真黑米和黑糯米是啥样的？红米泡的时候没有色的，其他的也是清清的挺多有点脏，就是这个黑色的会变色。
另外打粉是洗干净晒干透再打比较好，我上次洗了没干透就打成粉，刚好那天下雨，没有晒好，就有点味儿，可能会容易变质。
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客家黄酒也是牌子众多，口味不一，口感好不好，就看你的运气了。如果不是住在广东，一般比较难买到客家娘酒，价格自然比其他的黄酒贵。毕竟是客家特色的食品，它没有绍兴黄酒那么广为流传。
中国的食品问题，真的太令人担忧了，有时候真的想不通这些商家，为了那点利益，什么缺德的事都干得出来，也不怕自己遭报应。有本事就把这些染色、有毒的食品销售到国外去啊？去害外国人去，害自己的同胞算什么东西！
红米洗的时候是不退颜色的，只是脏。而我在国内的时候买的黑米黑糯米跟你买的一样，洗的时候是掉一些颜色。黑糯米本身也不是全黑的，也是黑红的，洗出来的水是黑红色的。而掰开米粒是白色的。
至于全黑的黑米我倒是没见过，是不是染色我也说不准。是不是有这种全黑品种的黑米呢？说实话，我不知道。
来多伦多之后，看到无论华人超市，西人超市卖的黑米黑糯米，也是黑红色的，并不是全黑的。断开的米粒中间也是白色的，有的米粒有少许黑红。不过我想是正常的。
你要是打粉，当然是洗干净，晒干透了再打啦，不然肯定容易发霉。这些糙米类的谷物，即使你不洗，放在家里也比一般大米容易长虫子。
作者：倚栏闲唱望江南 回复日期：2012-06-06 16:17:15 回复
很多人都推荐过血府逐瘀汤，这个可以没经过中医问诊随便吃
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肯定不可以随便吃啦，是药三分毒，而且在不了解自己身体的情况下更不应该乱吃。
作者：懒懒大睡虫 回复日期：2012-06-06 16:24:08 回复
昨天无聊时拍打手臂，天啊，手心向上那一面，中间关节向手腕那块拍出了好多紫蓝的印子，右手少些，外侧好像难拍些，拍出痧是等它消了再拍吧？
如果近期有相亲啊面试啊重要约会，就别拍了。那效果就像家暴
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谢谢你的图片，呵呵。你的建议很好哦，如果准备出去约会，就先别拍痧。
记得有一次我也是拍出很多痧，比你的这个还多，颜色还深，正好是夏天，穿着短袖出去买核桃。卖核桃的阿姨看我的手臂半天，想问又不敢问，后来我就开玩笑说“我遭受家庭暴力了，被打的。”那阿姨信以为真，说让我去报告居委会，不行就去妇联求救。弄得我哈哈大笑。
作者：jinsewuxian0429 回复日期：2012-06-07 11:47:59 回复
大厂你好，看到您的帖子真的是很感动，居然让各位姐妹追了这么长时间！只是好长啊都不知道自己的情况在那一页，请指点下。我是做了药流不到2周，之前恶露已干净，现在可以做艾灸恢复吗？现在感觉八髎附近酸腰累，灸的话就哪儿？还有要吃些什么补补呢？非常希望得到您的回复，谢谢。
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请参照本帖子32页流产后调理方法。艾灸1个月之后开始进行。就灸八髎，神阙，关元，子宫，归来，三阴交
可以喝一些当归党参黄芪淮山红枣乌鸡汤，或者红糖甜酒汤圆。
作者：jinsewuxian0429 回复日期：2012-06-07 14:21:33 回复
@jinsewuxian0429 2012-06-07 11:47:59
大厂你好，看到您的帖子真的是很感动，居然让各位姐妹追了这么长时间！只是好长啊都不知道自己的情况在那一页，请指点下。我是做了药流不到2周，之前恶露已干净，现在可以做艾灸恢复吗？现在感觉八髎附近酸腰累，灸的话就哪儿？还有要吃些什么补补呢？非常希望得到您的回复，谢谢。
