你好啊，我是华姐在成长，践行4:30起床，读书，跑步，觉知生活。我的目标是日更1000字。计划日更100天，今天是第41天。
五一劳动节假期结束，进行一练考试。监考，统一批改试卷，打乱了正常上课时的时间安。整整一周，我没有时间晨跑。
第二周，上早读，拍毕业照，和同事调课，周末突然回老家，晨跑也泡汤了。
这周，家里发生不好的事，要忙这件事，最重要的是没有心情跑。就这样，坚持6年的晨跑中断了3个星期。
人有惰性，一件事一旦中断，想重新开始真不容易。昨天早上，明明有时间晨跑。却坐在书桌前读书到6:30 。看着窗外明媚的阳光，拖延着没去。
这周，发生不好的事，怎么也提不起精神。昨天下午，下班回到家，躺在床上，浑身无力，双腿像灌了铅一样沉重，一动不想动。
六点多，爸爸打来电话，问我这周末是否回家。如果回家，记着买药。
那时刻，我突然意识到，我身上的责任很大：我有年迈的父母要照顾，我要好好的陪伴王队，还要给儿子一个完整的家。
我告诉自己：“必须尽快从低落的情绪中走出，不再为无法改变的事内耗自己。无论我怎么心疼她，为她难过，为她惋惜，她都不可能活过来，重新回到我们中间。从明天开始，即使早起不读书，也必须跑步。
我知道，我只有跑步才有利于调整情绪。为了保证今天早上能重启晨跑，昨天晚上睡觉前，我在本子上写下：跑三圈，5:30开始准备，5:40按时出门。
为了不耽误出门时间，昨天晚上临睡前，我把跑步的衣服，鞋子和擦汗毛巾全部准备妥当。
就像《掌控习惯》一书中说的：让好习惯简单易行，制定的计划越具体越容易执行。
昨天晚上准备充分，今天早上没有内耗，简单拉伸之后，就按照计划就出门了。走出门的时候，竟然有小小的成就感。毕竟克服自己的拖延和懒惰。
好久没跑，再加上心情不飞扬，刚开始跑得很吃力。双腿沉重，呼吸急促，心发慌。
我在心里给自己加油，鼓励自己坚持。跑步时，我想起一句话：人可以因为笑而开心。我让自己故意做出嘴角上扬的表情，假装很开心。这样，我的心情好了一点。
双腿沉重，我把注意力放在感受双脚和地面的摩擦上。渐渐地，双腿好像不那么沉重了。
第一公里跑了7分43秒。虽然慢和累，但是我没有放弃，继续跑，第二公里比第一公里稍微快一点。
熬过艰难的前两公里，身体逐渐适应。最终，用时48分多，跑完5.84公里。速度有些慢，毕竟完成跑三圈的目标，就值得高兴。
跑步后，今天的心情好些了，在办公室稍微有了想说话的欲望了。我想这是晨跑的功劳吧。
从今天开始，我要重新为自己而活，过好生活的每一天。
生活中，永远记住一句话：接纳不能改变的，改变能改变的。