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[护肤美颜]养生之三－－月经不调、流产后调理及艾灸治病（乳腺病、妇科等）
作者：金丝蛋糕 回复日期：2010-07-10 23:07:25
楼主，请问乳腺纤维瘤能喝豆浆吗？得这种病要注意什么呢？艾灸对纤维瘤有用吗？
乳腺纤维瘤可以喝豆浆，不过要少喝，尤其是黑豆豆浆。
艾灸对乳腺纤维瘤有一定的辅助治疗作用，但是要长期坚持，艾灸的效果缓慢,但是无副作用。帖子前面写有对纤维瘤的艾灸治疗方法及穴位。
楼主，请问乳腺纤维瘤能喝豆浆吗？得这种病要注意什么呢？艾灸对纤维瘤有用吗？
乳腺纤维瘤可以喝豆浆，不过要少喝，尤其是黑豆豆浆。
艾灸对乳腺纤维瘤有一定的辅助治疗作用，但是要长期坚持，艾灸的效果缓慢,但是无副作用。帖子前面写有对纤维瘤的艾灸治疗方法及穴位。
作者：陽光小花 回复日期：2010-07-07 01:26:01
楼主你好。我22岁刚过一个月。
我从13岁月经第一次来一直都属于不太正常的，时间从来都是乱的，基本都是退后。高2的时候还有次4个月没来，去医院看了看吃了几副中药就好了。
现在每次月经的周期大概在40到45天，但是一般都是退后的，这个月就退后到56天才来的。我是阴虚气血虚的体制。我看过电视上的医生说28天正负2天是正常的周期，退后都是属于宫寒的。
不知道你有什么好的建议，我现在来月经时，像西瓜之类的寒性水果都不敢吃了。
作者：陽光小花 回复日期：2010-07-07 01:28:21
补充一下。
每次月经时间和量都是挺正常的。一般为7天。
来的前1周会涨胸，来的第一天肚子会涨疼，之后就没什么感觉了。
好像除了时间总是推后，没有别的不正常。
像我这种情况，应该怎么食疗呢？
谢谢楼主~
你好，不好意思现在才回答你的问题。
基本正常的月经应该是每个月有规律的提前或是推后在一个星期之内，凡是超过了7天的，都不太正常了。
月经提前的的一般以气虚居多，月经推后的以血虚居多。食疗上以补血补肾为主。当然，平时寒性食物少吃，尤其是月经期间，西瓜、冬瓜、苦瓜、冰淇淋这些寒性食物更应忌口。
一、如果你消化方面正常的话，建议你长期吃有阿胶的固元膏，每天补充铁质叶酸片、维生素C、E及全当归粉。固元膏非常适合阴虚体质的人补血补肾。
月经期间的时候，每天喝“ 艾叶黄酒阿胶” 汤一次。
具体做法如下：
1.20克艾叶洗净，先用开水抄一下祛除艾叶的苦水。然后将艾叶捞起备用。
2.将处理好的艾叶加上约200ML上等黄酒（三年陈或者五年陈），少许水及适量红糖煮一会儿，出味。
3.用上面煮好的这个红糖黄酒艾叶水冲约3克的阿胶粉，趁热喝下。
这个汤可以通络、暖宫。
二、以后每个月月经完之后吃一次 四物汤、黄酒炖乌鸡，在月经彻底干净后的第二天就可以吃，一般用2付四物汤药材炖一整只乌鸡。分2--3次吃完。月经完之后的一个星期是补血的最佳时期。
三、平时每天都喝一次红枣、枸杞水。
楼主你好。我22岁刚过一个月。
我从13岁月经第一次来一直都属于不太正常的，时间从来都是乱的，基本都是退后。高2的时候还有次4个月没来，去医院看了看吃了几副中药就好了。
现在每次月经的周期大概在40到45天，但是一般都是退后的，这个月就退后到56天才来的。我是阴虚气血虚的体制。我看过电视上的医生说28天正负2天是正常的周期，退后都是属于宫寒的。
不知道你有什么好的建议，我现在来月经时，像西瓜之类的寒性水果都不敢吃了。
作者：陽光小花 回复日期：2010-07-07 01:28:21
补充一下。
每次月经时间和量都是挺正常的。一般为7天。
来的前1周会涨胸，来的第一天肚子会涨疼，之后就没什么感觉了。
好像除了时间总是推后，没有别的不正常。
像我这种情况，应该怎么食疗呢？
谢谢楼主~
你好，不好意思现在才回答你的问题。
基本正常的月经应该是每个月有规律的提前或是推后在一个星期之内，凡是超过了7天的，都不太正常了。
月经提前的的一般以气虚居多，月经推后的以血虚居多。食疗上以补血补肾为主。当然，平时寒性食物少吃，尤其是月经期间，西瓜、冬瓜、苦瓜、冰淇淋这些寒性食物更应忌口。
一、如果你消化方面正常的话，建议你长期吃有阿胶的固元膏，每天补充铁质叶酸片、维生素C、E及全当归粉。固元膏非常适合阴虚体质的人补血补肾。
月经期间的时候，每天喝“ 艾叶黄酒阿胶” 汤一次。
具体做法如下：
1.20克艾叶洗净，先用开水抄一下祛除艾叶的苦水。然后将艾叶捞起备用。
2.将处理好的艾叶加上约200ML上等黄酒（三年陈或者五年陈），少许水及适量红糖煮一会儿，出味。
3.用上面煮好的这个红糖黄酒艾叶水冲约3克的阿胶粉，趁热喝下。
这个汤可以通络、暖宫。
二、以后每个月月经完之后吃一次 四物汤、黄酒炖乌鸡，在月经彻底干净后的第二天就可以吃，一般用2付四物汤药材炖一整只乌鸡。分2--3次吃完。月经完之后的一个星期是补血的最佳时期。
三、平时每天都喝一次红枣、枸杞水。
作者：飒紫露0123 回复日期：2010-07-09 10:25:21
请问楼主是艾条好还是艾绒好啊
怎么说呢？无论是艾绒还是艾条，只要买到质量好的陈艾制的，应该来说都不错。但是具体选择哪种就看你用在哪些方面了。
如果是做全身排毒和背部。手、脚大面积的熏，当然是艾条比较方便，只要将几根艾条绑成一排就可以熏了。熏到的面积也比较大。冬天也比较适用。
如果是灸单个的穴位，那么艾条、艾绒都可以。用艾绒就必须要用到艾灸盒子，或者是隔姜灸。
而使用单根或者两跟艾条灸单个的穴位既可以用手拿着灸，也可以使用艾灸盒代替，两者都比较方便。
请问楼主是艾条好还是艾绒好啊
怎么说呢？无论是艾绒还是艾条，只要买到质量好的陈艾制的，应该来说都不错。但是具体选择哪种就看你用在哪些方面了。
如果是做全身排毒和背部。手、脚大面积的熏，当然是艾条比较方便，只要将几根艾条绑成一排就可以熏了。熏到的面积也比较大。冬天也比较适用。
如果是灸单个的穴位，那么艾条、艾绒都可以。用艾绒就必须要用到艾灸盒子，或者是隔姜灸。
而使用单根或者两跟艾条灸单个的穴位既可以用手拿着灸，也可以使用艾灸盒代替，两者都比较方便。
作者：心之容颜 回复日期：2010-07-09 14:12:19
等这次例假结束我也要和四物汤炖乌鸡了
楼主 我的情况是这样的，我生完孩子后就一直很瘦 生前是九十多斤的易胖体质，生完后慢慢的就越来越瘦，现在一直是八十四五的样子 我身高157 怎么也吃不胖 就是总感觉自己虚 怕冷 按理我平时都穿得不少
我08年生的孩子 去年6月不小心怀孕了药流了一次 那次以后我的例假就经常才两天就结束了 但是血块很多 就是身体瘦 经常容易累 胃口还行 吃得也不算少 我去年底开始泡脚的 最近热了坚持得不怎么好 也买了些灸的东西 准备灸 请楼主给我具体说说我的情况如何调养 谢谢你了
1.首先每个月月经完之后都应该用四物汤炖一只乌鸡作为常规的补血。假如你是不容易上火的体质，最好能每天服用乌鸡白凤丸，连续三个月为一个疗程，月经期停吃。其它时间每天坚持。
2.根据你的情况，月经量比较少，建议你可以吃不含阿胶的滋补膏，做的时候里面加首乌、枸杞。
3.每天用黄芪、花旗参、枸杞、红枣泡水喝。代茶饮。能补血补肾补气。
4.最好断绝一切精米、精面。特别是米饭，能不吃则不吃。主食用南瓜、土豆、五谷米饭代替。吃菜饱就可以了。
5.最好每天早上吃帖子里介绍的 “五谷米糊 ”营养早餐。
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、薏米、黑芝麻、核桃、荞麦、小麦、玉米、燕麦，列出的这些，最好每种都有。
而且不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，可以的话再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。吃这个糊糊的时候，也可以把滋补膏加进去一起吃，当然，你额外吃也行，根据个人口味。
早餐吃完，就补充一些维生素。维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。
长期吃蛋白粉的朋友一定要每天补充维生素B族或是酵母粉。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
这个五谷营养糊糊可以当作正餐吃，它能提供很多矿物质和维生素。比平常我们吃的一般饭菜都要有营养。或是哪天你再长胖想减肥的时候，就每天每餐吃这个糊糊，加上早上搭配一些维生素，一段时间以后，体重就会慢慢减轻。身体也不会垮。
这个搭配维生素的五谷米糊早餐如果能每天坚持吃，再停掉精米精面，多吃蔬菜，少吃肉，3个月以后体质会慢慢好转。你也不会每天觉得很疲惫。
其实现代的人绝大部分是亚健康体质，一是因为缺乏运动，第二就是每天都吃精米精面，特别是精米，去掉的最有营养的表皮层以后，剩下的只有淀粉。吃进嘴里马上就转化为糖。想想你每天吃了多少米，就等于每天你吃了多少糖。三是很多人吃肉多过吃蔬菜。
如果能进行这样整体的调整，3个月到半年，你的身体一定会变得更健康。
等这次例假结束我也要和四物汤炖乌鸡了
楼主 我的情况是这样的，我生完孩子后就一直很瘦 生前是九十多斤的易胖体质，生完后慢慢的就越来越瘦，现在一直是八十四五的样子 我身高157 怎么也吃不胖 就是总感觉自己虚 怕冷 按理我平时都穿得不少
我08年生的孩子 去年6月不小心怀孕了药流了一次 那次以后我的例假就经常才两天就结束了 但是血块很多 就是身体瘦 经常容易累 胃口还行 吃得也不算少 我去年底开始泡脚的 最近热了坚持得不怎么好 也买了些灸的东西 准备灸 请楼主给我具体说说我的情况如何调养 谢谢你了
1.首先每个月月经完之后都应该用四物汤炖一只乌鸡作为常规的补血。假如你是不容易上火的体质，最好能每天服用乌鸡白凤丸，连续三个月为一个疗程，月经期停吃。其它时间每天坚持。
2.根据你的情况，月经量比较少，建议你可以吃不含阿胶的滋补膏，做的时候里面加首乌、枸杞。
3.每天用黄芪、花旗参、枸杞、红枣泡水喝。代茶饮。能补血补肾补气。
4.最好断绝一切精米、精面。特别是米饭，能不吃则不吃。主食用南瓜、土豆、五谷米饭代替。吃菜饱就可以了。
5.最好每天早上吃帖子里介绍的 “五谷米糊 ”营养早餐。
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、薏米、黑芝麻、核桃、荞麦、小麦、玉米、燕麦，列出的这些，最好每种都有。
而且不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，可以的话再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。吃这个糊糊的时候，也可以把滋补膏加进去一起吃，当然，你额外吃也行，根据个人口味。
早餐吃完，就补充一些维生素。维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。
长期吃蛋白粉的朋友一定要每天补充维生素B族或是酵母粉。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
这个五谷营养糊糊可以当作正餐吃，它能提供很多矿物质和维生素。比平常我们吃的一般饭菜都要有营养。或是哪天你再长胖想减肥的时候，就每天每餐吃这个糊糊，加上早上搭配一些维生素，一段时间以后，体重就会慢慢减轻。身体也不会垮。
这个搭配维生素的五谷米糊早餐如果能每天坚持吃，再停掉精米精面，多吃蔬菜，少吃肉，3个月以后体质会慢慢好转。你也不会每天觉得很疲惫。
其实现代的人绝大部分是亚健康体质，一是因为缺乏运动，第二就是每天都吃精米精面，特别是精米，去掉的最有营养的表皮层以后，剩下的只有淀粉。吃进嘴里马上就转化为糖。想想你每天吃了多少米，就等于每天你吃了多少糖。三是很多人吃肉多过吃蔬菜。
如果能进行这样整体的调整，3个月到半年，你的身体一定会变得更健康。
大家看看我做的 无阿胶滋补膏，首乌型
这是加了首乌进去的，也许是加了首乌，又没有阿胶的原因，这些粉粉特别吸水，我放了比固元膏还多三分之一的黄酒，做出的膏还是这么干。
不过，前面也讲过了，稠的总比稀的好，稠的说明粉多，料足。
而稀的，就说明黄酒放多了，粉少，料少了嘛。黄酒当然没有这些料子贵。还说明了做的人偷工减料。
无阿胶的滋补膏适合不能吃阿胶的朋友，以及3岁以上成长中的孩子，还有一些觉得怕上火，觉得夏天不能吃阿胶的人。
其实每个人每天都应该补充一些坚果和杂粮，滋补膏就是最好的选择。孩子更应该每天都吃一点黑芝麻和核桃。
除了这种普通型的，还有一种就是 无红枣的滋补膏，膏体跟这个是几乎是一样的，比较干。无红枣的膏非常适合经常胃/肚子胀气的人吃。红枣是引起胀气的主要原因，没有了红枣，容易胀气的人就可以放心吃了。还能预防便秘呢。