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吃的东西都找到了，另外想问下能服用鹿胎膏吗？还有艾条的地址能我一下好吗？谢谢
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因为你没有对自己情况做任何描述，我一丁点也不了解你的情况，只知道你药流了。所以没法告诉你可不可以吃鹿胎膏。 你才刚流产完，这么着急吃它干什么？建议不要吃。
作者：小小婷的爱恋 回复日期：2012-06-08 12:33:08 回复
大厂，你好~我又来了~
做了人流已经第九天了~可还是很容易冒汗~第一，二天没有恶露，但从第三天开始又有下来了，到今天还有一点~第七天的时候，腰那里痛的难受（八髎那块）实在忍不住了，就用你介绍的空拳捶打了几分钟，下午晚上捶了2次，第二天就好了很多~但我不知道可不可以捶那里~再请问下~现在可以刮痧吗~？或者说也是跟艾灸一样要等20天后才能挂？
也请把艾条的地址短给我吧~谢谢~！！！
作者：小小婷的爱恋 回复日期：2012-06-08 12:44:48 回复
还忘记一点了，人流后什么时候可以做运动呢~？瑜伽、肚皮舞之类的~
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艾条地址站内短你。
如果八髎感觉很冷或者难受，现在可以做艾灸，灸小腹和八髎。每天一次。前后各半个小时。连续三四天。平时没事就搓八髎，搓热。
两个星期后可以开始做轻运动量的锻炼。简单的瑜伽动作。大概1个月之后可以开始做瑜伽和跳肚皮舞。
作者：冷冬的季节 回复日期：2012-06-08 15:29:27 回复
楼主,,你好...
我上个月19号来的月经.量特别特别少,只有第一天和第二天有一点点,然后就没了,正常的话我都是五天的..之后昨天又来月经了,而且提前两天肚子痛,这是怎么了???我18岁以前量挺大的,18岁后越来越少,但也应该算正常的...而且来的都挺准时的
这个月饮食方面完全是正常的,没吃刺激的食物和冷饮....
我脾虚,这个月吃了一瓶归脾丸,会不会跟这个有关?
作者：冷冬的季节 回复日期：2012-06-08 15:33:53 回复
我打小皮肤暗黄,并有色斑,长的位置不规则,上眼皮也有,眼周发黑,
冬天手脚冰冷,舌有齿痕,睡觉会有磨牙现象....
楼主,解救我吧..看看我该怎么办....
对了.今年21岁.
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归脾丸的作用没有那么大，而且你只吃了一瓶，根本不会对身体产生任何影响。这类的中成药效果非常小。一般需要连续吃几十瓶，几个月之后才会有一点效果。
先观察两个月吧，看看下个月的月经情况再说。你试试做艾灸，看看下个月是否有改变。
作者：jinsewuxian0429 回复日期：2012-06-08 17:13:35 回复
大厂，您好！谢谢你的回复！都不好意在麻烦你，可是我这个事儿还真的请你指点，省的其它姐妹也犯同样的错。我是药流到今天是2周整，医生给开的芹芳颗粒（黄芪、当归、熟地黄、白术、白芍、等补血益气的）。因为才看到你的帖子所以生化汤等之前的好东西都错过了。知道艾灸是好啊，不就上来请教你能不能灸了吗？可是还没等到你回复，就等不及去灸了，前天和昨天，灸的肾俞、八髎、神阙（肚脐）、关元、气海，结果又出了一些褐色的血，不多。哎呀今天才看到你说不可以灸，要到1个月后！我后悔啊不敢做了，自作聪明了。请大厂帮帮忙啊，没事吧这样，血怎么能止住啊，一周时就不出血了，现在怎么是褐色的啊？我之前西头洗澡了，是寒气吧？另外我听说鹿胎膏对流产恢复有好处也不知道什么时候吃好的。现在腰有点酸累，怎么办啊？吃请大家以我为鉴，不能乱来啊！谢谢！请回复我啊！
