作者：栗子田田 回复日期：2012-06-14 12:54:14 回复
大厂真是个好人，有问必答的，很少看到有LZ能这样坚持下来的！
本人28岁女性一枚，小时候大人看我舌苔偏红，脸上冒痘的样子，都说我上火怕热什么的，所以老是吃一些去火的东西，自己也经常泡菊花啊金银花之类的凉茶，不过效果都不明显。到了结婚后，明显感觉自己经常觉得冷，尤其冬天，四肢冰冷，裤子穿起码两条，衣服起码三件，晚上钻进被窝里，不用电热毯不抱电暖宝之类的东西压根不会暖起来，老公都说我像冰箱一样，散发阵阵凉意~~~``不过自己还是没有重视这块，当时主要发愁的还是痘痘，也找了好几个中医看，我看医嘱上写的都是湿热，开的方子也是祛湿去热的，当时吃药的时候还好，但是吃了几个月，停药后，痘痘还是复发了。
直到去年年底怀孕，医生一直说我胎气不稳，保了一个多月后，年初的时候还是掉了，唉，提起就觉得心痛。后来自己查了一些书籍资料，感觉是不是之前瞎去热什么的，把身上的热气去去走了，也测了体质测试，测出来属于阳虚的体质，要多吃补阳气的东西，羊肉啊枸杞什么的，但是我问过中医，都说羊肉阿胶之类的我坚决不能吃，我自己也感觉吃了这些东西不太舒服，热气老往头上冲。还有银耳这玩意，不是说是“妇女之友”吗，但是上次看的中医就说我不能吃的，我都被搞糊涂了！
看了您的帖子，也想尝试一下艾灸的方法，一来比较容易操作，二来对自己的体质也没辙了，一会湿热一会阳虚，各种说法啊，听谁说都不知道~~~
唠叨了这么多，总结一下我的毛病吧：
1、胃口一般都很好，但是舌苔偏黄白腻，吃东西有发苦的感觉，一吃多了就不舒服反胃，很容易口渴，到了下午起码喝5杯水，近来舌头不舒服的感觉严重起来了，胃口都差掉了；
2、痘痘基本上在人中、下巴的位置，额头也偶尔会冒，基本是冒白头的那种，生理期尤其严重，而且脸很容易发红发烫；
3、秋冬严重的怕冷，手脚冰凉，生理期痛经比较厉害，持续时间短、量少、颜色偏暗，不过最近这段日子手脚出汗出的多，不知是否夏天到了的缘故；
4、早起无精打采的，眼睛水肿比较厉害，睡再多也觉得困。
主要是以上几个问题，请教：
1、我这种情况，能看出主要偏向哪个体质？
2、艾灸那些穴位比较合适（PS：打算先用随身灸的方式开始学起）?
3、这些年一直在喝五谷杂粮豆浆，有时候还炖在一块加冰糖着吃，黄豆红豆黑豆薏仁之类的混在一起，这些到底能多吃吗？
如果大师能推荐一些调理身体的方法，那就更好啦，谢谢了！
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你好，看了你的描述，感觉你身体里有寒湿，有虚火，也有阳虚。
对了，你看的中医说你不能吃羊肉，阿胶还有银耳，那医生跟你说是什么原因了吗？
如果你没有严重的子宫肌瘤，乳腺增生，或者妇科炎症，消化不良，我个人认为这几种东西你是可以吃的。羊肉，阿胶可以冬天吃，银耳一周也可以吃一两次。因为这些东西你也不是每天都要吃，只是偶尔一次。所以偶尔吃一次的东西对身体不会没有什么影响。
特别是你曾经自然流产过一次，冬天的时候可以一周炖一次当归淮山枸杞羊肉汤喝，会身体会比较好。吃多当然会上火，但是一周一次应该是刚好。
感觉上火的时候，可以泡罗汉果花旗参茶喝，特别是现在夏天，这茶就比较适合了。滋阴补肾又不会伤身体。还有银耳薏米淮山莲子糖水也适合夏天吃。
在人中，下巴的地方会经常长痘痘的女性，一般不是有妇科病就是体内寒湿太重，所以要坚持每晚泡脚，一周泡两次艾叶煮的水去寒湿。
再有就是艾灸去寒湿，扶正气，助孕。根据你的情况，需要灸的穴位有：
肾俞，命门，八髎，关元，子宫，归来，足三里，三阴交
需要坚持3个月以上。开始的时候连续灸1个星期。每天灸。之后隔一两天灸一次。怀孕之后不要灸。
五谷杂粮糊糊，你可以享用终生。特别是怀孕的时候最好能每天吃。它的营养甚至多过你一整天吃的餐食。但是要打成糊糊，这样会比较好消化。