这是加了首乌进去的，也许是加了首乌，又没有阿胶的原因，这些粉粉特别吸水，我放了比固元膏还多三分之一的黄酒，做出的膏还是这么干。
不过，前面也讲过了，稠的总比稀的好，稠的说明粉多，料足。
而稀的，就说明黄酒放多了，粉少，料少了嘛。黄酒当然没有这些料子贵。还说明了做的人偷工减料。
无阿胶的滋补膏适合不能吃阿胶的朋友，以及3岁以上成长中的孩子，还有一些觉得怕上火，觉得夏天不能吃阿胶的人。
其实每个人每天都应该补充一些坚果和杂粮，滋补膏就是最好的选择。孩子更应该每天都吃一点黑芝麻和核桃。
除了这种普通型的，还有一种就是 无红枣的滋补膏，膏体跟这个是几乎是一样的，比较干。无红枣的膏非常适合经常胃/肚子胀气的人吃。红枣是引起胀气的主要原因，没有了红枣，容易胀气的人就可以放心吃了。还能预防便秘呢。
这是我每天早餐加在 五谷米糊 里的 特级初榨橄榄油
朋友们注意了，橄榄油有很多种，“特级初榨橄榄油 ”才是最好的。最适合做凉拌菜以及加在米糊里吃。我家凉拌菜都是用这个油做的。但是要注意一点，这些初榨的橄榄油都是冷榨的，遇热里面的很多营养元素就被破坏了，特级初榨是橄榄油中的最高级别，价格也最贵，买了这么好的油，千万不要用来炒菜，高温加热了以后，营养元素少了，就大大的浪费了。花这么多钱买一瓶油，咱们要发挥它最高的营养价值才值得。所以我前面也是不断的在强调要等米糊冷一些的时候再加橄榄油进去，最好是温的时候加，千万不要刚煮好就加哦。
我没有在网上买希腊、地中海那边的橄榄油，因为超市里卖的一些品质也还过得去。个人认为就不必花那个邮费在网上了。
我现在吃的是这两种，多力的是买大瓶橄榄葵花油（我家炒菜用的油）的时候赠送的，比较抵，呵呵。
另一个品牌也是超市打折的时候买的，好又多打折的时候，500ML的一瓶好像是 49块吧，算是便宜的了。没特价的时候好像要卖60多一瓶呢。打折的时候我一次就买三四瓶存着。一天一大勺，一瓶也吃不了多久。
朋友们注意了，橄榄油有很多种，“特级初榨橄榄油 ”才是最好的。最适合做凉拌菜以及加在米糊里吃。我家凉拌菜都是用这个油做的。但是要注意一点，这些初榨的橄榄油都是冷榨的，遇热里面的很多营养元素就被破坏了，特级初榨是橄榄油中的最高级别，价格也最贵，买了这么好的油，千万不要用来炒菜，高温加热了以后，营养元素少了，就大大的浪费了。花这么多钱买一瓶油，咱们要发挥它最高的营养价值才值得。所以我前面也是不断的在强调要等米糊冷一些的时候再加橄榄油进去，最好是温的时候加，千万不要刚煮好就加哦。
我没有在网上买希腊、地中海那边的橄榄油，因为超市里卖的一些品质也还过得去。个人认为就不必花那个邮费在网上了。
我现在吃的是这两种，多力的是买大瓶橄榄葵花油（我家炒菜用的油）的时候赠送的，比较抵，呵呵。
另一个品牌也是超市打折的时候买的，好又多打折的时候，500ML的一瓶好像是 49块吧，算是便宜的了。没特价的时候好像要卖60多一瓶呢。打折的时候我一次就买三四瓶存着。一天一大勺，一瓶也吃不了多久。
最后还有我平时喜欢加在自己榨的果汁和每天加在米糊里的小麦胚芽。小麦胚芽里富含非常丰富的营养，比那些早餐麦片有营养多了。谷物最有营养的部分就是胚芽。
它是我目前发现的性价比最高、最便宜的小麦胚芽。
广州的某厂家生产的。老百姓药店买的，好像是25一瓶。有400多克，太划算了，实在是太太太便宜了。
其它一些牌子都是天价。
它是我目前发现的性价比最高、最便宜的小麦胚芽。
广州的某厂家生产的。老百姓药店买的，好像是25一瓶。有400多克，太划算了，实在是太太太便宜了。
其它一些牌子都是天价。
作者：陽光小花 回复日期：2010-07-11 21:21:16
楼主 你好~
刚看你建议长期吃固元膏，然后百度了一下，上面说不适合宫寒的人吃。
子宫寒的妇女。 本来小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经，月经色偏暗，有血块，腰部发酸、发沉、两条腿特别凉，尤其是双脚发冷，晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的，去找中医师看病，往往都得到这样的信息：“肝肾虚，血虚、气血不足”之类的结论。看了“教母”的书之后，认为自己非常需要补气血，就开始服用固元膏，结果事与愿违，出现以下情况：“月经血块增多（因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品，如果不配合活血温阳的药物，就会导致气血凝滞，其他的红枣、冰糖、黑芝麻、核桃仁也都是滋腻补益之品，更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性，子宫寒的妇女服用之后，会导致气滞血瘀，血块增多），痛经继续，甚至加重，脘腹胀满，小肚子发胀，乃至于鼻子出血（丹田寒凝，虚火迫血妄行），口干，手脚继续寒凉……”
不知道这个应该怎么平衡。
可能你没有看过我写的第二帖，在第二帖子中，哪些人不适合吃固元膏有详细地列出。比如严重的痛经和消化不好容易胀气的人就不适合吃固元膏。就是因为上述原因。而长期吃固元膏的人一直以来我都强调大家配合吃生的全当归粉，目的就是要活血化瘀。
你在留言中并没有说你有严重的痛经或是消化方面有什么问题，只是说月经推后有可能是宫寒。月经推后一般是血虚，并不代表一定有宫寒。所以我是根据你告诉我的情况给你建议吃固元膏的，并配合全当归粉活血，还有一些维生素。
然后无论你有没有宫寒，月经期间的时候，每天喝“ 艾叶黄酒阿胶” 汤一次，都可以有暖宫通络的作用。MM可以再看看我给你的答复。
楼主 你好~
刚看你建议长期吃固元膏，然后百度了一下，上面说不适合宫寒的人吃。
子宫寒的妇女。 本来小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经，月经色偏暗，有血块，腰部发酸、发沉、两条腿特别凉，尤其是双脚发冷，晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的，去找中医师看病，往往都得到这样的信息：“肝肾虚，血虚、气血不足”之类的结论。看了“教母”的书之后，认为自己非常需要补气血，就开始服用固元膏，结果事与愿违，出现以下情况：“月经血块增多（因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品，如果不配合活血温阳的药物，就会导致气血凝滞，其他的红枣、冰糖、黑芝麻、核桃仁也都是滋腻补益之品，更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性，子宫寒的妇女服用之后，会导致气滞血瘀，血块增多），痛经继续，甚至加重，脘腹胀满，小肚子发胀，乃至于鼻子出血（丹田寒凝，虚火迫血妄行），口干，手脚继续寒凉……”
不知道这个应该怎么平衡。
可能你没有看过我写的第二帖，在第二帖子中，哪些人不适合吃固元膏有详细地列出。比如严重的痛经和消化不好容易胀气的人就不适合吃固元膏。就是因为上述原因。而长期吃固元膏的人一直以来我都强调大家配合吃生的全当归粉，目的就是要活血化瘀。
你在留言中并没有说你有严重的痛经或是消化方面有什么问题，只是说月经推后有可能是宫寒。月经推后一般是血虚，并不代表一定有宫寒。所以我是根据你告诉我的情况给你建议吃固元膏的，并配合全当归粉活血，还有一些维生素。
然后无论你有没有宫寒，月经期间的时候，每天喝“ 艾叶黄酒阿胶” 汤一次，都可以有暖宫通络的作用。MM可以再看看我给你的答复。
作者：陽光小花 回复日期：2010-07-11 21:21:16
对了，平时的时候，黄酒艾叶汤你都可以隔一两天喝一次，平时就不要加阿胶进去了。就黄酒、艾叶、红糖3种、加少许水煮一下就趁热喝。经常喝这个对于女孩，对于养生，对于宫寒都很有帮助。
艾叶暖宫暖胃，黄酒养生通络，红糖补血。
对了，平时的时候，黄酒艾叶汤你都可以隔一两天喝一次，平时就不要加阿胶进去了。就黄酒、艾叶、红糖3种、加少许水煮一下就趁热喝。经常喝这个对于女孩，对于养生，对于宫寒都很有帮助。
艾叶暖宫暖胃，黄酒养生通络，红糖补血。
作者：融融月淡淡风 回复日期：2010-07-11 21:12:24
lz 我是典型的梨形身材，特别是胸部，22了还跟没发育的小孩一样，连公共澡堂都不好意思去。请问这种情况有办法改变吗？我只想让自己的身材变得正常一点。
服用大豆异黄酮会有效吗？挺害怕有副作用的。
你好，我非常理解你的心情，因为我的好朋友也属于这种情况。多年以来，我都和她经常研究丰胸之道。希望在食疗方面能得到一些帮助。不过不幸的是，没什么效果。
大豆异黄酮对于乳腺方面没什么问题的人是可以经常服用。但是对于丰胸方面，是没什么作用的。不信你可以试试。
还有民间所传的 青木瓜炖鲫鱼汤，什么猪脚花生汤，黑芝麻核桃豆浆，葛根粉，甜酒煮鸡蛋等等这些看似有丰胸作用的食物，我的好朋友多年来都有尝试，几乎每天都换一种，天天坚持吃，两三年了，也不见有什么效果。其实，这就跟喝柠檬水、牛奶一样，虽然柠檬、牛奶在理论上有美白的效果，但是就算是每天喝柠檬水或牛奶的人，也不会在一段时间后说发现因喝这些而皮肤变白了。要是变白，也是你擦在脸上的护肤霜的作用。不擦的话皮肤又和原来一样了。
其实胸部发育不好，是跟人体的任脉、胃经等多条经络有关的。要想达到一定的丰胸效果，必须按摩有关的经络和穴位，再配合一些药物，坚持一段时间，也许才会有作用，但这也不是百分之百有用。按摩要去正规的美体机构或是一些中医院，那些小的美容院的丰胸项目，用的那些精油都是非常廉价的，而且她们给的药物安全性也很难有保证。
女人除了发育期是一次机会，还有一次丰胸的机会就是在怀孕和哺乳期，如果在哺乳的时候多喝一些对丰润乳房有帮助的汤、或是食物，胶原蛋白，部分女性在哺乳期完后会发发现乳房比过去大了。但是保养工作没做好的，也很可能因为哺乳完后乳房反而比以前小。
所以我个人觉得现在你想丰胸可能比较难，除非你找到一个好的美容机构可以做按摩治疗的。否则就等到生小孩的时候吧，抓住那个时期，是最好的机会。
lz 我是典型的梨形身材，特别是胸部，22了还跟没发育的小孩一样，连公共澡堂都不好意思去。请问这种情况有办法改变吗？我只想让自己的身材变得正常一点。
服用大豆异黄酮会有效吗？挺害怕有副作用的。
你好，我非常理解你的心情，因为我的好朋友也属于这种情况。多年以来，我都和她经常研究丰胸之道。希望在食疗方面能得到一些帮助。不过不幸的是，没什么效果。
大豆异黄酮对于乳腺方面没什么问题的人是可以经常服用。但是对于丰胸方面，是没什么作用的。不信你可以试试。
还有民间所传的 青木瓜炖鲫鱼汤，什么猪脚花生汤，黑芝麻核桃豆浆，葛根粉，甜酒煮鸡蛋等等这些看似有丰胸作用的食物，我的好朋友多年来都有尝试，几乎每天都换一种，天天坚持吃，两三年了，也不见有什么效果。其实，这就跟喝柠檬水、牛奶一样，虽然柠檬、牛奶在理论上有美白的效果，但是就算是每天喝柠檬水或牛奶的人，也不会在一段时间后说发现因喝这些而皮肤变白了。要是变白，也是你擦在脸上的护肤霜的作用。不擦的话皮肤又和原来一样了。
其实胸部发育不好，是跟人体的任脉、胃经等多条经络有关的。要想达到一定的丰胸效果，必须按摩有关的经络和穴位，再配合一些药物，坚持一段时间，也许才会有作用，但这也不是百分之百有用。按摩要去正规的美体机构或是一些中医院，那些小的美容院的丰胸项目，用的那些精油都是非常廉价的，而且她们给的药物安全性也很难有保证。
女人除了发育期是一次机会，还有一次丰胸的机会就是在怀孕和哺乳期，如果在哺乳的时候多喝一些对丰润乳房有帮助的汤、或是食物，胶原蛋白，部分女性在哺乳期完后会发发现乳房比过去大了。但是保养工作没做好的，也很可能因为哺乳完后乳房反而比以前小。
所以我个人觉得现在你想丰胸可能比较难，除非你找到一个好的美容机构可以做按摩治疗的。否则就等到生小孩的时候吧，抓住那个时期，是最好的机会。
作者：肥硕的黑豆 回复日期：2010-07-12 10:44:50
lz我的问题您还没帮我解决呢，在第4页呢~~我后面提问的您都回答了呢~~
MM，麻烦你把问题再发到这里来一次好吗？
lz我的问题您还没帮我解决呢，在第4页呢~~我后面提问的您都回答了呢~~
MM，麻烦你把问题再发到这里来一次好吗？
作者：肥硕的黑豆 回复日期：2010-07-12 15:23:38
终于要等到lz回复了~~~呵呵
lz帮忙解决一下我的问题吧，比较复杂：
前一段脸上起痘，以为是整天对着电脑的原因，没想到意外怀孕后在检查出的3、4天后自然流产（因为孕酮太低），这才从我们这的一个老中医看了，说是内分泌失调，可是每次吃药去复诊，他都是根据我的脸上还起不起疙瘩来判断，而且在我做小月子期间，妈妈伺候的很好，自我感觉恢复的还不错，后来就不在继续吃中药了~
