原视频标题：The Best Fix for Dry and Wrinkled Skinhttps://youtu.be/gA0p8WkGSCw?si=kAtSgEyP2EyP32D9发布于2024年5月26日 视频主要内容：
玻尿酸玻尿酸又名透明质酸Hyaluronic acid，可以帮助缓解干燥、修复皱纹，自然地改善皮肤，是治疗手部干燥和皮肤干燥的第一疗法。
大多数保湿霜的问题人们使用保湿霜涂抹在手上和脸上，但是往往第二天效果就消失了，需要一遍又一遍地使用。大多数保湿霜都含有酒精，酒精会使皮肤干燥、脱水。当把保湿霜或乳液涂在手上或脸上时，它会直接被皮肤吸收，然后进入血液，最终进入肝脏，如果成分不好，将会在肝脏积累毒素。
天然保湿的成分包括：维生素 E、椰子油和牛脂等。但治疗干性皮肤的最佳补救措施是玻尿酸。
玻尿酸为什么能天然保湿？
1、人体内自然存在体内许多细胞都会产生玻尿酸，玻尿酸也存在于皮肤和关节中。
2、超强锁水特性1个玻尿酸分子可以牢牢锁住自身重量1000倍的水分。
玻尿酸就像是我们穿着一件和身体大小一样的湿衣，是非常薄的一层，位于皮肤的深层，玻尿酸能使皮肤看起来更年轻。
3、玻尿酸参与伤口愈合，帮助晒后修复
4、足够的维生素A能使玻尿酸的作用更强缺乏维生素A时会出现干眼症、干皮等症状，因为在眼睛的液体中也含有大量的玻尿酸。
玻尿酸减少的原因1.年龄随着年龄的增长，尤其是在40-50岁之后玻尿酸会逐渐减少。到80岁时可能已经减少了80%。假设你45岁，你体内可能有14到15克的透明质酸。但到了80岁，你体内可能只有3.6克左右了。
年轻健康的皮肤看起来光滑细腻，而年老的皮肤皱纹丛生，是因为体内缺少玻尿酸。2、健康状况有一些健康状况（例如早衰症）会导致玻尿酸减少，患有早衰症的孩子体内的玻尿酸会比正常孩子减少20倍。
如何补充玻尿酸？
1、注射
2、局部涂抹确保不含酒精，涂抹方法是：滴几滴弄湿双手，然后将双手搓热后涂抹在手部或面部等。
3、口服口服时大概有2.5%的玻尿酸被吸收，这足以弥补随着年龄增长而流失的玻尿酸。
为了消除手部和皮肤的干燥、皮肤皱纹，每天建议服用200毫克破尿酸（透明质酸）。不要大剂量服用，摄入过多会出现一些非常严重的副作用，因为玻尿酸含有超强的锁水特性，会导致体内积累过多凝胶、导致水肿。
需要强调的是，要从内部改善健康才能彻底摆脱皮肤干燥，从饮食开始，尝试健康生酮饮食，让皮肤更健康。
| 本号致力于营养健康知识翻译分享，内容来源于Dr.Berg。Eric Berg博士是一名脊椎按摩师，专门研究健康生酮和间歇性禁食。是畅销书《健康生酮计划》的作者，也是 Dr. Berg Nutritionals 的总监。他不再执业，而是通过社交媒体专注于健康教育。 |
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