怀孕早期要是吃不进东西，能每天吃两碗这种糊糊你也不要担心不够营养。怀孕时的糊糊里要加一个鸡蛋，一勺蛋白粉，根据你现在的情况，糊糊里要多放薏米，红豆，淮山去寒湿补脾胃，另外黑豆，小米，黑芝麻也要多放一些，其他杂粮自已选择。品种越多越好。但是怀孕之后就不要加薏米了，其他的材料可以照旧。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-14 17:23:10 回复
@大厂的回忆 2012-06-13 10:36:28
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-12 18:50:26 回复
上个月例假是十四号，这个月应该是这几天了但是这次例假好奇怪，昨晚是上厕所的时候擦了纸上有一点点血，我以为来了想不到晚上一点。都没有，早上喝了三两的红糖，就只有一次上厕所时擦出一点血，其他时候都没有血，这几天也用验孕的验了没有怀，这都什么情况啊！
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谢谢大厂，每次都回答我的这么问题，我也每天都准时的来看看，虽然有时候是看你回答别人的，但我也觉得收益很多，老爸吃了一个星期的五谷说瘦了四五斤，看来这个减肥的作用很强大，会坚持吃的，也期望这个贴子能一直更下去啊。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-14 17:41:10 回复
我还想问一下，我要不要加上小麦胚牙和酵母粉呢，听了你说的我在五谷里加了山药，后来想芡实也是补肾的，就加了进去，可以吗我爸还准备加莲子，去火。我想说五谷是不是我们还可以自由加一些东西呢，还是说就这几样。
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五谷杂粮糊糊不仅营养超级丰富，而且如果用它做为每天的食物，不再吃其它东西，连续几天，还可以帮助减肥，而且不会造成营养不良。如果作为减肥的每天的餐食，里面最好加一个鸡蛋，蛋白粉，吃完后再吃一些水果，一些维生素片，那就完美了。
当然，像你家这样作为早餐，也是最好的选择之一。我们都知道一天当中早餐是最重要的，所以早上要吃最有营养的东西。这个糊糊无疑是老少皆宜，最富营养了。
当然可以根据个体差异对糊糊材料及数量进行添加，减少。加芡实，莲子，百合都可以，加小麦胚芽，酵母粉就更加好了，如果再加一两勺特级初炸橄榄油就更完美了。蛋白粉、酵母粉、特级初炸橄榄油都要在糊糊凉一些的时候加。对了，如果家人中有痛风的，就不要加酵母粉。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-16 14:20:54 回复
谢谢您的回复，我们家现在已经天天当早餐吃了，准备长久吃下去，最近在淘宝买了好多的杂粮，我爸都无语了，对了我平时准备泡罗汉果枸杞西洋参，我想问一下这些一次多少克呢？例假来了是不是也可以喝啊！最近喝五谷不知道是不是吃多了胃有点不舒服，我想问一下是不是要调一下五谷的比例啊！我已经很瘦了没想减肥呢！不过也有在瘦呢！
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谢谢你的信任，五谷比例就按之前说的那样不用调。糊糊状的食物是最好消化的了，如果你觉得胃不舒服，应该吃慢一点，先改成吃半碗。
枸杞，西洋参各10克，罗汉果三分之一个。月经期停几天。
艾灸可以促进卵泡生长成熟，助孕
其实艾灸可以治疗很多男女生殖系统的疾病，女性的如盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，宫颈糜烂，阴道炎，卵巢早衰，卵泡发育不成熟等等。因为同是生殖系统的疾病，所以艾灸取穴都是基本相同的一些穴位。有时可以根据个体差异再选一些配穴来艾灸。
下面分享一些学到的艾灸助孕，促进卵泡生长的知识。
卵泡成熟并不难，坚持艾灸加每天锻炼，加上营养饮食和良好放松的心态，那么不用雌激素，照样会有成熟的卵泡。