月经现在还算正常，只是每次到三四天的时候会有块状物排出，还不太容易净
且是汗手汗脚型，容易手脚冰凉
现在准备好好调理下身子，备孕了，应该都怎么补补呢？
另：现在坚持每天泡脚，喝自己打的豆浆
不好意思现在才回复你。主要是备孕的一些调理是吧，那根据你的情况，建议做以下几件事：
1.每天泡脚至出微汗，一周加2--3次艾叶。艾叶要用水先煮出味再泡
2.吃有阿胶的固元膏，选好一些的材料，加枸杞一起做。
3.一周吃两次海虾，一次半斤。（皮肤过敏的不能吃）
4.一周吃一到两次黄鳝炖瘦猪肉。补肾补血
5.以后每天来月经的时候，开始的3天每天早上空腹开始喝高浓度红糖水，3两的红糖冲开水，趁热喝，一直喝到中午为止。来完之后吃一次四物汤炖乌鸡。怀孕之后就不能吃四物汤了，但是乌鸡汤还是可以的。
6.每天的早餐改为 五谷营养米糊，根据你的情况，做的时候黑豆多加一点。
做法如下：
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、薏米、黑芝麻、核桃、荞麦、小麦、玉米、燕麦，列出的这些，最好每种都有。怀孕之后“薏米”就不加了，其它还照旧！！
不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
蛋白粉和小麦胚芽、特级初榨橄榄油都是等糊糊温的时候才能加！！！固元膏也可以加在米糊里一起吃。如果感觉味道不好，另外吃也可以。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。
要是怀孕初期什么都吃不下，那么每天你就吃点营养米糊，加维生素，加一些水果，一天的营养基本够了。不必担心吃不下东西没营养。
7.备孕的孕妇，早餐吃完，最好就补充一些维生素。如维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，卵磷脂，胡萝卜素，这些是必须的！！现在就开始补充了。
然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。怀孕以后还要增加一种深海鱼油，专门给孕妇设计的。
长期吃蛋白粉的朋友一定要每天补充维生素B族或是酵母粉。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
要是你觉得麻烦就可以补充 孕妇多种维生素片。不过就没有这么有针对性。从现在就可以开始吃了。一直吃到小孩断奶。选择一些好的牌子，如加拿大的“健美生”的孕妇多维片。网上有卖。
8.要是喝牛奶的话，最好选择 鲜牛奶。不要什么奶粉、纯牛奶。酸奶也可以，但是必须是原味的。而那些什么“酸酸乳”，果味的，通通不要。一般做酸酸乳的牛奶都是用最差的牛奶来做的。
9.从现在开始，寒凉的食物少吃。如西瓜、特别是冰西瓜、梨子、苦瓜、冬瓜、芥菜、马蹄、冰淇淋、螃蟹、蚌肉、龟、鳖等等，这些东西上火的时候才能适当吃一点，火下了马上就停。如果在怀孕的时候你的体质还是寒湿很重，那么生出来的孩子也会寒湿比较重。
我一个朋友6月初生了个小孩，她由于不知道这些，生产之前的一个月天天吃半个西瓜，有时还是冰的，生产之后也不忌口，结果生出来的孩子黄疸很重，去医院检查又查不出什么问题，到现在满月了还是黄疸重，就是因为她体内寒湿太重导致的，孩子吃了她的母乳结果黄疸老不退。上个星期她跟我聊天的时候说到这些，我告诉她孩子的问题其实是她引起的，母乳也会将寒的东西过奶给孩子的，我让她对寒凉的食物都忌口，还隔天用艾叶泡脚，现在一个多星期过去了，孩子的黄疸果然退了很多。
她年纪也比较大，剖腹产完到现在一个多月的血还是滴滴答答地没有干净，可能是子宫恢复得不太好，然后我又做了一份固元膏给她，吃了一个星期，血就基本没有了。
所以孕妇的体质非常重要，咱们的月经情况、身体情况都会直接影响下一代的体质。前面说月经的时候也做过详细的说明。
怀孕之前，调理好身体确实是一件应该重视的大事！
终于要等到lz回复了~~~呵呵
lz帮忙解决一下我的问题吧，比较复杂：
前一段脸上起痘，以为是整天对着电脑的原因，没想到意外怀孕后在检查出的3、4天后自然流产（因为孕酮太低），这才从我们这的一个老中医看了，说是内分泌失调，可是每次吃药去复诊，他都是根据我的脸上还起不起疙瘩来判断，而且在我做小月子期间，妈妈伺候的很好，自我感觉恢复的还不错，后来就不在继续吃中药了~
月经现在还算正常，只是每次到三四天的时候会有块状物排出，还不太容易净
且是汗手汗脚型，容易手脚冰凉
现在准备好好调理下身子，备孕了，应该都怎么补补呢？
另：现在坚持每天泡脚，喝自己打的豆浆
不好意思现在才回复你。主要是备孕的一些调理是吧，那根据你的情况，建议做以下几件事：
1.每天泡脚至出微汗，一周加2--3次艾叶。艾叶要用水先煮出味再泡
2.吃有阿胶的固元膏，选好一些的材料，加枸杞一起做。
3.一周吃两次海虾，一次半斤。（皮肤过敏的不能吃）
4.一周吃一到两次黄鳝炖瘦猪肉。补肾补血
5.以后每天来月经的时候，开始的3天每天早上空腹开始喝高浓度红糖水，3两的红糖冲开水，趁热喝，一直喝到中午为止。来完之后吃一次四物汤炖乌鸡。怀孕之后就不能吃四物汤了，但是乌鸡汤还是可以的。
6.每天的早餐改为 五谷营养米糊，根据你的情况，做的时候黑豆多加一点。
做法如下：
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、薏米、黑芝麻、核桃、荞麦、小麦、玉米、燕麦，列出的这些，最好每种都有。怀孕之后“薏米”就不加了，其它还照旧！！
不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
蛋白粉和小麦胚芽、特级初榨橄榄油都是等糊糊温的时候才能加！！！固元膏也可以加在米糊里一起吃。如果感觉味道不好，另外吃也可以。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。
要是怀孕初期什么都吃不下，那么每天你就吃点营养米糊，加维生素，加一些水果，一天的营养基本够了。不必担心吃不下东西没营养。
7.备孕的孕妇，早餐吃完，最好就补充一些维生素。如维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，卵磷脂，胡萝卜素，这些是必须的！！现在就开始补充了。
然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。怀孕以后还要增加一种深海鱼油，专门给孕妇设计的。
长期吃蛋白粉的朋友一定要每天补充维生素B族或是酵母粉。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
要是你觉得麻烦就可以补充 孕妇多种维生素片。不过就没有这么有针对性。从现在就可以开始吃了。一直吃到小孩断奶。选择一些好的牌子，如加拿大的“健美生”的孕妇多维片。网上有卖。
8.要是喝牛奶的话，最好选择 鲜牛奶。不要什么奶粉、纯牛奶。酸奶也可以，但是必须是原味的。而那些什么“酸酸乳”，果味的，通通不要。一般做酸酸乳的牛奶都是用最差的牛奶来做的。
9.从现在开始，寒凉的食物少吃。如西瓜、特别是冰西瓜、梨子、苦瓜、冬瓜、芥菜、马蹄、冰淇淋、螃蟹、蚌肉、龟、鳖等等，这些东西上火的时候才能适当吃一点，火下了马上就停。如果在怀孕的时候你的体质还是寒湿很重，那么生出来的孩子也会寒湿比较重。
我一个朋友6月初生了个小孩，她由于不知道这些，生产之前的一个月天天吃半个西瓜，有时还是冰的，生产之后也不忌口，结果生出来的孩子黄疸很重，去医院检查又查不出什么问题，到现在满月了还是黄疸重，就是因为她体内寒湿太重导致的，孩子吃了她的母乳结果黄疸老不退。上个星期她跟我聊天的时候说到这些，我告诉她孩子的问题其实是她引起的，母乳也会将寒的东西过奶给孩子的，我让她对寒凉的食物都忌口，还隔天用艾叶泡脚，现在一个多星期过去了，孩子的黄疸果然退了很多。
她年纪也比较大，剖腹产完到现在一个多月的血还是滴滴答答地没有干净，可能是子宫恢复得不太好，然后我又做了一份固元膏给她，吃了一个星期，血就基本没有了。
所以孕妇的体质非常重要，咱们的月经情况、身体情况都会直接影响下一代的体质。前面说月经的时候也做过详细的说明。
怀孕之前，调理好身体确实是一件应该重视的大事！
作者：暗夜的精靈 回复日期：2010-07-12 16:23:56
樓主
我一直月經不調的，因為內分泌不調引起的，准日來，但拖上很長時間，這段時間一直在吃中藥，本來這月已經四天就干凈了（平時再正常也要七天），但那幾天早上喝了黃豆赤小豆汁，現在十幾天了都沒干凈，量不也不多，有咖啡色的，是不是不該赤小豆呀？ 現在這種狀況該咋辦？
作者：暗夜的精靈 回复日期：2010-07-12 16:25:53
SORRY，加一句，我正在備孕，很想快速調好月經的，中醫說我是肝腎陰虛體質，多囊卵巢。
首先，调理月经是不可能快速的，至少也需要3个月的时间。这是至少的。根据你说是因为内分泌不调引起的，那也只有坚持吃中药调节。
我想这次你月经来了比较长时间，跟喝赤小豆的豆浆是有一定关系的，我想你应该查过赤小豆的作用了吧，它主要是利湿排水的。一般减肥的人可以用它来煲冬瓜汤喝。所以月经期间要是吃了它，应该是有一定影响的。
下次等你来月经的时候别吃就行了。如果现在还没有干净，那么试试用 黄酒煮艾叶，加少许水，然后用煮出的水冲服3--5克的阿胶，每天一次。趁热喝。阿胶有一定的止血作用。等血干净了，就不用喝了。
如果你也在备孕当中的，建议你和楼上那个姐妹一样，最重要的就是吃五谷营养早餐和补充一些维生素，增强体质。然后每天泡脚排寒湿。最好每天保证半个小时的运动时间。
1.你的情况，建议现在开始每天吃不含阿胶的滋补膏，选好一些的材料，加枸杞一起做。（黑芝麻、核桃、冰糖、红枣、枸杞）这个膏吃的量根据上火情况而定，不上火一天3.4勺也没关系。膏可以长期吃。生产完也可以吃。
2.每天泡脚至出微汗，一周加2--3次艾叶。艾叶要用水先煮出味再泡
3.一周吃两次海虾，一次半斤。（皮肤过敏的不能吃）
4.一周吃一到两次黄鳝炖瘦猪肉。补肾补血
5.以后每天来月经的时候，开始的3天每天早上空腹开始喝高浓度红糖水，3两的红糖冲开水，趁热喝，一直喝到中午为止。来完之后吃一次四物汤炖乌鸡。怀孕之后就不能吃四物汤了，但是乌鸡汤还是可以的。
6.每天的早餐改为 五谷营养米糊，根据你的情况，做的时候黑豆多加一点。
做法如下：
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、薏米、黑芝麻、核桃、荞麦、小麦、玉米、燕麦，列出的这些，最好每种都有。怀孕之后“薏米”就不加了，其它还照旧！！
不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
蛋白粉和小麦胚芽、特级初榨橄榄油都是等糊糊温的时候才能加！！！固元膏也可以加在米糊里一起吃。如果感觉味道不好，另外吃也可以。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。
要是怀孕初期什么都吃不下，那么每天你就吃点营养米糊，加维生素，加一些水果，一天的营养基本够了。不必担心吃不下东西没营养。
7.备孕的孕妇，早餐吃完，最好就补充一些维生素。如维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，卵磷脂，胡萝卜素，这些是必须的！！现在就开始补充了。
然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。怀孕以后还要增加一种深海鱼油，专门给孕妇设计的。
长期吃蛋白粉的朋友一定要每天补充维生素B族或是酵母粉。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
要是你觉得麻烦就可以补充 孕妇多种维生素片。不过就没有这么有针对性。从现在就可以开始吃了。一直吃到小孩断奶。选择一些好的牌子，如加拿大的“健美生”的孕妇多维片。网上有卖。
8.要是喝牛奶的话，最好选择 鲜牛奶。不要什么奶粉、纯牛奶。酸奶也可以，但是必须是原味的。而那些什么“酸酸乳”，果味的，通通不要。一般做酸酸乳的牛奶都是用最差的牛奶来做的。
9.从现在开始，寒凉的食物少吃。如西瓜、特别是冰西瓜、梨子、苦瓜、冬瓜、芥菜、马蹄、冰淇淋、螃蟹、蚌肉、龟、鳖等等，这些东西上火的时候才能适当吃一点，火下了马上就停。如果在怀孕的时候你的体质还是寒湿很重，那么生出来的孩子也会寒湿比较重。
樓主
