咳嗽秘方http://www.360doc.cn/article/11222586_644566835.html
《素问，灵兰密典论》：左右者，阴阳之通路。因肝藏血，肺藏气。《四圣心源》：三阴右降，则为肺金。三阳左升，则为肝木。所以血行肝木而走左升，气行肺金而走右降。
脉象两手不同。大致来说，左手寸关尺分别候心、肝、肾，右手寸关尺分别候肺、脾胃、肾。但仅凭脉搏，没有其他症状不能判断是哪里出了问题。左边的脉搏比右边有力，可能是左手的脉太强，可能是心火旺、可能是肝火旺……；另一种可能是右边的脉搏比较弱，可能是肺气虚、脾胃虚弱等。所以，中医讲究四诊合参，才能下最终的诊断结果。
中医诊病，男子取气分脉在左手，女子取血分脉在右手。
那一边滩唤.男人左边属血,右边属气.女人左边属气,右边属血.分清而论治补要补到脏腑到位,不要以补气血的药物而治,论病治病,才能康复
https://tran.news.so.com/ctranscode?title=%E5%90%83%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E5%96%9D%E7%BA%A2%E7%B3%96%E6%B0%B4%E5%85%B6%E5%AE%9E%E5%B9%B6%E4%B8%8D%E8%A1%A5%E8%A1%80%2C%E5%8C%BB%E7%94%9F%E5%BB%BA%E8%AE%AE%3A%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E8%A1%A5%E8%A1%80%E7%9A%84%E4%B8%9C%E8%A5%BF%E6%98%AF%E8%BF%99%E5%87%A0%E7%A7%8D&u=https%3A%2F%2Fwww.sohu.com%2Fa%2F357640195_100284876&m=a5874235e3f6fe712d90ea623dd2060980070602&q=%E7%BA%A2%E7%B3%96%E5%90%AB%E9%93%81%E9%87%8F&360sodetail=1&ujdfh=1补血食物
2020.5.9来大姨妈。间隔23天。上次大姨妈间隔36天。这忽长忽短的，也是身体在调整吗？但是感觉体力，睡眠都变好了。
以前不痛经，调理后痛经了，上次痛的厉害，排出挺多血块，这次痛的略差，还没排血块，月经稀淡黑，明显气血不足。
今天吃饭已经热量到膝盖窝了，那里也出汗了，以前出汗只到屁股下面。而且吃完了很快止汗。有进步了。等大姨妈结束加上艾灸以后，效果会更好吧。买的红参当归也到货了，大姨妈结束，一块补起来。
人体每天铁摄入量https://m.wenda.so.com/q/1484827378726644
一般女性月经来潮时，铁的流失是非常的大的，大约每个月都要有18~21毫克的铁都会被损失掉，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。此外，维生素C能促进非血红素铁的吸收。因此在经期间，补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。
铁含量高食物https://m.zhms.cn/zs_146189.html
人体每天需钙和镁:
中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克，青少年需钙量 为1200毫克，成人需钙量为800-1000毫克，孕妇乳母需钙量为 1500毫克。 正常情况男性每天钙700mg，镁350mg，女性钙800mg，镁400mg
含钙高的食物
海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品。海带每天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量更高，25 克就有500毫克。
疏菜 疏菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
含钾比较高的食物
有很多，比如说全麦食品，糙米，南瓜，杏干，香蕉，柑橘，樱桃，牛奶，鹅肉，绿豆，葡萄，还有一些鱼类和瘦肉的含量都是很高的，所以在生活中这类的食物是可以多吃一些的。另外还有就是一些坚果之类的食物和深色的蔬菜含钾元素都是比较高的。
含镁高的食物
主要包括全谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、通心粉、土豆、各种豆类（黄豆，黑豆，蚕豆，豌豆）冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇，杨桃、桂圆、核桃、虾米、花生、芝麻等。
镁有助于调节人的心脏活动，可降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。镁缺乏在临床表现为情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进等。