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因为之前没听你说流产后有什么异常，所以一般等一个月之后可以开始灸，但是有时也因人而异，比如上面那位姐妹，流产之后就觉得八髎实在难受，那么她就可以马上灸了。
你现在不要担心，因为你是刚流产不久，所以子宫内一定还有一些淤血的，艾灸之后会让经络畅通，达到治病的效果。你现在有褐色的血，就说明艾灸有效果了。让那些血流掉，都是些不好淤血。不要止血。现在可以不灸了，血会自己慢慢停的。可以用热水袋敷不舒服的地方。
先不要吃鹿胎膏，这个东西不是每个人都适合吃的。你对自己身体的情况都不了解，就算是1个月之后也不要随便吃，你得先去问问中医你的身体适不适合吃。现在就喝点当归黄芪党参乌鸡汤，或者醪糟汤圆就够了。好好休息。
作者：小小婷的爱恋 回复日期：2012-06-09 14:01:13 回复
艾条地址已收到，谢谢！
那什么时候可以刮痧呢？或者是拍痧？
都十天了，还有深褐色的血下来~这z个怎么回事呢
说明子宫里还有淤血呗。你要是做艾灸，可能也还会流一段时间褐色的血。这些都是该排除体外的淤血，流就让它流，流干净才好。
不过你也可以等一个月之后再开始做艾灸。看你自己身体的情况了。刮痧拍痧都不着急，两个月之后吧。
作者：小小婷的爱恋 回复日期：2012-06-09 14:01:13 回复
艾条地址已收到，谢谢！
那什么时候可以刮痧呢？或者是拍痧？
都十天了，还有深褐色的血下来~这z个怎么回事呢
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说明子宫里还有淤血呗。你要是做艾灸，可能也还会流一段时间褐色的血。这些都是该排除体外的淤血，流就让它流，流干净才好。
不过你也可以等一个月之后再开始做艾灸。看你自己身体的情况了。刮痧拍痧都不着急，两个月之后吧。
作者：结束后开始前 回复日期：2012-06-09 14:14:13 回复
大厂，你好，我乳腺增生吃了一段药没管它，最近好严重，乳房上静脉血管肉眼都能看出来，硬，疼，怎么办呢？吃药好像也不太管用？
手机上天涯，随时围观热点：m.tianya.cn
作者：结束后开始前 回复日期：2012-06-09 17:21:36 回复
还想咨询下，最近全身的静脉血管都变的特别明显，去医院医生说没事儿，可我觉得有点害怕，血管青色，越来越多
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经脉血管的事也许是跟你最近乳腺增生发作有关。所以不用太担心的。
如果现在是乳腺真的是非常痛，属于急性发作的话，我建议你先找个正规中医院针灸科做一下拔罐或者针灸，再换个医生开药同时吃。这样能治疗急性发作效果会比较好。
以后平常发作，，可以自己在家做刮痧和艾灸。艾灸之前先刮痧，刮痧主要刮
肩井穴以及两个乳房对应的后背区域（大概就是两边肩胛骨的位置），找痛点，把痛点刮通。可以用植物油作为刮痧油。刮痧大概15分钟。
刮痧完之后用纸巾擦干刮痧油，然后做艾灸。艾灸的穴位有：
阿是穴(乳房肿块处)、肩井、天突、肝俞、三阴交。每个穴位大概10分钟。也可以一次用3--4根艾条绑成刷子状，在背部乳房对应的区域大面积灸。灸完之后2个小时再洗澡。灸的时候不能吹风，出汗用干毛巾擦干。
10天为一个疗程。10天之后隔四五天再灸。
每天吃海带胡萝卜汤，西兰花，这段时间别吃海鲜羊肉。
关于乳腺病 转载：
气郁导致乳腺病，首选要至肝胆经，
肝经众穴找痛点；胆经渊液与肩井，
外丘专治乳急病；中渎拔罐病渐轻，
如不及时治肝胆；毒火上逆三焦行，
急痛心包郄门穴；天池按揉莫放松，
敲打带脉化上淤；膀胱排毒要畅通，
肾经各穴按摩到；月经正常乳安宁，
足背胸乳反射区；每日推揉祛病灵，
平日不可生闷气；笑口常开寝寿终。
爱生气，特别是爱生闷气的女人最容易得乳腺病。长期心情压抑无法释放的女人也容易得乳腺病。
一、气郁导致乳腺病，首选要至肝胆经，
肝经众穴找痛点；胆经渊液与肩井，
外丘专治乳急病；中渎拔罐病渐轻。