卵泡的正常发育成熟需要一个时间和过程，更需要一定温化作用.生殖系统也一样,卵泡在没有正常发育成熟之前。短期内硬行强制其排卵，就象拔苗助长，结果往往会适得其反。所以往往西医的强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育常常不够成熟，所以不能正常的受孕。即便排出看似成熟的卵子，精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。
从中医讲，主要就是肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良，出现上述的情况。我们使用艾灸来调整，往往就会达到很好的治疗效果。
卵泡发育不成熟的女性，平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要。对此病的治疗，用艾灸主要直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟。恢复正常规律的排卵。恢复正常的月经(包括月经周期，经期，经量，经色，经质）等都恢复正常。这样就从根本上反映了女子生殖功能的正常。受孕生育就是很自然的事了。
那么怎样才知道自己是否排卵正常？卵泡是否成熟？最准确的方法就是连续3个月去医院做卵泡监测。每个月从排卵的前几天做到排卵为止。
为什么要连续3个月？如果只监测一个月，有些人可能那个月因为生病或者这样那样的原因正好没有成熟的卵子排出，甚至有些人会某个月不排卵。这些都是可能出现的正常现象。即使一个正常的女性，也不一定每个月都能排出非常成熟的卵子。偶尔也会因为某段时间的体质下降造成没有成熟的卵子排出。
所以要知道自己的排卵情况，就要连续做3个月的排卵监测。这是最准确的方法。
艾灸助孕，促进卵泡生长，治疗各种妇科炎症（盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，阴道炎等）
基本穴位：中脘，神阙，关元，子宫，归来，八髎，三阴交
如果平时体质很差，脾胃不好，配穴可以加：大椎，肾俞，命门，足三里
艾灸治疗这些疾病不是灸几天就见效的，你的疾病也不是一两天就形成的，所以要治疗起来也不是短时间的事。艾灸不是激素能立竿见影，它是通过内调帮助你身体恢复，所有内调都是要长期坚持才会有效的。少则一两个月，多则三五个月甚至半年一年。选择艾灸，就要做好长期作战的准备。如果没有这样的毅力，楼主建议你最好放弃，三五天的灸是不会有作用的。
在用艾灸助孕，灸八髎和小腹的时候，可以使用大面积灸的方法效果会比较好，夏天用4根艾条，冬天用5--6根艾条绑成刷子状，离皮肤3里面左右灸。温度可以高一点，但也要自己能承受，不要烫伤皮肤。如果没有人帮忙灸，就买4-6眼的艾灸盒在八髎和小腹做大面积灸。
艾灸的时候千万不能吹风，出汗用干毛巾擦干。八髎和小腹的穴位至少各灸30分钟。灸完2个小时后再洗澡。灸完之后喝一杯温水。
助孕的女性平时应该多喝黑豆豆浆或吃黑豆，生坚果仁，黑芝麻，有妇科炎症的女性做治疗的时候不要吃海鲜，羊肉。治好之后可以吃。平时最好以五谷杂粮糊糊作为早餐。
有些人从来没有做过艾灸的，那么刚开始有人体寒的，可能会出现排寒现象，如感觉更加寒冷或者拉肚子，头晕，上火等等，有妇科炎症如阴道炎，盆腔炎的，治疗的过程中疾病也会反反复复，但是你要坚持艾灸。随着艾灸时间的延长，当你灸了有两三个月之后，你会发现这些现象发作的次数在慢慢的减少甚至没有了。
枣红的郁金香
还有这种紫色也是很少见
别人家门口花园可爱的塑像
红色的
作者：紫雪花y 回复日期：2012-06-17 11:38:08 回复
lz你好,看到这个贴子非常的开心,想请教请教我的问题.
我33岁,今年4月有孕,在第8周 6月12日的时候去照B超,没有见胎心搏动,显示胎停育.我不死心又在6月14日又检查也是同样的结果,医生让尽快做人流,在6月15日上午做了人流手术. 很不明白怎么会出现这样的情况,会和我身体有关系吗/.