含锌量高的食物
有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋类等，其中含锌量最高的食物就是牡蛎。根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食物中大约含锌三到五毫克，反观植物性的食物，含锌量普遍的偏少，每一百克植物性食物中大约含锌只有一毫克左右。
主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，贝壳类的食物含锌量也是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌都含有比较多的锌。若以含量来说，牡蛎又是其中最优的，而水果中锌的含量最少，动物性的蛋白质食品，鱼、肉、肝、肾，含量比较丰富。
总结：
含钙量高食物：虾皮，海带
含铁量高食物:动物血，羊血，
猪肝鸡肝。红枣。
含钾量高食物:糙米，南瓜，杏干，瘦肉，鱼
含镁量高食物:小米，玉米，桂圆，花生
含锌量高食物:牡蛎，蛤类，花生，小米，大白菜。
维生素d:多晒太阳可获得。
补血食物:动物血，红肉如瘦肉、羊肉，南瓜，胡萝卜，熟藕，甜菜，红枣，桂圆。植物性铁需要维生素c帮助吸收。
含维c含的食物：橙子，樱桃，苹果，西红柿。菜花。
含维c高的食物：
橙子中富含有大量的维生素c、维生素b、磷、铁、钙等营养成分，常吃橙子可以促进血液循环，降低胆固醇和血脂。猕猴桃中富含维生素c也比较多，每天食用一个猕猴桃，就可以满足人体所需的维生素c。其他富含vc的水果有樱桃、苹果、梨子、草莓、柿子。菜花营养价值高，含维生素c比较多，可以提高人体免疫功能，促进肝脏排毒，改善体质。
人参补心气，党参补脾气http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4bc9756b0102wg2y.html
月经量大治疗方法
参芪山药粥
黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄芪、党参煎汁至300毫升，去渣，山药研粉，加入黄芪、党参中搅拌成粥，每日一剂，分两次服用。具有补中益气的作用。
http://www.xywy.com/wemedia/3658990.html补各种气的药物
眼睑下垂
一、先天禀赋不足，命门火衰，心脾阳虚，主肌无力。
二、脾阳虚，中气不足，主肌无力。
http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/yankexue/82-8-7.html
http://www.360doc.cn/article/8822674_445318264.html
脾阳虚脾气虚辩证
中医语录https://www.360kuai.com/mob/transcoding?url=914b05cbfc2632e04&cota=4&kuai_so=1&tj_url=so_rec&sign=360_e39369d1&refer_scene=so_2
铁吸收率高食物： 单位：毫克/100克食物 食品 铁 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黄豆 11.0 菜花 1.8 白萝卜 1.9 胡萝卜 1.9 海带 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黄 7.0 蚕豆 7.0 瘦猪肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 猪肝 25.0 鸡肉 1.5 牛乳 0.1 ，一般说动物性食品铁吸收率较高，约20%左右，植物性食物吸收率低，约10%，鸡蛋铁吸收率低，所能满足于吃鸡蛋，豆铁吸收率高，适量食用
完全不怕阴虚了。感觉自己非常非常寒。吃大量花椒、辣椒加上附子理中丸，都完全不上火。吃西瓜、香蕉也没啥反应，吃再凉的也不痛经，但是不喜欢喝凉水。艾灸前也不怕冷也不算怕热。也搞不懂我啥体质了。应该是寒气太重对寒凉不敏感了。或者是脾胃虚寒吸收不了营养导致气血两虚吧。
今天回家前非常抑郁低落，对人生失去希望。回到家吃了热饭，就突然心情好了，也不纠结了。看来抑郁还是因为寒。
2020.5.19
好艾条很关键。从周末用七七家艾条，就灸感不好，昨晚上火的厉害，狂喝水。今天换了单桂敏家的，没一会就灸透了，很舒服。
今天排寒好厉害。大夏天人家穿短袖，我盖了大厚被还是感觉不暖和。前面大腿胃经一直冒寒气。中午吃不下饭，喝了很辣很辣的生姜红糖水，稍微好点。头还是很疼。还是很冷，从骨头里往外冒寒气。
今天听说前夫好多年前就车祸去世了，好震惊。原来我们离婚没多久他就去世了。自从离婚，不想听到他的消息，不想和他有任何联系。听说离婚后他赚了不少钱，本来以为他早已再婚生子，没想到是这样。今天算是和过去彻底画上句号了。希望他在天国好好生活，认真生活，不要再任性胡来了。