这三句口诀主要是让大家要注意肝胆两经。中医认为乳房为肝、胃两经所属，乳房的盛衰还与冲任两脉有关。情志内伤，肝郁气滞，气血周流失度，气血凝滞，结聚成块。妇女气机易抑郁、气机流行不畅，蕴结于乳络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛引起乳房疼痛。肝郁气滞，气滞必然导致血瘀，肝气横逆犯胃，脾运失司（木克土），痰浊内和生，痰浊和血瘀互结，阻于乳络结聚为核。
乳房不适的患者很多都是由于在日常生活中心情郁闷所致，大部分人婚后的生活质量不高，长期思虑过度，饮食睡眠不佳，不与人交流，火气无处发泄，导致怒气留内而伤肝。把肝胆两经调理好了，脾胃两经之病自然迎刃而解，此为兵法之“围魏救赵”之计。
首先，可在肝经上寻找痛点拔罐或按摩，尤其要注意按揉足部的“太冲至行间穴”，这两个穴位在《五俞穴的介绍》中有详细的说明，主要起到祛火解毒的功效。如果“太冲穴”没有反应，可以先找腿上其它的穴位，看看是否有堵塞的地方，把疼点按开了，“太冲穴”就会有反应了。
其次，就要平时多注意敲打胆经，因为肝胆相表里，肝经是要通过胆经来排毒，一定要多刺激胆经，使它保持通畅。乳腺病的患者尤其要注意在“渊腋”穴（腋窝下四横指）和“肩井”穴（大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处）拔罐、刮痧或按摩。“渊腋穴”是防治乳腺增生和腋窝出汗的要穴；“肩井穴”的作用很大，因为胃经、三焦经、大肠经都从此穴经过，所以它的治疗范围极广，但是最有效的就是治疗乳腺和淋巴方面的疾病。有乳腺疾病和淋巴疾病的患者，其肩井穴肯定比较敏感，把它按摩到不疼了，乳腺和淋巴问题就会得到改善了。
“外丘”穴（小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘）是胆经的郄穴，专治急性乳腺疼痛。“中渎”穴（大腿外侧，在“风市穴”下2寸。“风市穴”：身体站立时手臂下垂，中指尖所指处）是疏通於阻的要穴，“中者，中间也；渎者，水沟也”；这个“中间”是指中焦，在《卫气与营气》的介绍中说过，上焦的器官是心和肺，中焦的器官是脾胃，下焦的器官是肾，那么中焦的“水沟”指的是哪呢？其实就是胆囊的部位，这个“中渎穴”就是胆囊的清道夫，常按摩、拔罐、敲打不仅能排解肝毒，还能治疗胆囊炎。
二、如不及时治肝胆；毒火上逆三焦行，
急痛心包郄门穴；天池按揉莫放松。
说的是如果肝胆经络不常保健，毒火就会循经上逆至三焦经而引发头疼、耳鸣、胸闷、口干、岔气等症状，那时就又增加了治疗的难度和时间了。所以，要在第一时间把肝胆两经的问题解决才是治本之道。
由于乳腺疾病和心情有很大关系，所以就离不开心经的问题。“郄门”穴(腕横纹上五寸)是心脏病人的急救穴，而心包经有通着乳房；因此，它也是治疗急性乳腺炎的要穴。当您的在旅游或附近没有医院的条件下出现乳房突然疼痛时，赶紧按揉此穴即可缓解能为您争取治疗的时间。“天池”穴（乳头旁边一寸处）也是如此，它跟肝胆等多条经络相通，当肝胆两经的郁结之气上逆时，胆经之气走它的同名经“三焦经”；肝经之气就走它的同名经“心包经”，这时就会在“天池穴”出现於堵，从而产生乳腺炎或乳腺增生，女士们有时间就要好好用手掌揉揉它，也可以在这拔拔罐（此穴部位无肿块的条件下），可以很好的防治乳腺疾病。
三、敲打带脉化上淤；膀胱排毒要畅通，
肾经各穴按摩到；月经正常乳安宁。
治疗一种病症就像打一场战役，它需要多兵种的配合才能最终取得完胜，治疗乳腺疾病也是如此。所有的疾病都是由于体内毒素淤积过盛引起的病变，那么就需要全面的做好排毒工作。人体排毒的主要通道就是皮肤、肠道和尿道。皮肤排毒可通过锻炼出汗或吃药发汗来完成；肠道排毒就必须保证大便的通畅，这就需要每天临睡前用手掌外侧或空拳敲敲带脉，带脉的具体位置在《奇经八脉》里也给大家介绍过了，临睡前敲5-10分钟的带脉，为的就是让大家第二天早晨的排便通畅，从而减轻乳房毒素的负担。每10-14天要在后背和腿上的膀胱经上刮刮痧或拔拔罐（最好是在流注时间），疏通水道，对身体百利而无一害。
