我是华姐在成长，践行4:30起床，读书，跑步，觉知生活。我的目标是日更1000字。计划日更100天，今天是第74天。
今天是世界小王子日，帆书签到的话来自《小王子》：只有用心看，才能看清楚。重要的东西是眼睛看不见的。
看着这句话，我想起了坚持6年多的晨跑，显而易见的改变：苗条的身材，轻盈的脚步。可有些东西是看不见的，那就是我性格的改变。
过去的我，很内向，几乎不和陌生人说话。偶尔，被逼无奈说一句，紧张地脸红，说话不流利。
昨天早上，被两个不熟悉的人感谢，这得益于晨跑带来的性格改变。
///一位姐姐
昨天早晨，时间充足，跑了10公里，遇到的人可能就会多一些。沿着公园跑第一圈时，遇到那位姐姐。
她T恤后背已经湿透了。一看到我，她一脸兴奋地说“妹子，真得谢谢你。没有你，我绝对不敢跑三圈。”
这位姐姐经常在公园跑步，她比我努力，几乎每天都去，她的体力看起来不错。但是，她每次只跑一圈。
刚开始晨跑时，我就经常遇到她。那时，我听着音乐，从来不主动和别人打招呼。
但那些马拉松爱好者，从我身边经过时，习惯对我喊一声“加油！”。听到他们的鼓励，我感到很温暖。
我向他们学习，试着对跑得吃力的人喊一声“加油！”
这位姐姐就是我喊加油认识的。有一次，我对着她喊加油，她就夸我能跑。我鼓励她和我一起跑试试。
一起跑的过程，我告诉她：跑第一圈最累，熬过疲惫期，第二圈，身体逐渐适应，越跑越轻松，第三圈，身体完全放松了，跑起来最轻松。
她将信将疑地和我一起跑了两圈。从此，她就跑三圈甚至四圈。
其实，很多跑步不能坚持的人和这位姐姐一样：他们没突破疲惫就放弃了。其实，无论读书还是跑步，都有困难期。困难期前坚持不容易。一旦忍过困难期，后面就轻松了。
///不到四十岁的脑梗后遗症患者
我给自己晨跑的标签：公园晨跑第二梯队的人。第一梯队的：马拉松爱好者，常年一周跑五跑六，动不动就是半马（公园10圈）。我是常年一周跑三跑四，跑量控制在（3-5圈）。所以，来公园锻炼的人，几乎都认识。
昨天晨跑时，我看见很久没遇到的他。从背影看，他的右臂摆动很灵活。我快跑几步追上他，高兴地说“你的改变真大，从背影几乎看不出摆臂吃力了。”
他说“姐，好久遇不到了，早就想感谢你了。不是你告诉我那些知识，我真没有跑的动力。”
听着他发自内心的感谢，我真得很开心。我也感谢我养成晨跑习惯，遇到那些给我加油的跑友，他们影响了我，改变了我，让我养成与陌生人主动打招呼的习惯。否则，我不可能给他讲《运动改造大脑》，帮助他了解更多恢复健康的知识。
晨跑，我主动和陌生人一起，边跑边聊，影响好几个人成了帆书会员。
晨跑带来的这一改变，其实也是心态的改变，我不像过去那么在意别人的看法了，应该说也是自信的表现吧。