2020.5.30感觉肾阳虚体寒其实就是体温低，什么时候体温上去了，就痊愈了。中医说大汗亡阳，阴阳互根，就是出汗伴随着热量丢失，所以亡阳，水分又是阴液，所以阴也虚了。很瘦的人其实是身体在自我保护努力排出水分保持体温。所以很瘦的人都是干瘦干瘦的，而且皮肤发黑。其实已经阴阳两虚了。
血液的成分很大一部分是水分，所以吸收不了水分会血虚，但又不是血红蛋白缺乏，不是传统意义的贫血。身体太寒了，留不住水分，身体太热了，把水分蒸发没了。所以说阴阳调和，好中医开药的精妙就在这里。所以身体需要慢慢补，而且阳主阴从。先补阳，身体才能吸收。
问了好几个同样症状的人，都是吃补血的如红枣红糖桂圆等都不行，自己一吃这些补的东西，或者睡前喝水喝多了吃多了东西，就会失眠或者睡眠时间短。三阴寒症还是要以四逆汤为主。生附子功效比较大。这也是那些中医开的益气补血药长期吃也不管用的原因。身体很虚就是四逆汤加艾灸加锻炼，再加上家常便饭就好。四逆汤附子需要慢慢加量。肉桂花椒不能代替附子。附子一定要久煎，不少于2小时，不能怕影响药效就不煎。
平日吃肉煲汤可以多加温热性调料，比如附子，小茴香，肉桂，生姜，干姜。炒菜可以放辣椒花椒
肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，如何在口咸的基础上进一步判断自己是肾阴虚还是肾阳虚呢？我告诉你个简单的区分方法。
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热（两个手心、两个脚心、一个心口）、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。临床上我常采用滋阴降火的方法治疗，常选用知柏地黄丸，每天2次，每次6克。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。临床上我常采用温补肾阳的方法治疗，常选用金匮肾气丸，每天2次，每次6克。
今天下午突然感觉口渴要命，嘴里很咸。狂喝水，喝了有四杯一千毫升吧。感觉应该是喝四逆汤加艾灸后的排病反应。肾阳虚的很厉害。
晚上刮痧肝胆经。刮腿部的时候阵热流直接通到脚底了。喝四逆汤以后一般过一两个小时排寒。浑身发冷，尤其是小腿以下。
2820.6.6昨晚很渴很渴，喝了600毫升奶茶，又喝了500毫升水，吃了半个馒头加很多辣椒酱。然后今天又早醒了，4:30就醒了，睡眠时间5个小时。大姨妈还没来。今天第28天。打算吃益母草颗粒。
麝香－使药力迅速到达周身。麝香走血分，而葱白走气分。
干姜守而不走，附子走而不守，而前面又曾引用张锡纯的论述，肉桂比附子还要活泼。这样接应是任务就非肉桂莫属了。有了肉桂的接应，真阳得以安全的返回火宅。因此说肉桂能引火归元。是帮阳气找到回家的路，不是硬把阳气压到下焦。可以说肉桂的这种作用类似于通脉四逆汤中加葱白的作用，通脉四逆汤加减法中有“面色赤者，加葱九茎”，面赤是下焦阴寒逼阳上浮，用通脉四逆汤可以祛下焦阴寒，但上下焦之间的道路不通，而葱白辛能发散，能通上下阳气，所以尽管面部有热还是用辛温的葱白，也是“引火归元”的作用。可以说在经方中，用为引火归元作用的是葱白，不是肉桂。
寒小少阴，令人卒然而哑。”且脉细厥冷，町征也。用四逆汤驱其寒，以防变证。用附子三钱，干姜三钱，甘草一钱，当归三钱，连进三剂，次日音出，瘀血方下。盖少阴经络尽于喉，寒极于下，肾气不能时上，致卒然失音。若非重剂，入里之寒，何能骤解?
这次月经量少。想了想主要是经络通开以后需要更多气血。身体不够用的，经血就少了。还是要多吃补气补血的。艾灸后感觉有能力吸收食物了，拉筋后更是胃口大开，要继续，但是不要太大量。只灸中脘神阙补气就行。以后主要是锻炼和补气血。
但是四逆汤要停了，理中汤感觉太燥热容易伤血，要不要继续喝需要试验一下，如果拉肝经后消化吸收好，就没必要喝了，月经结束后党参、当归5：1煮水喝试试，平时吃牛羊肉补血。
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现在看看那时候就是锻炼少加情志不舒肝郁化火，经络不通加上血虚导致的失眠。
气虚、血虚、肝郁、肾气虚辩证https://3g.163.com/dy/article/DFDOFJB30514TRBS.html?referFrom=360&isFromOtherWeb=true&from=history-back-list
南瓜红枣饮
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
6.1连续走五公里.6.4刮痧肝胆经，6.9、10号拉肝经。6.3烟台胡杨出现。6.12胡表白。
秋季肺受邪，春季肝，夏天心，冬天肾。精神病多在春天发作。
2020.7.26哎。今天莫名其妙就买了套大房子。本来可买可不买的事。一冲动就买了。那就努力找对象吧，不然一个人住太空了。然后赶紧生个孩子，一切平平安安就好。
2020.11.17早上空腹99斤。大姨妈第21天。还有六七天来大姨妈。
跑步五天了。从开始五分钟到了十五分钟了。卷腹100个。
2020.10.28空腹51公斤。11.7空腹49公斤。11.19开始跑步5分钟。21日跑步10分钟。23日跑步半个小时5公里。11.25空腹体重51.1kg.