因为肾为五脏之本，元气之根，肾气、天葵、冲任三者构成性轴，既作用于胞宫，又作用于乳房。肾气不足，冲任不调，气滞血瘀。而制经期紊乱，经量减少，积瘀于乳房、胞宫，出现乳房疼痛而结块。所以可在肾经的流注时间对本经做按摩（以痛点穴位为主），保证月经的正常，月经正常了就会减少患乳腺疾病的机率。
四、足背胸乳反射区；每日推揉祛病灵，
平日不可生闷气；笑口常开寝寿终。
有乳腺疾病的女士一定要重视你的足底按摩，晚上临睡前用热水泡泡脚，在足部的乳腺反射区抹点油做做推揉，三天下来你就会体会到神奇的效果了，不信您可以试试。
其实治疗都是手段，最终达到身体健康才是目的。平日里朋友们要保持一个良好的心态才是长寿健康之本
作者：宇宙意 回复日期：2012-06-10 13:05:37 回复
楼主 艾灸地址短给我哟。
小腿每晚都酸痛一直发凉，贫血特别严重，怎么办
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你去验过血吗？检查过血色素吗？只有检查过血色素才能判断自己是否贫血以及严重的程度。没有检查过血色素的，就先去验了血回来再说。
另外你小退酸痛现在我也不知道你什么原因引起的。你没有对身体方面，或者是最近生活方面的情况做任何描述，所以我无法回答你。
艾条地址我短给你。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-10 13:03:41
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非常感谢你发了很多图片和大家分享。
其实每种材料不用称量都可以的，随手抓一把就可以了。呵呵。我都是这样的。你真的是好细心哦。杂粮里薏米，小米的量可以比其他材料多一些。
这段时间少吃海鲜吧。如果你能加上做艾灸，炎症可能会好得更快些。当然，在艾灸的过程中，炎症也会反复发作的。这是正常的。食疗和艾灸都是长期坚持才会有效果。少则一两个月，多则半年甚至更久。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-10 12:10:57 回复
楼主我现在每天早上五谷杂粮加蛋白粉，3000ML的VC，六粒B族，蔓越莓，坚持了，就是艾灸和泡脚没有做到，我想能不能换种方式啊，可以再吃一些固无膏吗对了我七月要去上海培训了，到时候五谷是没办法吃了，那我那一个月要怎么调理呢谢谢啊。
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把维生素带上。其他的暂时做不了就不做了。等培训回来再补上。
对了，普通的VC比较难吃，可以买那种水果口味的咀嚼片。那种会好吃很多。平时买点新鲜的柠檬泡水喝。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-11 16:44:58 回复
谢谢你这么迟了还给我答复啊，我想请问一下，这种固元膏我要不要加着吃呢
福牌阿胶、核桃仁、黑芝麻、老冰糖、红枣、黄酒，吃五谷也有半个月了，觉得比较容易入睡，虽然早上起来还是挺困的，但是比以前有好一点，所以我想要坚持吧， 这一点是最重要的。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-11 16:46:25 回复
平时我都只是喝水，我现在想是不是应该喝点什么茶水呢我很奇怪的一点是，我觉得我喝茶会上火，所以我一般都不怎么喝茶，你觉得我平时要喝点什么煮的水会更加事半功倍呢
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-11 17:04:01 回复