我一直月經不調的，因為內分泌不調引起的，准日來，但拖上很長時間，這段時間一直在吃中藥，本來這月已經四天就干凈了（平時再正常也要七天），但那幾天早上喝了黃豆赤小豆汁，現在十幾天了都沒干凈，量不也不多，有咖啡色的，是不是不該赤小豆呀？ 現在這種狀況該咋辦？
作者：暗夜的精靈 回复日期：2010-07-12 16:25:53
SORRY，加一句，我正在備孕，很想快速調好月經的，中醫說我是肝腎陰虛體質，多囊卵巢。
首先，调理月经是不可能快速的，至少也需要3个月的时间。这是至少的。根据你说是因为内分泌不调引起的，那也只有坚持吃中药调节。
我想这次你月经来了比较长时间，跟喝赤小豆的豆浆是有一定关系的，我想你应该查过赤小豆的作用了吧，它主要是利湿排水的。一般减肥的人可以用它来煲冬瓜汤喝。所以月经期间要是吃了它，应该是有一定影响的。
下次等你来月经的时候别吃就行了。如果现在还没有干净，那么试试用 黄酒煮艾叶，加少许水，然后用煮出的水冲服3--5克的阿胶，每天一次。趁热喝。阿胶有一定的止血作用。等血干净了，就不用喝了。
如果你也在备孕当中的，建议你和楼上那个姐妹一样，最重要的就是吃五谷营养早餐和补充一些维生素，增强体质。然后每天泡脚排寒湿。最好每天保证半个小时的运动时间。
1.你的情况，建议现在开始每天吃不含阿胶的滋补膏，选好一些的材料，加枸杞一起做。（黑芝麻、核桃、冰糖、红枣、枸杞）这个膏吃的量根据上火情况而定，不上火一天3.4勺也没关系。膏可以长期吃。生产完也可以吃。
2.每天泡脚至出微汗，一周加2--3次艾叶。艾叶要用水先煮出味再泡
3.一周吃两次海虾，一次半斤。（皮肤过敏的不能吃）
4.一周吃一到两次黄鳝炖瘦猪肉。补肾补血
5.以后每天来月经的时候，开始的3天每天早上空腹开始喝高浓度红糖水，3两的红糖冲开水，趁热喝，一直喝到中午为止。来完之后吃一次四物汤炖乌鸡。怀孕之后就不能吃四物汤了，但是乌鸡汤还是可以的。
6.每天的早餐改为 五谷营养米糊，根据你的情况，做的时候黑豆多加一点。
做法如下：
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、薏米、黑芝麻、核桃、荞麦、小麦、玉米、燕麦，列出的这些，最好每种都有。怀孕之后“薏米”就不加了，其它还照旧！！
不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
蛋白粉和小麦胚芽、特级初榨橄榄油都是等糊糊温的时候才能加！！！固元膏也可以加在米糊里一起吃。如果感觉味道不好，另外吃也可以。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。
要是怀孕初期什么都吃不下，那么每天你就吃点营养米糊，加维生素，加一些水果，一天的营养基本够了。不必担心吃不下东西没营养。
7.备孕的孕妇，早餐吃完，最好就补充一些维生素。如维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，卵磷脂，胡萝卜素，这些是必须的！！现在就开始补充了。
然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。怀孕以后还要增加一种深海鱼油，专门给孕妇设计的。
长期吃蛋白粉的朋友一定要每天补充维生素B族或是酵母粉。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
要是你觉得麻烦就可以补充 孕妇多种维生素片。不过就没有这么有针对性。从现在就可以开始吃了。一直吃到小孩断奶。选择一些好的牌子，如加拿大的“健美生”的孕妇多维片。网上有卖。
8.要是喝牛奶的话，最好选择 鲜牛奶。不要什么奶粉、纯牛奶。酸奶也可以，但是必须是原味的。而那些什么“酸酸乳”，果味的，通通不要。一般做酸酸乳的牛奶都是用最差的牛奶来做的。
9.从现在开始，寒凉的食物少吃。如西瓜、特别是冰西瓜、梨子、苦瓜、冬瓜、芥菜、马蹄、冰淇淋、螃蟹、蚌肉、龟、鳖等等，这些东西上火的时候才能适当吃一点，火下了马上就停。如果在怀孕的时候你的体质还是寒湿很重，那么生出来的孩子也会寒湿比较重。
作者：暗夜的精靈 回复日期：2010-07-12 17:14:19
謝謝回復，可是我雄激素高哎，能用黃酒嗎？能吃鱔魚嗎？鱔魚可是壯陽的。
你好，黄鳝补血补肾，你可以吃的，一周一到两次就可以了。海虾也一样。不用天天都吃。黄酒当然可以喝的。主食最好改为南瓜或是杂粮米饭。不要完全吃精米。
其实所有的食物只要适量的吃，都不会有问题。又不是让你天天吃，餐餐吃，所以完全不用担心。
謝謝回復，可是我雄激素高哎，能用黃酒嗎？能吃鱔魚嗎？鱔魚可是壯陽的。
你好，黄鳝补血补肾，你可以吃的，一周一到两次就可以了。海虾也一样。不用天天都吃。黄酒当然可以喝的。主食最好改为南瓜或是杂粮米饭。不要完全吃精米。
其实所有的食物只要适量的吃，都不会有问题。又不是让你天天吃，餐餐吃，所以完全不用担心。
怎么又看不见了？
作者：肥硕的黑豆 回复日期：2010-07-13 08:26:27
谢谢lz的回复，另外由于我自己比较懒，早上都起不来，一般都是早上喝外面买的豆浆，晚上喝米糊，这样也可以的吧
作者：肥硕的黑豆 回复日期：2010-07-13 10:15:15
lz还忘了问您，就是现在上班每天都喝玫瑰花茶，大概一天500ml,晚上跑完脚后还会刮大腿内侧，但是我看有的帖子上说刮痧会泄气，不知道我这样的适合每天刮么？
外面卖的豆浆都是单一的，不是黄豆就是黑豆，相比起五谷豆浆营养上差了很多。而且外面的豆浆仅仅是豆浆，没有蛋白粉，没有小麦胚芽，也没有橄榄油。营养上确实差了很多。所以如果早上喝外面的，晚上回来就一定要喝一份自己做的五谷的，这样营养才会完整。
除了每天一杯玫瑰花水，还应该每天一杯红枣枸杞水。这两杯一般是必须的。
刮痧要得当，一般不能天天刮，每次刮完之后都要喝一杯温水，3个小时内不能洗澡。如果上次刮出了痧，第二次刮的时候一定要等第一次的痧完全消退了才能刮。如果你觉得刮完了之后头晕，就立即喝一杯红枣枸杞水。热的。第二天吃半斤海虾。
要是刮得太频繁是会泄气的，所以一般隔几天才刮一次。平时要多吃牛肉、黄鳝补回来。不然身体就要虚了。
谢谢lz的回复，另外由于我自己比较懒，早上都起不来，一般都是早上喝外面买的豆浆，晚上喝米糊，这样也可以的吧
作者：肥硕的黑豆 回复日期：2010-07-13 10:15:15
lz还忘了问您，就是现在上班每天都喝玫瑰花茶，大概一天500ml,晚上跑完脚后还会刮大腿内侧，但是我看有的帖子上说刮痧会泄气，不知道我这样的适合每天刮么？
外面卖的豆浆都是单一的，不是黄豆就是黑豆，相比起五谷豆浆营养上差了很多。而且外面的豆浆仅仅是豆浆，没有蛋白粉，没有小麦胚芽，也没有橄榄油。营养上确实差了很多。所以如果早上喝外面的，晚上回来就一定要喝一份自己做的五谷的，这样营养才会完整。
除了每天一杯玫瑰花水，还应该每天一杯红枣枸杞水。这两杯一般是必须的。
刮痧要得当，一般不能天天刮，每次刮完之后都要喝一杯温水，3个小时内不能洗澡。如果上次刮出了痧，第二次刮的时候一定要等第一次的痧完全消退了才能刮。如果你觉得刮完了之后头晕，就立即喝一杯红枣枸杞水。热的。第二天吃半斤海虾。
要是刮得太频繁是会泄气的，所以一般隔几天才刮一次。平时要多吃牛肉、黄鳝补回来。不然身体就要虚了。
作者：amelialy 回复日期：2010-07-13 10:57:56
1.首先非常感谢LZ的回复。噶我想问问乳腺增生怎么判定？要去医院检查吗？我就感觉经前胸部会涨，不知道算不算增生？
2.全当归粉哪里去买啊？我们上班的，做比较麻烦啊
你好，乳腺增生最准确的断定方法就是去医院让医生帮你检查一下。这样最正确。有些姐妹经前胀痛是正常的，不一定是增生。所以建议你去医院让医生看看最准确。
全当归粉买的时候要买那些未经烘制打成粉的，也就是生的晒干打成粉的。绝大部分的药店是没有天然的全当归卖的，药店卖的一般是当归头或者当归尾，质量都不好，大多数是熏过硫磺的那种。或者是一个一个的当归头。
一般你去药店买的话他们都会烘干才帮你打粉，当归本身就属于偏热的了，再烘干的话就更热。因为当归本身含水分比较多，如果不烘干，药店是不会给你打粉的，即使帮你打，粉也打不碎，会很粗。一粒一粒的，很难下咽。
网上有卖这些全当归粉，有些卖家是自己晒干当归拿去打的，不是烘干的，就比药店的好。而且还是没有熏硫磺的天然当归。
给你看看就是这种，生晒干拿去打粉。
1.首先非常感谢LZ的回复。噶我想问问乳腺增生怎么判定？要去医院检查吗？我就感觉经前胸部会涨，不知道算不算增生？
2.全当归粉哪里去买啊？我们上班的，做比较麻烦啊
你好，乳腺增生最准确的断定方法就是去医院让医生帮你检查一下。这样最正确。有些姐妹经前胀痛是正常的，不一定是增生。所以建议你去医院让医生看看最准确。
全当归粉买的时候要买那些未经烘制打成粉的，也就是生的晒干打成粉的。绝大部分的药店是没有天然的全当归卖的，药店卖的一般是当归头或者当归尾，质量都不好，大多数是熏过硫磺的那种。或者是一个一个的当归头。
一般你去药店买的话他们都会烘干才帮你打粉，当归本身就属于偏热的了，再烘干的话就更热。因为当归本身含水分比较多，如果不烘干，药店是不会给你打粉的，即使帮你打，粉也打不碎，会很粗。一粒一粒的，很难下咽。
网上有卖这些全当归粉，有些卖家是自己晒干当归拿去打的，不是烘干的，就比药店的好。而且还是没有熏硫磺的天然当归。
给你看看就是这种，生晒干拿去打粉。
天然全当归，还带泥土的，没有熏硫磺。这种全当归是当归中最高等级的了。
作者：陌上flower 回复日期：2010-07-13 10:46:30
亲爱的楼主，我月经量有点少，每次提前1-3天，最讨厌的是前几天都是褐色的，后面几天才是正常的红色。
我这是不是气滞血瘀啊，请问我怎么调理，请帮帮我！
感谢楼主的恩德啊！我今年28岁。。。
lZ不要再忽略我了，谢谢谢谢。。。。。。
每个月有规律的提前或者推后在一个星期之内，都属于基本正常的月经。所以假如你的是有规律的提前，那就属于基本正常的。
因为你只说了你月经的情况，其它的方面没有说，那我就视为其它一切正常了。
1.以后在来月经的时候，开始的头3天，同样要空腹喝高浓度的红糖水，以3两的红糖来冲水，直到中午之前喝完就可以了。经血褐色也不一定是气滞血瘀。
所有月经量少的姐妹都应该这样做，特别是量少、又痛经的更应该这样做！！红糖是个好东西，喝了它有助于内膜的排出，血块的排出，早上喝了红糖之后，下午就会发现排血顺畅些，血的颜色也有所变化。当然，这里我们强调红糖要3两，如果太少效果就没这么好了。
来完月经之后也要吃四物汤黄酒炖乌鸡，作为保健，每次月经完之后吃一次到两次，1--2只鸡，用2--4付四物汤就够了，一般两付药材煲一只鸡，根据身体情况选择吃一到两只。身体容易上火的一般吃一只就可以了，不容易上火的最好能吃两只。在月经彻底干净的第二天就可以开始吃了。月经来完之后的一个星期之内是最好的补血时期。
如果你消化方面正常的话，建议你吃有阿胶的固元膏或者无阿胶的滋补膏都可以。还有，每天吃一勺全当归粉。
平时经常用黄芪、红枣煲汤喝，泡水也可以。补补气。
亲爱的楼主，我月经量有点少，每次提前1-3天，最讨厌的是前几天都是褐色的，后面几天才是正常的红色。
我这是不是气滞血瘀啊，请问我怎么调理，请帮帮我！
感谢楼主的恩德啊！我今年28岁。。。
lZ不要再忽略我了，谢谢谢谢。。。。。。
每个月有规律的提前或者推后在一个星期之内，都属于基本正常的月经。所以假如你的是有规律的提前，那就属于基本正常的。
因为你只说了你月经的情况，其它的方面没有说，那我就视为其它一切正常了。
1.以后在来月经的时候，开始的头3天，同样要空腹喝高浓度的红糖水，以3两的红糖来冲水，直到中午之前喝完就可以了。经血褐色也不一定是气滞血瘀。
所有月经量少的姐妹都应该这样做，特别是量少、又痛经的更应该这样做！！红糖是个好东西，喝了它有助于内膜的排出，血块的排出，早上喝了红糖之后，下午就会发现排血顺畅些，血的颜色也有所变化。当然，这里我们强调红糖要3两，如果太少效果就没这么好了。
来完月经之后也要吃四物汤黄酒炖乌鸡，作为保健，每次月经完之后吃一次到两次，1--2只鸡，用2--4付四物汤就够了，一般两付药材煲一只鸡，根据身体情况选择吃一到两只。身体容易上火的一般吃一只就可以了，不容易上火的最好能吃两只。在月经彻底干净的第二天就可以开始吃了。月经来完之后的一个星期之内是最好的补血时期。
如果你消化方面正常的话，建议你吃有阿胶的固元膏或者无阿胶的滋补膏都可以。还有，每天吃一勺全当归粉。
平时经常用黄芪、红枣煲汤喝，泡水也可以。补补气。
作者：囡旎 回复日期：2010-07-13 10:23:41
唯一的一次却中招了，小孩才11个月。是剖腹产的。所以不能要这个孩子，末次月经是6月6日，中招那天是6月21日，7月8日，B超还做不出来，验血了绒毛膜促性激素是748，我自己是想药流的，伤害小些，医生建议我这个星期再去做检查。我想知道，是不是B超做不出来就不能药流。还有我这样会错过药流的最佳时期吗？