2020.11.23-25来大姨妈。和上次间隔26天。已经两次间隔26天。
2020.11.25下午见了博士。人生中很与众不同的第一次见面，居然不是去吃饭，而是理发。
从来大姨妈之前三天就情绪很不稳定，一直和博士各种闹，24号晚上说了狠话要放弃，第二天他才赶紧陪我去理发哄我。今天心里突然安稳了。可能大姨妈结束的原因吧。想想也没啥意思，顺其自然吧。先把自己状态好好恢复，总会遇到合适的。这几天又很想念前任，虽然他比博士能力差，但是起码是个高富帅，性格投契又对我真诚，愿意娶我，大家门当户对也不会心里有负担。现在的虽然条件非常高大上，但是相处就一言难尽，心很累。也没想过找差距这么大的，不知道怎么就走到这步了，进退两难。
怪自己任性，一失足成千古恨，活该受这么多罪。可能一辈子也遇不到前任那种了。
唉。可能身体状态差和心情有很大关系，这几年勉强自己相亲面对不喜欢的人，一直郁郁寡欢。莫名的想哭。可能发泄出来就好了。
肝脉虚大浮数-----胆经热，肝脉虚细浮缓-----胆经寒
请问从病人的症状上会有什么区别呢？
－－－－－－－－－－－胆经寒的人耳朵会很怕冷，因胆经络耳而行，害怕、抑郁。胆经热的人有口苦、胆子一般很大，“胆热好眠”。
－－－－－－－－－－－哎呀，太好了。非常感谢！我的脉象是缓为主。胆小怕事较真，睡不着。
胆经寒症与热症有何区别？
分析及建议：胆经痰热内扰，可见虚烦不眠，或呕吐呃逆，惊悸不宁，癫痫等。胆经虚寒，则心惊胆怯，性急善忘，多虑多思。肝中热，则喘满多嗔，目痛，腹胀，不嗜食，所作不定，梦中惊悸，眼赤，视物不明，其脉左关阳实者是也。肝虚冷，则胁下坚痛，目盲臂痛，发寒热如疟状，不欲食，妇人则月水不来，气急，其脉左关上沉而弱者是也。脉有力为实，无力为虚。
https://m.sohu.com/a/209516902_683790/?pvid=000115_3w_a阳虚调理。
胃气上逆主要是由于脾胃受寒、受凉或者阳明燥火亢盛，胃气下降引起的功能被抑制，出现肺气上逆的表现情况，同时身体会出现口苦、口酸或者口臭的临床表现情况，可以通过中医辨证后，如果有便秘等表现情况，可以通过附子理中丸或者附子理中汤加减进行治疗；如果是阳明燥火亢盛引起的，可以通过清胃泻火的药物治疗，比如牛黄清胃丸。日常生活清淡、均衡、富有营养的饮食，避免辛辣和寒凉刺激性食物。
12.7，8排卵期出血。每天六七滴的感觉。停了运动，吃的清淡，9号出血停了。
12.14和博士彻底了断。是个骗子，不认真对待感情。幸亏没发生任何事没被占任何便宜。一切让你纠结的人都有问题。医生和校长先后联系，表达想发展，可能找来找去还是觉得我合适？装作不懂拒绝了，不喜欢的依旧不喜欢，不硬凑合了。
12.25来大姨妈。前两天点滴，第三天大量。间隔32天。12.25体重51.2公斤。最重51.7公斤。始终不过这个体重了。顺其自然吧。
这次月经量很少，每次加大运动量后都会月经变少，并且排卵期出血。运动通经络，经络通开后，身体需要更多气血，所以月经量就少了吧。
今晚穿睡衣体重到了55公斤。一个具有纪念意义的时刻。五年里的体重最高值了。大量运动以后再停下来，是增肥利器。尤其是跑步。
要看一个人的本命盘，重视现实的人适合成危，重视感情的人适合荣亲，不喜欢太黏腻的感情适合友衰，爱无能的人适合安坏