这个月例假又提前了三天，下午刚来，我练瑜伽的教练说例假下午和晚上来的不好，早上来比较好，是不是这样啊。我是应该晚上喝红糖水呢，还是明天早上喝呢，我喝了之后还要不要吃五谷杂粮啊，因为你说过早上只喝红糖水不吃任何东西，那么五谷呢，可以吃不。
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没有痛经，严重子宫肌瘤，消化还可以的话，你想吃固元膏也可以试试。不过吃之前可要喝几天冰糖炖雪梨降火。先隔天一次，再慢慢增加到一天一次。要是感觉非常上火，就停几天，再继续。上火的时候，还有阴道炎，尿道炎发作的时候，可以煮鱼腥草的水来喝。鱼腥草是非常好的天然消炎药。如果能接受新鲜鱼腥草的味道，能凉拌吃更好。不过一般人很难接受那种浓重的气味，煮水后气味就没有了。没有新鲜的可以去药房买干的。还有，最好每天泡脚，常年坚持。
对了，上次说了吧，你的五谷糊糊里一定要多加一些薏米，红豆，小米，淮山，我估计你身体里湿气也比较重，薏米红豆淮山健脾祛湿。
红糖水一般在来月经的时候喝，早上空腹喝。喝完之后还是可以吃糊糊的。或者在糊糊里加红糖也可以。这个糊糊由豆类和杂粮、坚果组成，可以作为一辈子的早餐或者中餐晚餐。它的营养太丰富了。不过如果是孕妇吃就不要加薏米了，产妇可以加少许。其他材料照旧。孕妇吃这种糊糊比单独的芝麻糊可营养百倍。
至于月经是早上来好，还是中午、晚上来好，我真没有研究过。即使是像你的瑜伽教练说的那样，早上来好，知道了也没意义啊，这根本不是我们能控制的。正因为我们无法控制月经来的时间，所以无论它早、中、晚来都没关系，只要它每个月有规律，量也正常，我们就应该感到高兴了。
还有喝水，以后不要大口喝啦。喝水，果汁都要小口喝，身体才能吸收得好。至于茶，夏天了，可以泡罗汉果花旗参枸杞来喝。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-12 18:50:26 回复
上个月例假是十四号，这个月应该是这几天了但是这次例假好奇怪，昨晚是上厕所的时候擦了纸上有一点点血，我以为来了想不到晚上一点。都没有，早上喝了三两的红糖，就只有一次上厕所时擦出一点血，其他时候都没有血，这几天也用验孕的验了没有怀，这都什么情况啊！
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也许是来月经的“前奏”吧，呵呵。有时候就是这样的，月经来之前就会先来一点，然后过一两天再来。
作者：emmaqiu99443 回复日期：2012-06-12 04:13:26
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对了，关于甲减患者的饮食，你在网上一搜，有很多呢，我就不贴过来了。
者：emmaqiu99443 回复日期：2012-06-14 06:13:01 回复
@大厂的回忆 2012-06-13 10:34:44
目前打算怀孕，近一个月来有在泡脚2天/次，喝牛奶半杯/2天（上火不敢多喝），喝红糖水一小碗/天，最近2周游晒太阳/天（躺在自家草坪上很爽），吃孕妇维他命。
问题：
1.本人大概属于什么体制？要多注意什么？
2.发冷这个状况，怎么治疗？实在难受，估计也不容易怀上孩子。
3.瘦，面黄肌瘦，在吃的方面您有什么可以推荐的。......
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大厂啊，真心谢谢啊，除了说谢谢，真不知道该如何回报你的的真诚和热心了。回到国内我会马上去艾灸的。甲减，真心让我老了不少。还好知道的不算晚。前期我特乏力，要昏睡到中午，偶尔还心痛，气短胸闷，老是捶胸口来着，原来是得甲减了。
大厂，谢谢给我这么多甲减方面的知识，科普了。在此也提醒有类似状况的妹子们，去医院做个血液检查，甲状腺方面的指标，立马就知道了。
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不客气啦，呵呵。