在30岁后明显感觉身体不怎么好,月经量少,每次都拖后几天.颜色深还拌有血块,有时痛经.脸色发黄,气血不好. 而且爱出汗水,晚上经常自己感觉皮肤发热,冒汗.就是不动躺起,有时都出汗.量体温在36.8左右.胃不好,经常隔气.肾估计也不好晚上要 起夜几次,睡眠不好,特别是没睡着的时候老想上厕所,,这几年都没怎么感冒,就是有也是打几个喷嚏就好了.
流产后第2天下面就没有什么血,其它没什么反应,我应该注意些什么.这正常吗?
我的情况是不是很不好,我还想尽快要小孩,还可以要吗/?
希望lz看看我的情况,分析分析,给给意见,望回复,万分感谢!
祝开心,快乐!
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胎停肯定跟你的体质直接相关啦。肯定是这一胎你的卵子或你老公的精子质量不够好，虽然已经受精怀孕，但是质量不佳，所以胎儿发育不下去了。如果是质量非常好的受精卵，怎么可能胎停呢？
不过虽然是这样，你也不要灰心，这一次失败，不代表下一次不成功。我一个同学也是这样，胎儿到4个月的时候胎停的。后来休息了半年再怀孕，现在生下的女儿都已经2岁了，很健康。
所以请放宽心，这是生命优劣的自然淘汰，调整好心态，养好身体，继续备战。最好调养半年再试孕，给子宫一个恢复的时间。如果在短时间内再怀孕，恐怕不太好，子宫有可能都没恢复好。
流产后的调理方法可参照本帖32页，以后每个月月经的调理方法可参照本贴第10页。
作者：栗子田田 回复日期：2012-06-18 09:18:11 回复
@大厂的回忆 2012-06-16 11:41:56
作者：栗子田田 回复日期：2012-06-14 12:54:14 回复
大厂真是个好人，有问必答的，很少看到有LZ能这样坚持下来的！
本人28岁女性一枚，小时候大人看我舌苔偏红，脸上冒痘的样子，都说我上火怕热什么的，所以老是吃一些去火的东西，自己也经常泡菊花啊金银花之类的凉茶，不过效果都不明显。到了结婚后，明显感觉自己经常觉得冷，尤其冬天，四肢冰冷，裤子穿起码两条，衣服起码三件，晚上...........
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楼主是好人啊，回复了那么一大段话，真感动！
身体里有寒湿，有虚火，也有阳虚，那么多问题啊，真是头疼
羊肉和阿胶是早几年一个中医跟我说不要吃的，说我火气很大，不能碰，但是他说银耳可以多吃，但是之后另外一个中医说银耳别吃，当时我正好舌头发白发腻，胃口很差，所以真的被这些医生弄糊涂了
我周末试着艾灸了中脘，命门和足三里，感觉暖暖的，还舒服，不过今天起床就发现脸上开始长痘了，不晓得是不是例假快来了的缘故
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作者：大厂的回忆 回复日期：2012-06-17 21:37:00
作者：栗子田田 回复日期：2012-06-18 09:18:11 回复
@大厂的回忆 2012-06-16 11:41:56
作者：栗子田田 回复日期：2012-06-14 12:54:14 回复
大厂真是个好人，有问必答的，很少看到有LZ能这样坚持下来的！
本人28岁女性一枚，小时候大人看我舌苔偏红，脸上冒痘的样子，都说我上火怕热什么的，所以老是吃一些去火的东西，自己也经常泡菊花啊金银花之类的凉茶，不过效果都不明显。到了结婚后，明显感觉自己经常觉得冷，尤其冬天，四肢冰冷，裤子穿起码两条，衣服起码三件，晚上...........