流产后我该怎样调理呢？
你好，孕早期做B超最重要是要知道是宫内妊娠还是宫外孕。你6月6号完的月经，7月8号当然很难确定到底是不是怀孕了，B超一般是照不出来了，因为时间太早了。一般在42--45天这样才能准确的确认，照B超也能看见了。也就是说最好等到7月20号再去医院检查一下，这样就准确了。
药流的的话一般在50天左右都可以的，所以你不用担心，这个时间你不会错过的。
这个帖子本来也是要写一篇如何对流产后进行调理的，今天你问到了，这里我就写出来，不管是做人流、药流的姐妹做完之后都应该好好调理一下自己的身体，否则会留下病根。
流产之后，主要是一半通、一半补，通补结合，才能恢复好。
1.如果流产能在中医院做最好，做完之后让医生根据你的身体情况开“生化汤”给你喝，生化汤是由当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草几种药组成的，然后医生会根据你的情况，对基本方进行加减。
生化汤要喝10天，这是第一阶段。
2.喝生化汤的同时，要喝另一个汤：“ 黄酒艾叶红糖阿胶 ”汤
具体做法是：
干艾叶20克先用水抄一遍祛除苦味。艾叶捞起待用。
用上等的黄酒（三年陈或是五年陈），加艾叶，加红糖，加少许水，然后用煮出的这个水冲服3--5克的阿胶，每天一次。趁热喝。阿胶有一定的止血作用。
这个汤也是喝10天，跟生化汤一起。可以一个早上喝，一个晚上喝。
这两个方子主要是排瘀血、通经化瘀、暖宫散寒的，10天之后，你就要补一补了。
3.10天之后开始吃乌鸡白凤丸，连续吃一个月，这样才能把气血收回来。这就是第二阶段。
4.如果你一起月经正常，没有痛经的，消化也没问题的。可以吃固元膏。有阿胶的那种。现在就可以吃了。起码连续吃3个月。
5.这一两个月也应该多炖一些 当归、黄芪、红枣、枸杞汤来喝，哦对了，炖汤的鸡要先用黄酒煮一煮，再加水炖。这样效果更好。
像益母草这类的药就不能吃了，它只通不补，在这个时候吃吃对身体没什么好处。
唯一的一次却中招了，小孩才11个月。是剖腹产的。所以不能要这个孩子，末次月经是6月6日，中招那天是6月21日，7月8日，B超还做不出来，验血了绒毛膜促性激素是748，我自己是想药流的，伤害小些，医生建议我这个星期再去做检查。我想知道，是不是B超做不出来就不能药流。还有我这样会错过药流的最佳时期吗？
流产后我该怎样调理呢？
你好，孕早期做B超最重要是要知道是宫内妊娠还是宫外孕。你6月6号完的月经，7月8号当然很难确定到底是不是怀孕了，B超一般是照不出来了，因为时间太早了。一般在42--45天这样才能准确的确认，照B超也能看见了。也就是说最好等到7月20号再去医院检查一下，这样就准确了。
药流的的话一般在50天左右都可以的，所以你不用担心，这个时间你不会错过的。
这个帖子本来也是要写一篇如何对流产后进行调理的，今天你问到了，这里我就写出来，不管是做人流、药流的姐妹做完之后都应该好好调理一下自己的身体，否则会留下病根。
流产之后，主要是一半通、一半补，通补结合，才能恢复好。
1.如果流产能在中医院做最好，做完之后让医生根据你的身体情况开“生化汤”给你喝，生化汤是由当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草几种药组成的，然后医生会根据你的情况，对基本方进行加减。
生化汤要喝10天，这是第一阶段。
2.喝生化汤的同时，要喝另一个汤：“ 黄酒艾叶红糖阿胶 ”汤
具体做法是：
干艾叶20克先用水抄一遍祛除苦味。艾叶捞起待用。
用上等的黄酒（三年陈或是五年陈），加艾叶，加红糖，加少许水，然后用煮出的这个水冲服3--5克的阿胶，每天一次。趁热喝。阿胶有一定的止血作用。
这个汤也是喝10天，跟生化汤一起。可以一个早上喝，一个晚上喝。
这两个方子主要是排瘀血、通经化瘀、暖宫散寒的，10天之后，你就要补一补了。
3.10天之后开始吃乌鸡白凤丸，连续吃一个月，这样才能把气血收回来。这就是第二阶段。
4.如果你一起月经正常，没有痛经的，消化也没问题的。可以吃固元膏。有阿胶的那种。现在就可以吃了。起码连续吃3个月。
5.这一两个月也应该多炖一些 当归、黄芪、红枣、枸杞汤来喝，哦对了，炖汤的鸡要先用黄酒煮一煮，再加水炖。这样效果更好。
像益母草这类的药就不能吃了，它只通不补，在这个时候吃吃对身体没什么好处。
在第二帖子中，有姐妹问到用茶枯如何洗头的，在这里也详细的写出来给大家做一个参考。
用飘柔、潘婷那些洗了之后，头发掉很多。效果不如国产的蜂花。
不过从去年到现在我都用最原始的方法洗头，完全无化学元素，而且能很好的保养头发。让头发更黑亮。以前在家里我一直都是这么洗的，后来出去自己住了，感觉麻烦，就买那些潘婷、沙宣之类的来洗，很方便，可是头发越掉越多，特别是秋天。去年感觉实在不行了，再这么掉下去，头发都不剩几根了。
我家是少数民族，以前老家在农村，我们都用茶枯（也叫茶麸）煮水来洗头，茶枯就是茶籽榨油之后留下的渣子，然后压榨成片，有些用稻草和成一个大饼一样的。每次用的时候就橇一大块出来。不过城市里的姑娘大部分都不知道茶枯是什么东西。
茶油很营养，在超市，除了那些进口的初榨橄榄油以外，最贵的莫过于正宗的茶油了。茶油可以吃，可以外用，有消炎、润发的作用，所以每洗完头，我都不用护发素，只用几滴茶油往头发上抹一抹就算护发了，而且效果很好。根本不用那些有化学成分的护发素。茶油还可以护肤，可以用来做面膜，THE BODY SHOP不是还有一种好像叫“茶树油”的小瓶子装的东东，是去痘痘用的吧。
在我们老家，很多女孩都没钱买护肤品，她们就是用
天然的茶油一两滴+几滴纯米醋（醋精可不行）+少许水混合，
秋天冬天的时候用这个混合液来来差脸，既纯天然，又润肤，消炎。那些女孩的皮肤都很好。冬天的时候有一阵子我也用这个来擦脸，感觉不错。不过油性皮肤的MM可能就不太适合。
这个方法比较适合混合型和干性皮肤的人。茶油和醋都不要多，一两滴就够了，擦完后不用洗的，就当作是护肤品。
用飘柔、潘婷那些洗了之后，头发掉很多。效果不如国产的蜂花。
不过从去年到现在我都用最原始的方法洗头，完全无化学元素，而且能很好的保养头发。让头发更黑亮。以前在家里我一直都是这么洗的，后来出去自己住了，感觉麻烦，就买那些潘婷、沙宣之类的来洗，很方便，可是头发越掉越多，特别是秋天。去年感觉实在不行了，再这么掉下去，头发都不剩几根了。
我家是少数民族，以前老家在农村，我们都用茶枯（也叫茶麸）煮水来洗头，茶枯就是茶籽榨油之后留下的渣子，然后压榨成片，有些用稻草和成一个大饼一样的。每次用的时候就橇一大块出来。不过城市里的姑娘大部分都不知道茶枯是什么东西。
茶油很营养，在超市，除了那些进口的初榨橄榄油以外，最贵的莫过于正宗的茶油了。茶油可以吃，可以外用，有消炎、润发的作用，所以每洗完头，我都不用护发素，只用几滴茶油往头发上抹一抹就算护发了，而且效果很好。根本不用那些有化学成分的护发素。茶油还可以护肤，可以用来做面膜，THE BODY SHOP不是还有一种好像叫“茶树油”的小瓶子装的东东，是去痘痘用的吧。
在我们老家，很多女孩都没钱买护肤品，她们就是用
天然的茶油一两滴+几滴纯米醋（醋精可不行）+少许水混合，
秋天冬天的时候用这个混合液来来差脸，既纯天然，又润肤，消炎。那些女孩的皮肤都很好。冬天的时候有一阵子我也用这个来擦脸，感觉不错。不过油性皮肤的MM可能就不太适合。
这个方法比较适合混合型和干性皮肤的人。茶油和醋都不要多，一两滴就够了，擦完后不用洗的，就当作是护肤品。
说回正题，茶枯洗头就是有一个缺点，每次要煮水，有点麻烦，不过为了不掉头发，让头发更黑亮，麻烦也是值得的。不是说只有懒女人，没有丑女人吗。
茶枯洗头大概的做法为：
1.每次大概取3两的茶枯 + 2两左右的生姜剁成粒或末
要想效果更好，那么再加1--2两的首乌粉在里面
当然，每次单独用茶枯也行，只是效果没有加生姜、首乌的那么好，生姜也能防掉发，首乌能乌发
2.然后将所需材料装在那种煲汤用的汤袋里，然后放进锅里加水大火煮沸，再中火煮大概10--15分钟出味，然后等水温度自然降到可以洗头的时候再倒出来洗。
最好不要在煮好的热茶枯水里加冷水，一加了水之后浓度就冲淡了，效果就没这么好了。
3.用茶枯洗完之后再用清水过一两遍，把头发洗干净就行。
4.最后用几滴茶油（不用多）在掌心搓一下，在头发上抹一抹当做护发就完成了。如果茶油太多，头发很容易沾灰尘。
刚开始的时候，有些人觉得这样洗头发可能洗不干净，那么在用茶枯水洗之前可以用普通的洗发水先将头发稍微洗一遍，将灰尘洗掉，然后再用茶枯水洗。或是在头发比较脏的时候，也可以先用洗发水洗一遍。
现在很多城市都有茶枯、生姜洗发的连锁店，我住的地方附近也有一个，每洗一次要30块呢，就单洗头。我一听价格赶快走，我家的茶枯不知道比他那里的要好多少倍呢。
茶枯很便宜，网上有卖，几块钱一斤而已。不过为了方便，建议大家可以买片状的，那种一个大饼装的每次洗要橇下一块，麻烦。而且大饼状的茶枯很多都不是新鲜的渣子做的，留久了就不好了。
好的茶枯，当然是新榨的渣子，片状的茶枯应该是颜色比较油亮，而且摸上去有油感，闻上去有香味，这就是好的片状茶枯。保存的时候要防潮，要偶尔拿出来晒一晒，不然很容易起虫子、发霉。不过就算是发霉了不能洗头了，大家还可以用茶枯来种花当肥料。洗完头的茶枯也可以埋进花盆当肥料，别浪费了。
最后，茶枯洗头就跟大家用护肤品是一样的，再加上是纯天然的东西，无任何化学成份，所以必须长期坚持用才能有效果。偶尔洗一两次是不会有改变的。假如能坚持洗3个月以上，慢慢的，你就会发现自己的头发掉得少了，或许头发还变黑亮了，没以前那么毛躁了。
此外，每天可以吃一定量的黑芝麻、核桃、首乌，把三种混合起来打粉，想补血的还可以加上当归一起打成粉，然后每天用开水冲服两勺，也可以用火煮一煮熬成糊糊吃。超市那些一大袋的黑芝麻糊就算了，那还不如自己买点芝麻核桃打粉还实在，质量还好。
黑芝麻补血乌发、核桃健脑乌发、首乌补肝肾而不燥，而黑芝麻核桃都有润肠的功效，对于有便秘的人是最适合不过。当归能补血补肾。
保养头发，就要少烫发、染发，任何烫发水、染发膏，无论多贵，商家说多好多好，对头发都是一种伤害。少用化学成份的那些洗发水，还要重视内调，很多人掉发不仅是因为外来因素，还伴有一定程度的肾虚。所以应该每天吃一些黑芝麻核桃首乌补肾才行。
自制的固元膏或是滋补膏都含有黑芝麻、核桃，是一个不错的选择。
同时，每天按摩头部300下，促进头部经络血液的循环，每天坚持，有痛点的地方着重按摩，能很好的减少掉发。
看看这就是质量好的 天然茶枯片，就是用它加生姜、首乌煮水洗头
茶枯洗头大概的做法为：
1.每次大概取3两的茶枯 + 2两左右的生姜剁成粒或末
要想效果更好，那么再加1--2两的首乌粉在里面
当然，每次单独用茶枯也行，只是效果没有加生姜、首乌的那么好，生姜也能防掉发，首乌能乌发
2.然后将所需材料装在那种煲汤用的汤袋里，然后放进锅里加水大火煮沸，再中火煮大概10--15分钟出味，然后等水温度自然降到可以洗头的时候再倒出来洗。
最好不要在煮好的热茶枯水里加冷水，一加了水之后浓度就冲淡了，效果就没这么好了。
3.用茶枯洗完之后再用清水过一两遍，把头发洗干净就行。
4.最后用几滴茶油（不用多）在掌心搓一下，在头发上抹一抹当做护发就完成了。如果茶油太多，头发很容易沾灰尘。
刚开始的时候，有些人觉得这样洗头发可能洗不干净，那么在用茶枯水洗之前可以用普通的洗发水先将头发稍微洗一遍，将灰尘洗掉，然后再用茶枯水洗。或是在头发比较脏的时候，也可以先用洗发水洗一遍。
现在很多城市都有茶枯、生姜洗发的连锁店，我住的地方附近也有一个，每洗一次要30块呢，就单洗头。我一听价格赶快走，我家的茶枯不知道比他那里的要好多少倍呢。
茶枯很便宜，网上有卖，几块钱一斤而已。不过为了方便，建议大家可以买片状的，那种一个大饼装的每次洗要橇下一块，麻烦。而且大饼状的茶枯很多都不是新鲜的渣子做的，留久了就不好了。
好的茶枯，当然是新榨的渣子，片状的茶枯应该是颜色比较油亮，而且摸上去有油感，闻上去有香味，这就是好的片状茶枯。保存的时候要防潮，要偶尔拿出来晒一晒，不然很容易起虫子、发霉。不过就算是发霉了不能洗头了，大家还可以用茶枯来种花当肥料。洗完头的茶枯也可以埋进花盆当肥料，别浪费了。
最后，茶枯洗头就跟大家用护肤品是一样的，再加上是纯天然的东西，无任何化学成份，所以必须长期坚持用才能有效果。偶尔洗一两次是不会有改变的。假如能坚持洗3个月以上，慢慢的，你就会发现自己的头发掉得少了，或许头发还变黑亮了，没以前那么毛躁了。
