原视频标题：#1 Missing Trace Mineral in ARTHRITIShttps://youtu.be/BGD29BfITAk?si=EM-ZMgy7y-wUTEh5 发布于 24年4月24日视频主要内容：
关节炎中排名第一的微量矿物质缺乏---硼维生素D 和镁通常用于治疗关节炎，但如果没有足够的硼，会不起作用。关于硼的研究并不多，但有一些涉及到硼有助于关节炎的数据。
缺硼的症状•尿液中含有过量的钙和镁•软组织钙化•骨骼较弱•牙龈萎缩•肾结石•动脉钙•关节钙•睾酮或雌激素较低
硼的作用•钙和镁发挥作用的关键•有助于将矿物质保留在骨骼内•激活维生素D•有助于预防蛀牙•降低患前列腺癌的风险•有助于减少C反应蛋白硼通过减少 C 反应蛋白来帮助预防关节炎。
硼有助于钙调节，有助于平衡甲状旁腺激素甲状旁腺是体内储存最多硼的组织，甲状旁腺分泌的甲状旁腺激素有助于调节钙。如果没有足够的钙和维生素D，甲状旁腺激素就会被增加分泌来从骨骼中提取钙，而这个过程需要硼才可以发挥作用。甲状旁腺激素越来越高，是因为有维生素 D 抵抗，但也可能是因为缺硼。
缓解关节炎的硼推荐剂量每天3次，每次3毫克开始，看看问题是否能在1至3 个月内得到解决。有些人每天服用大剂量：30毫克，硼的毒性比盐还低。
由于我们的土壤被大量耕作，已经耗尽了许多包括硼在内的微量矿物质，所以我们应该重视硼。
| 本号致力于营养健康知识翻译分享，内容来源于Dr.Berg。Eric Berg博士是一名脊椎按摩师，专门研究健康生酮和间歇性禁食。是畅销书《健康生酮计划》的作者，也是 Dr. Berg Nutritionals 的总监。他不再执业，而是通过社交媒体专注于健康教育。 |
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