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楼主是好人啊，回复了那么一大段话，真感动！
身体里有寒湿，有虚火，也有阳虚，那么多问题啊，真是头疼
羊肉和阿胶是早几年一个中医跟我说不要吃的，说我火气很大，不能碰，但是他说银耳可以多吃，但是之后另外一个中医说银耳别吃，当时我正好舌头发白发腻，胃口很差，所以真的被这些医生弄糊涂了
我周末试着艾灸了中脘，命门和足三里，感觉暖暖的，还舒服，不过今天起床就发现脸上开始长痘了，不晓得是不是例假快来了的缘故
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你这样说我就明白了。不让你吃阿胶和羊肉的医生，大概是你当时去看病的时候脸上长痘，而且身体正好那时火气很大。 而不让你吃银耳的医生，是你去看病的时候，舌头发白腻，这说明体内湿气重，而银耳吃多确实会湿气重。所以这两个医生才这样说。
而身体的情况不是时时刻刻都一样的，现在你的身体也许已经不是你看病时候的情形了，可以根据身体的情况做适当调整。就像我说的，冬天偶尔吃一次当归炖羊肉是可以的。银耳也可以吃，反正这些东西你也不会每天都吃。所以不碍事。
如果你以前从来没有艾灸，刚开始有些人会有上火现象，也许会长痘痘，但是也有可能像你自己说的，你是月经期差不多到了，或许是这个原因也不一定。这都是正常的，无须担心。
作者：fxn12345 回复日期：2012-06-18 09:58:13 回复
您好，第一次来天涯就看到了您的贴，很高兴也很幸运有您这么好的人。最近两三年来我的身体也是状况百出，想请您帮忙看看。麻烦了。
1、问题太多，不知道从哪儿说起了，就从头开始吧，好多年了，头发感觉是只脱不长新，倒是长得快，额头的那种小绒毛很少一点不密而且很容易掉，现在的头发只有以前的一半左右了，最近几个月头皮出现非常多，还大片的，高中也有一段时间出现过这种情况，非常多，头皮有时候会痒，出油情况还好，如果过三天以上开始有油的感觉。
2、5月份到现在脸上一个劲的冒痘痘，眉心，眼睛下面鼻子旁边，嘴巴周围，这些地方的几天会好看着已经变平了，可是一两天又原地冒出，比较大，不过发的很慢，有时候一周都长不出白头的那种。鼻头上也会有红红的小疙瘩，不过这里的很快会好。
3、不知道什么时候开始有口气了，感觉还有点严重，这和痘痘很让我尴尬。大学以前我从来没长过痘痘，也没有口气，现在很让我难堪
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头发的确会因为年龄的慢慢增长或者环境的改变、压力等等因素而越掉越多。我身边也很多这样的例子。不过要是坚持吃黑芝麻，确实对头发的生长有很多好处。超市里买回来的黑芝麻最好自己洗过，然后上锅隔水蒸一个小时，再拿到太阳下面晒干。这样重复几次，以前人家九蒸九晒，我们做不到这么多，如果能三蒸三晒都很不错了。即使做不到，至少也一蒸一晒。晒干的芝麻稍微炒一下后磨成粉，每天吃三四勺。能补肾乌发。
另外突然出现的头皮暂时先不用管。可以买一块上海硫磺皂，用来洗头，我一个朋友到了一个新环境也是突然头发变油长头皮，然后用硫磺皂洗了3次就好多了。情况变好之后就不要用硫磺皂了。还有，要每天自己按摩一下头部，促进头部的血压循环。
感觉胀气可能是和你的早餐相关的。可能你本身消化就不太好，而做的杂粮里有豆类，杂粮本身就是难消化的，加上你又不能打成糊糊，所以胃消化不了，造成胀气。杂粮糊糊是可以终身享用的，无论现在，还是怀孕，生子，以后老了，都可以吃，可以每天吃。月经期也一样。如果你要长期吃的，建议你买一台豆浆机或者料理机，一定打成糊糊。在没有买之前，先暂停吃吧。
同时，买到机子之后，这段时间糊糊里银耳减量，豆类，莲子减量，多加薏米，淮山，小米，红豆一定要放，经期及怀孕的时候薏米就不要加了。你也是体内寒湿重，所以大便会不成形，感觉拉不尽。所以要去寒湿。
晚上还要泡脚。一周泡两次艾叶水。
固元膏经期是不能吃的。感冒发烧时也要停。还有菊花茶，绿茶经期也不要喝。凉的。
红糖水经期都可以喝。