此外，每天可以吃一定量的黑芝麻、核桃、首乌，把三种混合起来打粉，想补血的还可以加上当归一起打成粉，然后每天用开水冲服两勺，也可以用火煮一煮熬成糊糊吃。超市那些一大袋的黑芝麻糊就算了，那还不如自己买点芝麻核桃打粉还实在，质量还好。
黑芝麻补血乌发、核桃健脑乌发、首乌补肝肾而不燥，而黑芝麻核桃都有润肠的功效，对于有便秘的人是最适合不过。当归能补血补肾。
保养头发，就要少烫发、染发，任何烫发水、染发膏，无论多贵，商家说多好多好，对头发都是一种伤害。少用化学成份的那些洗发水，还要重视内调，很多人掉发不仅是因为外来因素，还伴有一定程度的肾虚。所以应该每天吃一些黑芝麻核桃首乌补肾才行。
自制的固元膏或是滋补膏都含有黑芝麻、核桃，是一个不错的选择。
同时，每天按摩头部300下，促进头部经络血液的循环，每天坚持，有痛点的地方着重按摩，能很好的减少掉发。
看看这就是质量好的 天然茶枯片，就是用它加生姜、首乌煮水洗头
呵呵，刚刚看到帖子里贴出来的那种进口的特级初榨橄榄油在北京台播广告了。牌子好像是“欧丽薇兰”
虽然它不是最好的橄榄油，可也是意大利的原油，且买起来比较方便，质量上也不赖，大超市都有卖，而且卖了很多年了，不用邮费。经常买就比较方便。
虽然它不是最好的橄榄油，可也是意大利的原油，且买起来比较方便，质量上也不赖，大超市都有卖，而且卖了很多年了，不用邮费。经常买就比较方便。
作者：smart_ya 回复日期：2010-07-15 00:07:17
亲爱的楼主，我应该属于寒性体质，怕冷，很少出汗，指甲上没有一个月牙，打算要小孩了，今年3月的时候怀了一次，45天的时候因为孕酮很低突然就自然流产了，不知道什么原因，后来我开始吃固原膏，经期也喝红糖水，痛经倒是好了很多，我打算10月再怀孩子，已经在开始吃叶酸，我该怎么调理自己的身体呢？还有我老公要注意些什么？
1.你好，如果10月打算要还孩子，那么首先月经正常是最重要的。如果你的月经一直正常就再好不过了，假如不正常，量多、量少、或是提前推后没有规律的就趁这几个月赶快调理好。月经正不正常对于胎儿的体质是有直接影响的。
2.不论你的月经是否正常，每次月经完了以后的一个星期内都要喝一次四物汤黄酒炖乌鸡作为每个月的常规补血保健。
3. 固元膏继续吃，一直吃到孩子断奶，当然，在这几个月还可以吃全当归粉，要全当归，单独的当归头或者尾都不行。而且要生的晒干打粉，不能烘。烘过会很热。全当归粉你老公也可以吃，每人每天一小勺，冲少量开水喝。
在要要小孩的那个月，当归粉你就要停了，不过你老公还可以吃。
4.备孕阶段，最重要的就是吃五谷营养早餐和补充多种维生素，增强体质。最好每天保证半个小时的运动时间。现在是夏天，也正好是排寒湿的好季节，如果你体内的寒湿能少一些，体质好，以后生出来的孩子体质也不会寒湿重，体质也会好很多。
5.每天泡脚至出微汗，一周加2--3次艾叶。艾叶要用水先煮出味再泡，这也是排寒湿的好方法。运动和泡脚你和你老公都可以一起做。
6.一周吃两次海虾，你和你爱人每人一次半斤。（皮肤过敏的不能吃）
7.一周吃一到两次黄鳝炖瘦猪肉。补肾补血
8.每天的早餐改为 五谷营养米糊，根据你的情况，做的时候黑豆多加一点。这个早餐最好夫妻二人一起吃，固元膏也可以两人同吃。
做法如下：
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、薏米、黑芝麻、核桃、荞麦、小麦、玉米、燕麦，列出的这些，最好每种都有。怀孕之后“薏米”就不加了，其它还照旧！！
不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
蛋白粉和小麦胚芽、特级初榨橄榄油都是等糊糊温的时候才能加！！！固元膏也可以加在米糊里一起吃。如果感觉味道不好，另外吃也可以。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。
要是怀孕初期什么都吃不下，那么每天你就吃点营养米糊，加维生素，加一些水果，一天的营养基本够了。不必担心吃不下东西没营养。
9.备孕的孕妇，早餐吃完，就要补充一些维生素。维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，卵磷脂，胡萝卜素，这些是必须的！！现在就开始补充了。如果单一的补充叶酸，其它维生素缺乏就不好了。
然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。怀孕以后还要增加一种深海鱼油，专门给孕妇设计的。
长期吃蛋白粉的朋友一定要每天补充维生素B族或是酵母粉。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
要是你觉得麻烦就可以补充 孕妇多种维生素片。不过就没有这么有针对性。从现在就可以开始吃了。一直吃到小孩断奶。选择一些好的牌子，如加拿大的“健美生”的孕妇多维片。网上有卖。
10.你老公就补充成人的多维营养片，加上酵母粉就可以了，比如善存之类的多种维生素片。
11.要是喝牛奶的话，最好选择 鲜牛奶。不要什么奶粉、纯牛奶。酸奶也可以，但是必须是原味的。而那些什么“酸酸乳”，果味的，通通不要。一般做酸酸乳的牛奶都是用最差的牛奶来做的。
12.从现在起，夫妻二人少吃最好不吃精米精面，主食改为五谷杂粮米饭，或是以南瓜、土豆代替。 多吃当地应季的蔬菜、水果。进口的水果最好别吃！！进口的水果一般都是在未成熟的情况下摘的，然后在运输的过程中放一些化学的催熟剂及其它东西，吃多了对身体不好。
13.从现在开始，寒凉的食物少吃。尤其是你。如西瓜、特别是冰西瓜、梨子、苦瓜、冬瓜、芥菜、马蹄、冰淇淋、螃蟹、蚌肉、龟、鳖等等，这些东西上火的时候才能适当吃一点，火下了马上就停。不过现在是夏季，西瓜也算比较好的应季水果。但是不能天天都吃，而且不要吃冰的。吃完之后晚上最好泡一下脚，喝一杯红糖水，这样可以帮助排排西瓜带来的寒湿。如果在怀孕的时候你的体质还是寒湿很重，那么生出来的孩子也会寒湿比较重。
14.这段时间，可以经常煲一些 大枣、莲子、新鲜淮山、枸杞 糖水喝，也可以加小米煮成粥都行。新鲜淮山在起锅之前的两分钟放，切小块，淮山是可以生吃的，所以不用煮太久，不然维生素就流失多了。这个糖水也能补血补肾。两人都可以喝。
15.曾经流产的姐妹除了外部的一些原因，还有部分原因是因为体内的阳气不足，所以造成胎儿不固，平时要加强补肾，补阳气。所以曾经有自然流产的姐妹，或是备孕中的姐妹，，都可以买一些好的艾条，如五年陈艾 8：1艾绒的，再买一个4孔或者6孔的艾灸盒，平时隔两三天灸一次，提升阳气。固肾、排寒湿。当然，怀孕之后就不能灸了！！！！！
需要灸的部位有： 先灸屁股沟上来那片区域，也就是小腹对应的位置，这是我们内生殖器官对应的部位，对女人来说可以算是最重要的部位。这个地方成为尾闾关，要是尾闾关的火不够，也就是阳气不够，即使怀孕了也容易流产，所以首先要熏这里。熏完尾闾关将盒子往上移一点，灸命门、肾俞，这对于怕冷的人也有作用，这两部分用艾灸盒灸30分钟。其中尾闾关20分钟，命门、肾俞10分钟。
然后到前面小腹，例如关元、气海、子宫，这些穴位，把艾灸盒放在小腹上就可以了，每次灸30分钟。
最后是两脚的三阴交，每侧5分钟。
每次灸的时间总共为一个小时多一点。灸完之后3个小时内不能洗澡，不能吹风，灸完之后喝一杯温水。可以加枸杞或者红枣进去。纯水也行。温的就行。
16.尾闾关的位置每天最好能空拳击打1000下。力度适中就行，可以叫你老公帮忙，也就是10分钟的事，击打到它发热。这也能帮助提升阳气。特别是每天坐办公室的姐妹，不论你是不是备孕，每天都可以击打尾闾关，对于咱们的身体是有好处的。
亲爱的楼主，我应该属于寒性体质，怕冷，很少出汗，指甲上没有一个月牙，打算要小孩了，今年3月的时候怀了一次，45天的时候因为孕酮很低突然就自然流产了，不知道什么原因，后来我开始吃固原膏，经期也喝红糖水，痛经倒是好了很多，我打算10月再怀孩子，已经在开始吃叶酸，我该怎么调理自己的身体呢？还有我老公要注意些什么？
1.你好，如果10月打算要还孩子，那么首先月经正常是最重要的。如果你的月经一直正常就再好不过了，假如不正常，量多、量少、或是提前推后没有规律的就趁这几个月赶快调理好。月经正不正常对于胎儿的体质是有直接影响的。
2.不论你的月经是否正常，每次月经完了以后的一个星期内都要喝一次四物汤黄酒炖乌鸡作为每个月的常规补血保健。
3. 固元膏继续吃，一直吃到孩子断奶，当然，在这几个月还可以吃全当归粉，要全当归，单独的当归头或者尾都不行。而且要生的晒干打粉，不能烘。烘过会很热。全当归粉你老公也可以吃，每人每天一小勺，冲少量开水喝。
在要要小孩的那个月，当归粉你就要停了，不过你老公还可以吃。
4.备孕阶段，最重要的就是吃五谷营养早餐和补充多种维生素，增强体质。最好每天保证半个小时的运动时间。现在是夏天，也正好是排寒湿的好季节，如果你体内的寒湿能少一些，体质好，以后生出来的孩子体质也不会寒湿重，体质也会好很多。
5.每天泡脚至出微汗，一周加2--3次艾叶。艾叶要用水先煮出味再泡，这也是排寒湿的好方法。运动和泡脚你和你老公都可以一起做。
6.一周吃两次海虾，你和你爱人每人一次半斤。（皮肤过敏的不能吃）
7.一周吃一到两次黄鳝炖瘦猪肉。补肾补血
8.每天的早餐改为 五谷营养米糊，根据你的情况，做的时候黑豆多加一点。这个早餐最好夫妻二人一起吃，固元膏也可以两人同吃。
做法如下：
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、薏米、黑芝麻、核桃、荞麦、小麦、玉米、燕麦，列出的这些，最好每种都有。怀孕之后“薏米”就不加了，其它还照旧！！
不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
蛋白粉和小麦胚芽、特级初榨橄榄油都是等糊糊温的时候才能加！！！固元膏也可以加在米糊里一起吃。如果感觉味道不好，另外吃也可以。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。
要是怀孕初期什么都吃不下，那么每天你就吃点营养米糊，加维生素，加一些水果，一天的营养基本够了。不必担心吃不下东西没营养。
9.备孕的孕妇，早餐吃完，就要补充一些维生素。维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，卵磷脂，胡萝卜素，这些是必须的！！现在就开始补充了。如果单一的补充叶酸，其它维生素缺乏就不好了。
然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。怀孕以后还要增加一种深海鱼油，专门给孕妇设计的。
长期吃蛋白粉的朋友一定要每天补充维生素B族或是酵母粉。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
要是你觉得麻烦就可以补充 孕妇多种维生素片。不过就没有这么有针对性。从现在就可以开始吃了。一直吃到小孩断奶。选择一些好的牌子，如加拿大的“健美生”的孕妇多维片。网上有卖。
10.你老公就补充成人的多维营养片，加上酵母粉就可以了，比如善存之类的多种维生素片。
11.要是喝牛奶的话，最好选择 鲜牛奶。不要什么奶粉、纯牛奶。酸奶也可以，但是必须是原味的。而那些什么“酸酸乳”，果味的，通通不要。一般做酸酸乳的牛奶都是用最差的牛奶来做的。
12.从现在起，夫妻二人少吃最好不吃精米精面，主食改为五谷杂粮米饭，或是以南瓜、土豆代替。 多吃当地应季的蔬菜、水果。进口的水果最好别吃！！进口的水果一般都是在未成熟的情况下摘的，然后在运输的过程中放一些化学的催熟剂及其它东西，吃多了对身体不好。
13.从现在开始，寒凉的食物少吃。尤其是你。如西瓜、特别是冰西瓜、梨子、苦瓜、冬瓜、芥菜、马蹄、冰淇淋、螃蟹、蚌肉、龟、鳖等等，这些东西上火的时候才能适当吃一点，火下了马上就停。不过现在是夏季，西瓜也算比较好的应季水果。但是不能天天都吃，而且不要吃冰的。吃完之后晚上最好泡一下脚，喝一杯红糖水，这样可以帮助排排西瓜带来的寒湿。如果在怀孕的时候你的体质还是寒湿很重，那么生出来的孩子也会寒湿比较重。
14.这段时间，可以经常煲一些 大枣、莲子、新鲜淮山、枸杞 糖水喝，也可以加小米煮成粥都行。新鲜淮山在起锅之前的两分钟放，切小块，淮山是可以生吃的，所以不用煮太久，不然维生素就流失多了。这个糖水也能补血补肾。两人都可以喝。
15.曾经流产的姐妹除了外部的一些原因，还有部分原因是因为体内的阳气不足，所以造成胎儿不固，平时要加强补肾，补阳气。所以曾经有自然流产的姐妹，或是备孕中的姐妹，，都可以买一些好的艾条，如五年陈艾 8：1艾绒的，再买一个4孔或者6孔的艾灸盒，平时隔两三天灸一次，提升阳气。固肾、排寒湿。当然，怀孕之后就不能灸了！！！！！