每天早上可以是糊糊作为早餐，中餐，晚餐按正常的吃。晚餐也一定要吃的。单吃水果可不行。长久下去，你的胃会出现问题的。通常很多有胃病的人，之前都是三餐不按时啦，或者是暴饮暴食，或者是经常不吃某一餐。总之饮食不规律是形成胃病的重要原因之一。当然每餐当中蔬菜和肉类的比例一般是3：1.肉类也要适当的吃，不然体内的蛋白质太少对身体也不利。中国人多数体内缺少好的蛋白质。你早餐当中的那一点豆类给体内提供的蛋白质是远远不够的。
作者：栗子田田 回复日期：2012-06-19 13:54:58 回复
谢谢好心人！
再帮我同事咨询一下：
她25岁结婚，之后因意外摔跤流产过一次，28岁生娃，今年31岁，去年因为意外怀孕做过无痛
主要问题是月经量特别少，呈紫黑色，有少量硬块，三天就干净，周期是很准，基本为28天，医院也是看了无数，都查不出什么毛病。冬天怕热，夏天怕冷，一年四季很少出汗。
请问像她这情况，基本属于什么体质？如果艾灸的话，灸那里比较好？一般吃点什么能调理月经的？
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光凭这些，也判断不了是什么体质，建议自己到网上自测一下。
你说医院查不出什么毛病，我看你对她的描述，我也没看出有什么毛病啊，她本来就没什么毛病。所以怎么能查出毛病来呢？只不过是经量少了一点而已。
月经调理方法请参照本贴第10页。
艾灸穴位：八髎，中脘，神阙，关元，子宫，归来，三阴交
帖子里绝大多数MM都有四肢冰凉的毛病，有些甚至还特别怕冷，那么寒冷对身体有什么危害以及用什么方法可以改善这种症状呢？
下面请看楼主转载的一篇文章：
以中医而言，寒冷更是百病之原，需要加以把关注意。寒对身体是很大的伤害，气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力减弱，疾病特别容易入侵。因此只要寒流一过，医院急诊室里总是人满为患。
随之而来的会有很多寒冷性的疾病发生，像雷诺氏病，因为血管过度收缩，导致局部血液循环不良，甚至阻塞，因此热能传不到手脚，还会有针刺的感觉，但只要温暖就立刻复原。
如果不能很好的控制身体寒冷，时间久了，就会导致一些因寒冷而发生的疾病，雷诺氏病，风湿，类风湿，免疫力低下等等疾病都会乘虚而入。
在临床中常常会碰到女性肢端寒凉的会更多一些，这些与女性的爱美，穿着过度裸露和衣着过紧有直接关系，如果您常常暴露脖子，久了您会得颈椎病，穿低腰裤子，露着肚脐和命门，这些部位会导致寒邪长驱直入，会引发胃肠疾病，妇科病，会导致宫寒而引发不孕或月经失调，衣裤过紧会导致血液循环变慢，全身血流供给过缓，末梢血液循环自然变差，会引发四肢寒冷。我们常常会在不经意间给风邪一些侵入的途径，这些绝不是耸言听闻。
眼看秋去冬来，用什么方法可以控制寒冷的继续，用什么可以改善这种症状呢？
用艾灸来预防寒邪和治疗这类的疾病，应该是最好的选择。
艾灸：具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛，补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
治疗寒冷取穴：艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里，大椎，局部阿是穴（即哪痛灸哪，哪里感觉寒凉，那么哪里也是应该施灸的穴位），这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。
艾灸工具，可以使用艾灸盒或用艾条直接灸。
艾灸时间，应该是循序渐进地，以自己适合为度，刚开始艾灸的人，不要急于上太多穴位，太久的时间，还是应该慢慢体会疗效和自我感觉。一般腰腹部的艾灸时间大约在30-40分钟，肢体艾灸大约在10-20分钟，逐渐适应，逐渐延长时间直到自己感觉很舒服为度。
这些穴位，调补脾胃，培补元气。
关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。 足三里是个强身健体的大穴，此穴多气多血，主人后天之气。 命门。命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。上述穴位有效结合，可以祛寒邪，补正气，通经络。
在艾灸的过程中，会有一些犯病的现象和一些艾灸的反应，比如口干舌燥，嗜睡，乏力，排尿多，拉稀，发烧等现象，轻则不用处理，多喝水，如果上火严重，可以艾灸太溪去火。