需要灸的部位有： 先灸屁股沟上来那片区域，也就是小腹对应的位置，这是我们内生殖器官对应的部位，对女人来说可以算是最重要的部位。这个地方成为尾闾关，要是尾闾关的火不够，也就是阳气不够，即使怀孕了也容易流产，所以首先要熏这里。熏完尾闾关将盒子往上移一点，灸命门、肾俞，这对于怕冷的人也有作用，这两部分用艾灸盒灸30分钟。其中尾闾关20分钟，命门、肾俞10分钟。
然后到前面小腹，例如关元、气海、子宫，这些穴位，把艾灸盒放在小腹上就可以了，每次灸30分钟。
最后是两脚的三阴交，每侧5分钟。
每次灸的时间总共为一个小时多一点。灸完之后3个小时内不能洗澡，不能吹风，灸完之后喝一杯温水。可以加枸杞或者红枣进去。纯水也行。温的就行。
16.尾闾关的位置每天最好能空拳击打1000下。力度适中就行，可以叫你老公帮忙，也就是10分钟的事，击打到它发热。这也能帮助提升阳气。特别是每天坐办公室的姐妹，不论你是不是备孕，每天都可以击打尾闾关，对于咱们的身体是有好处的。
作者：我会认真生活 回复日期：2010-07-16 14:50:39
LZ，请问有乳腺增生的人是不是不能喝豆浆和蜂蜜？那么五谷米糊能吃吗？
不是不能喝，是要少喝。五谷米糊当然能吃了。长期吃五谷米糊是提高体质的一个好方法。如果你能按帖子中的方法来做，那么就可以得到很全面的营养。
这个米糊不仅能当作早餐，就算你一日三餐不吃饭，光吃这个米糊也行，身体绝不会缺少营养，而且从米糊里获得的营养也许要比你吃两餐饭还多。所以病人、孕妇、备孕的人，都建议吃。
LZ，请问有乳腺增生的人是不是不能喝豆浆和蜂蜜？那么五谷米糊能吃吗？
不是不能喝，是要少喝。五谷米糊当然能吃了。长期吃五谷米糊是提高体质的一个好方法。如果你能按帖子中的方法来做，那么就可以得到很全面的营养。
这个米糊不仅能当作早餐，就算你一日三餐不吃饭，光吃这个米糊也行，身体绝不会缺少营养，而且从米糊里获得的营养也许要比你吃两餐饭还多。所以病人、孕妇、备孕的人，都建议吃。
作者：我要个好字 回复日期：2010-07-17 11:04:09
刚把五谷杂粮早餐材料买回来了，每样一斤，好大一袋啊，怕是没吃完就变质了，应该各样先买半斤试试，请教楼主，这些材料需要洗过后晾干再打粉吗？看上去挺干净的，要晒干的话没那么大的盆来盛哦，豆豆要筛选下，有坏的
哇塞，每种一斤，那打起粉来你可以吃几个月了，太多了。这样，打粉的时候不要全打，每种打3两左右。吃完再打。其它的都放冰箱，要不然容易坏。打成的粉就不用放冰箱，找个塑料罐装起来就行了。
这些都是豆类和杂粮，像荞麦、黑米这些，不能洗的，洗了以后全都湿了，就打不了粉了。豆类也是一样，如果洗过就不行了。尽量到超市买那些看起来干净一些的杂粮，免洗的最好，有机的也很好，生的材料只要把坏的选出来，再打粉就行了，反正吃的时候也要煮沸，那也算是消毒了。这些东西要打粉的话，真的没法洗。
用豆浆机做的朋友在前一天晚上最好把材料洗一洗，泡一个晚上，如果担心天气热第二天早上会发臭，那么可以把泡水的碗放在冰箱，这样就不会臭了。
刚把五谷杂粮早餐材料买回来了，每样一斤，好大一袋啊，怕是没吃完就变质了，应该各样先买半斤试试，请教楼主，这些材料需要洗过后晾干再打粉吗？看上去挺干净的，要晒干的话没那么大的盆来盛哦，豆豆要筛选下，有坏的
哇塞，每种一斤，那打起粉来你可以吃几个月了，太多了。这样，打粉的时候不要全打，每种打3两左右。吃完再打。其它的都放冰箱，要不然容易坏。打成的粉就不用放冰箱，找个塑料罐装起来就行了。
这些都是豆类和杂粮，像荞麦、黑米这些，不能洗的，洗了以后全都湿了，就打不了粉了。豆类也是一样，如果洗过就不行了。尽量到超市买那些看起来干净一些的杂粮，免洗的最好，有机的也很好，生的材料只要把坏的选出来，再打粉就行了，反正吃的时候也要煮沸，那也算是消毒了。这些东西要打粉的话，真的没法洗。
用豆浆机做的朋友在前一天晚上最好把材料洗一洗，泡一个晚上，如果担心天气热第二天早上会发臭，那么可以把泡水的碗放在冰箱，这样就不会臭了。
作者：jane042 回复日期：2010-07-16 17:23:29
找到组织了，请楼主帮我分析一下可以么？我流过2次孩子，都是因为不知道怀孕 随便吃药造成的，因为没人照顾，人流后也没恢复好。四个月前，例假突然不来了，医生开了倍美力的激素片和还少胶囊之类的药 ，还打了黄体酮，接下来的三个月都按时来例假，但是量特别的少，颜色发黑，基本一天半就完了，半天一个卫生巾都湿不了，下面的几天就是有一点点的血丝，一直要持续到5天左右，本来准备要孩子的，现在也不敢要，没做什么避孕措施，基本都是体外，以前都是很容易怀孕的之前的2次都是体外无意中怀上的，可是现在想要却也一直没动静，小肚子有时会隐隐的疼。区医院检查，医生就总让我吃激素片，搞的人现在胖的像个球。
求求楼主能给点帮助啊
你好，这段时间你吃了那么多药，身体也比较虚弱，建议你不如调理3个月以后再要孩子，再急也不差这几个月时间吧。不然，要是在身体虚弱的时候怀孕了，孩子很有可能先天体质差，这样会害了孩子。
1.首先激素还是不要再吃了。即使要吃药，去看看中医吧，吃中药总比激素好一些。找个好一点的医生，开一些针对你病症的药吃它一个月半个月，这样会比较好。
2.以后在来月经的时候，早上开始要空腹喝高浓度的红糖水，以3两的红糖来冲水，直到中午之前喝完就可以了。
红糖是个好东西，喝了它有助于内膜的排出，血块的排出，早上喝了红糖之后，下午就会发现排血顺畅些，血的颜色也有所变化。当然，这里我们强调红糖要3两，如果太少效果就没这么好了。
3.每个月来完月经之后也要吃四物汤黄酒炖乌鸡，作为保健，每次月经完之后吃一次到两次，1--2只鸡，用2--4付四物汤就够了，一般两付药材煲一只鸡，根据身体情况选择吃一到两只。身体容易上火的一般吃一只就可以了，不容易上火的最好能吃两只。在月经彻底干净的第二天就可以开始吃了。月经来完之后的一个星期之内是最好的补血时期。经量少的人更应该吃。
4.不知道你的体质是怎样，平时会不会特别容易上火？如果不容易，或是一般，那么就建议你从月经完之后开始吃同仁堂的乌鸡白凤丸，连续吃3个月，每到月经期就停，其它时候每天都要吃。坚持3个月，一个疗程。
这个其实应该在流产后的十天开始吃，既然你两次都错过了，又没有好好补补，现在经量又那么少，趁此机会就可以吃了。不过如果你身体有实火的。或者长严重痘痘的，就不能吃哦。
5.做没有阿胶的“滋补膏”来吃。材料有黑芝麻、红枣、核桃、冰糖、枸杞、黄酒。这个膏对于补血补肾或者备孕、怀孕都大有好处，没有阿胶，吃的量就没有限制，根据身体上火情况而定。不上火，一天吃四五勺也没关系。上火就少吃点。
6.建议所有备孕中的人和已经怀孕的MM每天都吃 五谷杂粮米糊+维生素片 营养早餐。根据你的情况，做的时候 黑豆的量多要比其它材料多一些。
做法如下：
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、黑芝麻、核桃、黑米、糙米、红米、荞麦、小麦、玉米、燕麦、高粱，列出的这些，最好每种都有。
不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
蛋白粉和小麦胚芽、特级初榨橄榄油都是等糊糊温的时候才能加！！！滋补膏也可以加在米糊里一起吃。如果感觉味道不好，另外吃也可以。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。煎蛋不行哦。水煮蛋的营养是最高的。
要是怀孕初期什么都吃不下，那么每天你就吃点营养米糊，加维生素，加一些水果，一天的营养基本够了。不必担心吃不下东西没营养。
早餐吃完，就要补充一些维生素。维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，卵磷脂，胡萝卜素，这些是必须的！！现在就开始补充了。
然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。怀孕以后还要增加一种深海鱼油，专门给孕妇设计的。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
这个营养早餐可以概括为
五谷米糊+蛋白粉+特级初榨橄榄油+各种需要的维生素片+ 一个苹果、水煮蛋
此营养早餐包含了非常全面的矿物质和维生素，如果能每天坚持吃，3个月以上，体质上会得到很大的提高。
7.针对你的情况，假如想控制体重又想身体健康，你可以每天把五谷米糊当主食，除了偶尔吃一些清蒸鱼。其它肉类少吃，精米饭、面食、所有的零食都不要吃，哪怕你一日三餐都吃营养米糊+应季水果都没问题，身体不会垮的，这个米糊的营养比你平时吃一顿饭还多。即使觉得饿，要吃饭，也回家自己煮五谷杂粮米饭，精米绝对不能要。
8.每天一定保证至少半个小时的锻炼时间，还要让自己出汗。最好饭后也能行走一个小时。千万不要吃任何夜宵。在饮食按照上面说的调整，加上锻炼，坚持两三个月，体重会控制住的。
9.由于你之前两次流产，现在肚子还有些隐痛，可能子宫也没恢复好，所以要是隔一两天能做一次艾灸，可能会帮助你解决这些问题。还有艾灸还对你的月经问题有很多的帮助，前提是能长期坚持。偶尔做一次是没有作用的，艾灸不是激素，不会立即见效。它的效果慢，但是无副作用。
买一些好的艾条，如五年陈艾 8：1艾绒的，再买一个4孔或者6孔的艾灸盒，平时隔两三天灸一次，提升阳气。固肾、排寒湿、还能解决一些妇科问题。当然，怀孕之后就不能灸了！！！！！
需要灸的部位有： 先灸屁股沟上来那片区域，也就是小腹对应的位置，这是我们内生殖器官对应的部位，对女人来说可以算是最重要的部位。所以首先要熏这里。熏完尾闾关将盒子往上移一点，灸命门、肾俞，这两部分用艾灸盒灸30分钟。其中尾闾关20分钟，命门、肾俞10分钟。
然后到前面小腹，例如关元、气海、子宫，这些穴位，把艾灸盒放在小腹上就可以了，每次灸30分钟。
最后是两脚的气海、三阴交，每穴3分钟。
每次灸的时间总共为一个小时多一点。灸完之后3个小时内不能洗澡，不能吹风，灸完之后喝一杯温水。可以加枸杞或者红枣进去。纯水也行。温的就行。
10.尾闾关的位置每天最好能空拳击打1000下。力度适中就行，可以叫你老公帮忙，也就是10分钟的事，击打到它发热。这也能帮助提升阳气。特别是每天坐办公室的姐妹，不论你是不是备孕，每天都可以击打尾闾关，对于咱们的身体是有好处的。
11.从现在开始，寒凉的食物少吃。如西瓜、特别是冰西瓜、梨子、苦瓜、冬瓜、芥菜、马蹄、冰淇淋、螃蟹、蚌肉、龟、鳖等等，这些东西上火的时候才能适当吃一点，火下了马上就停。不过现在是夏季，西瓜也算比较好的应季水果。但是不能天天都吃，而且不要吃冰的。吃完之后晚上最好泡一下脚，喝一杯红糖水，这样可以帮助排排西瓜带来的寒湿。如果在怀孕的时候你的体质还是寒湿很重，那么生出来的孩子也会寒湿比较重。
找到组织了，请楼主帮我分析一下可以么？我流过2次孩子，都是因为不知道怀孕 随便吃药造成的，因为没人照顾，人流后也没恢复好。四个月前，例假突然不来了，医生开了倍美力的激素片和还少胶囊之类的药 ，还打了黄体酮，接下来的三个月都按时来例假，但是量特别的少，颜色发黑，基本一天半就完了，半天一个卫生巾都湿不了，下面的几天就是有一点点的血丝，一直要持续到5天左右，本来准备要孩子的，现在也不敢要，没做什么避孕措施，基本都是体外，以前都是很容易怀孕的之前的2次都是体外无意中怀上的，可是现在想要却也一直没动静，小肚子有时会隐隐的疼。区医院检查，医生就总让我吃激素片，搞的人现在胖的像个球。
求求楼主能给点帮助啊
你好，这段时间你吃了那么多药，身体也比较虚弱，建议你不如调理3个月以后再要孩子，再急也不差这几个月时间吧。不然，要是在身体虚弱的时候怀孕了，孩子很有可能先天体质差，这样会害了孩子。
1.首先激素还是不要再吃了。即使要吃药，去看看中医吧，吃中药总比激素好一些。找个好一点的医生，开一些针对你病症的药吃它一个月半个月，这样会比较好。
2.以后在来月经的时候，早上开始要空腹喝高浓度的红糖水，以3两的红糖来冲水，直到中午之前喝完就可以了。
红糖是个好东西，喝了它有助于内膜的排出，血块的排出，早上喝了红糖之后，下午就会发现排血顺畅些，血的颜色也有所变化。当然，这里我们强调红糖要3两，如果太少效果就没这么好了。
3.每个月来完月经之后也要吃四物汤黄酒炖乌鸡，作为保健，每次月经完之后吃一次到两次，1--2只鸡，用2--4付四物汤就够了，一般两付药材煲一只鸡，根据身体情况选择吃一到两只。身体容易上火的一般吃一只就可以了，不容易上火的最好能吃两只。在月经彻底干净的第二天就可以开始吃了。月经来完之后的一个星期之内是最好的补血时期。经量少的人更应该吃。
4.不知道你的体质是怎样，平时会不会特别容易上火？如果不容易，或是一般，那么就建议你从月经完之后开始吃同仁堂的乌鸡白凤丸，连续吃3个月，每到月经期就停，其它时候每天都要吃。坚持3个月，一个疗程。
这个其实应该在流产后的十天开始吃，既然你两次都错过了，又没有好好补补，现在经量又那么少，趁此机会就可以吃了。不过如果你身体有实火的。或者长严重痘痘的，就不能吃哦。
5.做没有阿胶的“滋补膏”来吃。材料有黑芝麻、红枣、核桃、冰糖、枸杞、黄酒。这个膏对于补血补肾或者备孕、怀孕都大有好处，没有阿胶，吃的量就没有限制，根据身体上火情况而定。不上火，一天吃四五勺也没关系。上火就少吃点。
6.建议所有备孕中的人和已经怀孕的MM每天都吃 五谷杂粮米糊+维生素片 营养早餐。根据你的情况，做的时候 黑豆的量多要比其它材料多一些。
做法如下：
打粉的五谷杂粮可用：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白扁豆、黑芝麻、核桃、黑米、糙米、红米、荞麦、小麦、玉米、燕麦、高粱，列出的这些，最好每种都有。
不要买超市里烘干的那些，最好买生的拿去打粉。早上用火煮沸一两分钟就可以了。等到糊糊凉一点的时候加一大勺“特级初榨橄榄油”进去，再加一勺蛋白粉，一勺小麦胚芽，这样搅拌好之后就可以了。没有打粉的地方，就用豆浆机的“米糊”那个功能来做。
蛋白粉和小麦胚芽、特级初榨橄榄油都是等糊糊温的时候才能加！！！滋补膏也可以加在米糊里一起吃。如果感觉味道不好，另外吃也可以。
早餐再配一个苹果或是一个水煮鸡蛋，你就不会饿了。煎蛋不行哦。水煮蛋的营养是最高的。
要是怀孕初期什么都吃不下，那么每天你就吃点营养米糊，加维生素，加一些水果，一天的营养基本够了。不必担心吃不下东西没营养。
早餐吃完，就要补充一些维生素。维生素C、E，铁质叶酸片、钙片，卵磷脂，胡萝卜素，这些是必须的！！现在就开始补充了。
然后是酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉。怀孕以后还要增加一种深海鱼油，专门给孕妇设计的。
所有要补充的维生素在吃完早餐的时候吃就可以了。
这个营养早餐可以概括为
五谷米糊+蛋白粉+特级初榨橄榄油+各种需要的维生素片+ 一个苹果、水煮蛋
此营养早餐包含了非常全面的矿物质和维生素，如果能每天坚持吃，3个月以上，体质上会得到很大的提高。
7.针对你的情况，假如想控制体重又想身体健康，你可以每天把五谷米糊当主食，除了偶尔吃一些清蒸鱼。其它肉类少吃，精米饭、面食、所有的零食都不要吃，哪怕你一日三餐都吃营养米糊+应季水果都没问题，身体不会垮的，这个米糊的营养比你平时吃一顿饭还多。即使觉得饿，要吃饭，也回家自己煮五谷杂粮米饭，精米绝对不能要。
8.每天一定保证至少半个小时的锻炼时间，还要让自己出汗。最好饭后也能行走一个小时。千万不要吃任何夜宵。在饮食按照上面说的调整，加上锻炼，坚持两三个月，体重会控制住的。
9.由于你之前两次流产，现在肚子还有些隐痛，可能子宫也没恢复好，所以要是隔一两天能做一次艾灸，可能会帮助你解决这些问题。还有艾灸还对你的月经问题有很多的帮助，前提是能长期坚持。偶尔做一次是没有作用的，艾灸不是激素，不会立即见效。它的效果慢，但是无副作用。
买一些好的艾条，如五年陈艾 8：1艾绒的，再买一个4孔或者6孔的艾灸盒，平时隔两三天灸一次，提升阳气。固肾、排寒湿、还能解决一些妇科问题。当然，怀孕之后就不能灸了！！！！！
需要灸的部位有： 先灸屁股沟上来那片区域，也就是小腹对应的位置，这是我们内生殖器官对应的部位，对女人来说可以算是最重要的部位。所以首先要熏这里。熏完尾闾关将盒子往上移一点，灸命门、肾俞，这两部分用艾灸盒灸30分钟。其中尾闾关20分钟，命门、肾俞10分钟。
然后到前面小腹，例如关元、气海、子宫，这些穴位，把艾灸盒放在小腹上就可以了，每次灸30分钟。
最后是两脚的气海、三阴交，每穴3分钟。
每次灸的时间总共为一个小时多一点。灸完之后3个小时内不能洗澡，不能吹风，灸完之后喝一杯温水。可以加枸杞或者红枣进去。纯水也行。温的就行。
10.尾闾关的位置每天最好能空拳击打1000下。力度适中就行，可以叫你老公帮忙，也就是10分钟的事，击打到它发热。这也能帮助提升阳气。特别是每天坐办公室的姐妹，不论你是不是备孕，每天都可以击打尾闾关，对于咱们的身体是有好处的。
11.从现在开始，寒凉的食物少吃。如西瓜、特别是冰西瓜、梨子、苦瓜、冬瓜、芥菜、马蹄、冰淇淋、螃蟹、蚌肉、龟、鳖等等，这些东西上火的时候才能适当吃一点，火下了马上就停。不过现在是夏季，西瓜也算比较好的应季水果。但是不能天天都吃，而且不要吃冰的。吃完之后晚上最好泡一下脚，喝一杯红糖水，这样可以帮助排排西瓜带来的寒湿。如果在怀孕的时候你的体质还是寒湿很重，那么生出来的孩子也会寒湿比较重。
作者：阿果果子 回复日期：2010-07-17 15:15:43
lz真是热心人，请帮我看看吧。
今年34岁，四年前自然流产一次，两年前剖腹产下一孩。29岁时月经量变得比较少，只有前面两天的量较多。第一天颜色黯淡，呈咖啡色，后面几天稍微鲜艳些。大概5天就干净了。除了量少，色暗，其他还好。怀孕前看过中医，说是血瘀，调理了一段时间。现在还是老样子。
面色青白，嘴唇青紫。耳鸣好几年了。体型瘦弱。食量较大。平时很喜欢生闷气，工作压力挺大的，各个方面都想得很多。双侧都有纤维瘤（毛病真是多啊!汗！！！！）
喜欢吃巧克力（看过你前面的帖子说这个要少吃，最近很少吃了），吃得很辣，肉类吃得较少。平时也不这么喜欢吃冷饮。
前几天看过医生，给我开了归脾丸和逍遥丸，请问这两种药要吃多久才见效啊？？？
平时的饮食和生活有什么要注意的？？？请指点一二。不胜感激～～～
你好啊，没办法，我们女人有时就是命苦，又要生孩子，生气多还会得乳腺病。哎，悲哀啊。我也有肝气郁结，也有乳腺增生，不过现在每天尽量保持心情平静一些，除了月经前的一个星期会胀痛，其它时候基本还好。这个病最主要还是看心情的。要是能长期心情舒畅，那么说不定它就自然好了。吃药也治不好。
巧克力呢我也是从小就喜欢吃，我从小到大零食吃得非常少，我基本就两种零食，一个就是巧克力，一种就是各种水果，其它的基本没有。不过现在市面上的巧克力含糖量太高了，而且巧克力中只有黑巧克力适量的吃是对人体有好处的，其它都不行。所以介于这个原因，后来我选择了只吃黑巧克力，由于我不喜欢太甜的东西，所以选择72%可可含量的，甚至超过72%的，85%可可的有时我也吃。巧克力只要选择对，适量的吃，对身体还是有好处的，不必担心。你还可以上网查查黑巧克力对人体的好处。这里我就不多说了。
不过太辣的东西还是少吃为好，一般点就行了。太辣的东西也属于比较刺激的，对纤维瘤没好处。碳酸性的饮料，如可乐、雪碧、芬达就不能经常喝了，这对乳腺病不好。
如果你已经出现了耳鸣的情况，很有可能伴有肾虚。所以要注意一下，可以的话，应该长期吃没有阿胶的 滋补膏。而且要加枸杞来做。
每天最好也吃一勺当归粉。滋补膏和当归粉都会帮你补血、补肝肾，只是作用缓慢，一般需要吃3个月以上才会有效果。不过这两样东西到是可以长期吃的，特别是滋补膏，里面全是食物，黑芝麻和核桃本来就是每个人每天都应该补充的。不管你有没有肾虚，每天吃一些对身体都是有益的。
归脾丸和逍遥丸以前我看医生的时候也吃过一段时间，大概一个多月吧，不知道是不是我吃的时间不够长，还是其它原因，反正吃完一个多月身体一点反应都没有，跟没吃一样。我也没见自己少生气，也不见色斑变淡，反正对我好像是一点作用都没有。
有些人说这类的中成药要吃3个月、半年可能才会有作用，可能是因人而异吧，总之一个多月后我是没有再吃了。你先吃吃试试吧。
以后在来月经的时候，早上开始要空腹喝高浓度的红糖水，以3两的红糖来冲水，直到中午之前喝完就可以了。
红糖是个好东西，喝了它有助于内膜的排出，血块的排出，早上喝了红糖之后，下午就会发现排血顺畅些，血的颜色也有所变化。当然，这里我们强调红糖要3两，如果太少效果就没这么好了。
每个月来完月经之后也要吃四物汤黄酒炖乌鸡，作为保健，每次月经完之后吃一次到两次，1--2只鸡，用2--4付四物汤就够了，一般两付药材煲一只鸡，根据身体情况选择吃一到两只。身体容易上火的一般吃一只就可以了，不容易上火的最好能吃两只。在月经彻底干净的第二天就可以开始吃了。月经来完之后的一个星期之内是最好的补血时期。经量少的人更应该吃。
lz真是热心人，请帮我看看吧。
今年34岁，四年前自然流产一次，两年前剖腹产下一孩。29岁时月经量变得比较少，只有前面两天的量较多。第一天颜色黯淡，呈咖啡色，后面几天稍微鲜艳些。大概5天就干净了。除了量少，色暗，其他还好。怀孕前看过中医，说是血瘀，调理了一段时间。现在还是老样子。
面色青白，嘴唇青紫。耳鸣好几年了。体型瘦弱。食量较大。平时很喜欢生闷气，工作压力挺大的，各个方面都想得很多。双侧都有纤维瘤（毛病真是多啊!汗！！！！）
喜欢吃巧克力（看过你前面的帖子说这个要少吃，最近很少吃了），吃得很辣，肉类吃得较少。平时也不这么喜欢吃冷饮。
前几天看过医生，给我开了归脾丸和逍遥丸，请问这两种药要吃多久才见效啊？？？
平时的饮食和生活有什么要注意的？？？请指点一二。不胜感激～～～
你好啊，没办法，我们女人有时就是命苦，又要生孩子，生气多还会得乳腺病。哎，悲哀啊。我也有肝气郁结，也有乳腺增生，不过现在每天尽量保持心情平静一些，除了月经前的一个星期会胀痛，其它时候基本还好。这个病最主要还是看心情的。要是能长期心情舒畅，那么说不定它就自然好了。吃药也治不好。
巧克力呢我也是从小就喜欢吃，我从小到大零食吃得非常少，我基本就两种零食，一个就是巧克力，一种就是各种水果，其它的基本没有。不过现在市面上的巧克力含糖量太高了，而且巧克力中只有黑巧克力适量的吃是对人体有好处的，其它都不行。所以介于这个原因，后来我选择了只吃黑巧克力，由于我不喜欢太甜的东西，所以选择72%可可含量的，甚至超过72%的，85%可可的有时我也吃。巧克力只要选择对，适量的吃，对身体还是有好处的，不必担心。你还可以上网查查黑巧克力对人体的好处。这里我就不多说了。
不过太辣的东西还是少吃为好，一般点就行了。太辣的东西也属于比较刺激的，对纤维瘤没好处。碳酸性的饮料，如可乐、雪碧、芬达就不能经常喝了，这对乳腺病不好。
如果你已经出现了耳鸣的情况，很有可能伴有肾虚。所以要注意一下，可以的话，应该长期吃没有阿胶的 滋补膏。而且要加枸杞来做。
每天最好也吃一勺当归粉。滋补膏和当归粉都会帮你补血、补肝肾，只是作用缓慢，一般需要吃3个月以上才会有效果。不过这两样东西到是可以长期吃的，特别是滋补膏，里面全是食物，黑芝麻和核桃本来就是每个人每天都应该补充的。不管你有没有肾虚，每天吃一些对身体都是有益的。
归脾丸和逍遥丸以前我看医生的时候也吃过一段时间，大概一个多月吧，不知道是不是我吃的时间不够长，还是其它原因，反正吃完一个多月身体一点反应都没有，跟没吃一样。我也没见自己少生气，也不见色斑变淡，反正对我好像是一点作用都没有。
有些人说这类的中成药要吃3个月、半年可能才会有作用，可能是因人而异吧，总之一个多月后我是没有再吃了。你先吃吃试试吧。
以后在来月经的时候，早上开始要空腹喝高浓度的红糖水，以3两的红糖来冲水，直到中午之前喝完就可以了。
红糖是个好东西，喝了它有助于内膜的排出，血块的排出，早上喝了红糖之后，下午就会发现排血顺畅些，血的颜色也有所变化。当然，这里我们强调红糖要3两，如果太少效果就没这么好了。
每个月来完月经之后也要吃四物汤黄酒炖乌鸡，作为保健，每次月经完之后吃一次到两次，1--2只鸡，用2--4付四物汤就够了，一般两付药材煲一只鸡，根据身体情况选择吃一到两只。身体容易上火的一般吃一只就可以了，不容易上火的最好能吃两只。在月经彻底干净的第二天就可以开始吃了。月经来完之后的一个星期之内是最好的补血时期。经量少的人更应该吃。
作者：阿果果子 回复日期：2010-07-17 15:34:21
吼吼，轮到我了！！：－）
如果要提高体质，就每天坚持吃上面说到的 营养早餐吧。能坚持吃3个月以上，不但体质，连皮肤都会变好。特别是能把它当主食，每天吃2次以上，更好。
五谷米糊+蛋白粉+特级初榨橄榄油+各种需要的维生素片+ 一个苹果、水煮蛋
你需要的维生素片有：维生素C、E，铁质叶酸片、钙片、胡萝卜素、酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉
吼吼，轮到我了！！：－）
如果要提高体质，就每天坚持吃上面说到的 营养早餐吧。能坚持吃3个月以上，不但体质，连皮肤都会变好。特别是能把它当主食，每天吃2次以上，更好。
五谷米糊+蛋白粉+特级初榨橄榄油+各种需要的维生素片+ 一个苹果、水煮蛋
你需要的维生素片有：维生素C、E，铁质叶酸片、钙片、胡萝卜素、酵母粉或是维生素B族任选一样。如果能买到好的酵母粉最好吃酵母粉