治疗寒冷疾病出现的最大返病现象就是有的人会越灸越冷，这应该是寒邪痛过艾灸的热力反应在体表的一种表现。尤其是自己原来感觉自己寒邪重的人，这样的表现会比较突出，甚至持续很长时间。没有比艾灸更快捷的方式，如果寒邪持久不退，那么您在艾灸的时候，可以配合附子理中丸（这些药物可在医师的指导下服用）。
“灸”字，是这么写的，上面有一个长久的久，下面是一个火字，从字义上我们就可以看出来，艾灸，需要长久地用火熏烤。您不要用几天就迫不急到地追求疗效，如果您用艾灸治疗，这样急功近利的话，那么也不会有好的治疗效果。说了这么多，就是告诉大家，艾灸不能着急，慢慢体会疗效。
驱寒保暖，是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。 但是，我们不能单纯依靠艾灸，还要和锻炼有效结合，持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。运动可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。
作者：fxn12345 回复日期：2012-06-20 10:51:03 回复
@大厂的回忆 2012-06-20 04:26:05
作者：fxn12345 回复日期：2012-06-18 09:58:13 回复
您好，第一次来天涯就看到了您的贴，很高兴也很幸运有您这么好的人。最近两三年来我的身体也是状况百出，想请您帮忙看看。麻烦了。
1、问题太多，不知道从哪儿说起了，就从头开始吧，好多年了，头发感觉是只脱不长新，倒是长得快，额头的那种小绒毛很少一点不密而且很容易掉，现在的头发只有以前的一半左右了，最近几个月头皮出现非常多...........
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谢谢大厂哦，辛苦了，以后我多多注意。不知道我的第二、三点这样也可以得到缓解吗？还有我耳朵经常会有疼的感觉，晚上一躺到床上耳朵就会有耳鸣，也好几年了，看过没效果，有时候会突然一只耳朵有那种真空的感觉，听不见，一下下，如果在房间里面或者车子里面周围的声音吵杂耳朵也会很难受；嗓子里也一直是不利索，总感觉有点痰，一直在想是不是以前吃药加咳嗽损伤的。初中时候有次咳嗽，依着身体好，没管，后面严重了。从那儿以后好多年一到冬天稍不注意就会犯咳嗽，都很难治好，那时候就是西药+吊针+肌肉针，青霉素，氨苄，还有其他好多类似的消炎止咳的药，就这样一连十多天都很难好，大学之后，就比较有调理的意识了，大学里就犯了两次，后面一次就打了两天吊针就好了。然后一直留心保养，到现在有4年左右没再犯过了，其实身体还算好好多年除了咳嗽之外，连小感冒几乎没用过。
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有口气可能一段时间有胃火或者肝火大的时候，是会有一些的。痘痘也有可能是胃火大长的。
但是耳鸣我就很难说了。耳鸣有时候是肾虚，有些人调养几个月或者半年一年自然就好了。但有时候也许是某种疾病引起。
喉咙感觉有痰，就是我说的你体内湿气比较重，所以会有这种感觉的。多锻炼身体吧。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-20 15:27:18 回复
大厂，我爸有高血压，应该怎么调理，五谷里要额外加东西吗？
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如果有卵磷脂粉，可以在糊糊准备冷的时候加一些。没有就算了。
门口花园
玫瑰花
多伦多这里好像种什么花，只要能开花，花的颜色都特别鲜艳。现在很多人家门口都种了玫瑰，白的，粉红的，黄的，暗红的，所有的玫瑰都开得特别漂亮。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-22 21:21:53 回复
大厂，我家里说西洋参吃多了会有依赖性的，是不是呀？
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依赖什么啊，你能吃多少？如果你能把花旗参当饭吃，也许有一天会依赖它。不过这是不可能的。了不起你隔三差五泡个茶或者煲个汤放一些，压根谈不上依赖。
作者：myzhanger005 回复日期：2012-06-23 14:09:11 回复
大厂端午节快乐！在国外你也吃粽子吗？哈哈
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哈哈，这边1个月前超市都有粽子卖了，有些店铺一年四季都有粽子卖的。我没有买啦，朋友拿了几个迷你粽子给我，超市也有粽叶卖，懒得包了。
作者：塔4 回复日期：2012-06-23 23:48:01 回复
大厂你好！
我今年22岁，年纪比较小啊，最后一次月经是5月2号到5月9号。然后6月7号发现怀孕了，做了检查，发现有轻度宫颈糜烂。。。。很担心，我年纪不大为什么就有糜烂？可能是由什么引起的？请问我以后要怎么注意？
体检还查出来我是Y型子宫，子宫后位，是比较难受孕的，请问Y型子宫是不是容易先兆性流产？我这次人流之后对我再次受孕影响大吗？这点让我目前都很忧愁。。。
6月16号，就上个星期我做了无痛人流，前几天都没出血，第五天（6月20号）开始出血，但只有一点点，小腹有点疼。在床上躺了2天我就下床活动的，但是晚上睡觉能明显感觉到腰酸。今天是23号，我第一次洗了头，没关系吗？请问我腰酸该怎么办啊？
医生给我开了中药喝，还把阿胶磨了粉，让我每次在中药里放点喝。但是我在网上查到说阿胶要流产后一个星期喝，请问我流产后马上喝有没有问题啊？
维生素e和C，螺旋藻，最近都有在吃，还喝了红糖水，我看了你之前的帖子说猪肝汤有用，为什么不能放盐呢？不放盐我吃不下去。。囧。。
不好意思啊，问题有些多，麻烦了！谢谢！！
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你好，患宫颈糜烂跟年龄的大小没多大关系。有性生活的女性不管年龄大小都有非常有可能得这个病。轻度的不用去管它，也不用治疗，身体的自愈力会使它慢慢好的。
引起宫颈糜烂的原因有哪些?
1、性活动过早、性伴侣过多。过早的性生活、频繁地更换性伴侣以及性生活强度过大(每周4次以上)，是造成宫颈糜烂不可忽视的原因。
2、不洁性生活。由于婚前性行为大多处于隐秘状态，无法创造稳定、洁净的性生活环境，因此患病的几率会大大增加。
3、多次人工流产。由婚前性行为导致多次的人工流产、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术，都可能导致宫颈损伤或炎症，最后引起宫颈糜烂的发生。
4、清洁过度。目前市场上有很多女性清洁用品，如果选择不当，使用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，而且会造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。如果不是特殊需要，平时最好用清水清洁阴部。
5.月经期过长有时也会引起宫颈糜烂。
看了这些，我想你应该懂得怎样预防宫颈糜烂了。
Y型子宫不一定受孕困难，也不一定会容易流产，因人而异。你不是也刚怀过吗？所以不要有多顾虑。很多人也是生完孩子才知道自己是Y型子宫。你要做的是打消顾虑，调养好身体，以后如果不想要孩子，一定做好避孕措施。人流药流对身体的伤害很大。
一个星期洗头可以的。猪肝汤要是放了盐就会影响它的效果了。关于流产后的调理方法，你也可以参考一下本帖子第32页。阿胶现在可以吃了。你才刚流产完，腰酸是很正常的。好好休息。如果一两个月之后还是腰酸，可以试试做艾灸。
喜欢圣诞树
加拿大很多这种树，可能是偏冷的地方吧，松树特别多。品种不一，而且经常看到松鼠乱窜。小区内的公园。
这段时间樱桃开始上市了。很便宜，1.99加币一磅。大家都知道国内樱桃贵，尤其是南方，楼主在广州，记得最便宜的樱桃是卖35人民币一斤，一般都是50块左右一斤，过年的时候是80多人民币一斤，在水果当中，也算是非常贵的了，在国内真的不舍得吃。
因为北美这边产樱桃，美国，加拿大都很多。许多人家的后院都有大樱桃树。春天，樱桃树开满了白色的樱花，非常漂亮，夏天，自己家的樱桃，结满红色的樱桃，那就是完全的有机绿色食品啦。呵呵。
下面上几张樱桃的照片。后院的樱桃树。
还没成熟