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湿气重不是阴虚，也不是阳虚，是单纯的湿气重，如外感湿，一般是由于生活在潮湿的地方，或经常洗冷水澡，导致的病症。若是内源性湿气，一般与阳虚有关。若是阳虚，湿气可能是内源引起。此外此时的湿气重也可能会和阳虚有关。
这种就是非常典型的阳虚，以前吊瓶打多了是一个原因，抗生素很伤阳气。只有体格强壮完全不怕冷并且恶热的那种病人才适合用抗生素，也就是俗称的实热。
可能以前其他生活习惯也不是很好？因为身体是慢慢变差的，有一个过程，不是一下子就变差。
你这种大量出汗就是阳气太弱了跑到了体表收不回去，体表阳气旺，身体自然就汗出以散热，但其实体内是很寒的，严重的甚至会汗如雨下。四肢冰冷、舌头白厚、不容易口渴就是证明，不渴说明体内没有热，更不缺水（当然有些口渴也是寒证，属于阳不化津，怎么分辨就不赘述了）。
通俗点说你现在的情况属于阳气虚弱到了一定程度引起的体内水液代谢障碍，因为阳主气化，所以你一方面不容易渴，另一方面喝点水又容易上厕所，还拉稀，甚至肚子下坠，腹胀。这都是因为体内太寒导致胃肠水分过重引起的。比如像现在很多白带过多、下肢静脉曲张、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、外痔、脱肛等等，都和这个原因有关。
人的身体温度降低，水分蒸发自然就变慢，水分过多且又寒的体质，就叫寒湿，这时候由于温度低引起新陈代谢过慢，会导致体内的废物废水排不出去，那就只有慢慢往下沉淀了，很多现代女性的盆腔积液就是这么来的。
像你这种情况基本不可能有热，就算有，也是一点虚热，绝不可清热泻火。治疗的大方向就是温阳、利水。别无他法。
打个比方，寒湿就是雨夹雪，湿热是黄梅天，你当然是前者。
小米和黄米都是性温、味辛的，所以比较适合早上吃，比如，早上喝一碗小米粥就很符合养生理论。传统中还有“上床萝卜下床姜”的说法。性质温热的姜也是入脾经的，建议早上起来吃，因为早上的时候，人体内的阳气初生，脾气还不蓬勃，需要扶助
月经不来延后
坚持拉筋两三天，加上喝益母草，灸八髎，差不多就能来。
脚趾与对应的经络
大拇指对应肝脾经，食指对应胃经，中指对应肾经，无名指对应胆经，小指对应膀胱经。
亲身体验，已经治愈多人，lz可以试试。
拿几棵蒜，拍碎，泡在白醋里，过一天后，每天泡十几分钟，月余就好。
我小时被染上，多年不愈，亮甲什么都用过，前前后后数千块都不止。用此法后痊愈。
看到久违的粉嫩指甲，喜悦难以言述。
后推荐朋友，均痊愈。
有此困扰的朋友可以去试试。
月经延后是体寒。血量少有血块是血虚，单纯延后但经量大是体寒但不血虚。提前是气虚或体寒导致肝郁化火，我每次都是是体寒导致肝郁化火。非常容易肝郁的体质。天生寒性体质，前阵经过吃生姜羊肉、逍遥丸、附子理中丸加上跑步，大拇指出来月牙了，最近没调理又快没了。
每次身上发热都反反复复纠结是不是阴虚了，其实是里面湿寒阳气跑到了体表。
还有个16岁的女孩，她有强迫症、月经延后、体重持续增加、一直鼻塞、后项强硬、常感身热、无汗、脉缓细无力、舌淡黄湿厚、其余尚好，在还没跟老师学习中医前若遇到这样的病患，我可能会被强迫症给困住，拼命想强迫症中医有何治疗方法、或是有哪些药是可以治疗强迫症的，但是老师问诊完就开桂枝加葛根汤然后加些去热及通鼻窍的药就结束了，完全不理会什么强迫症，老师抓到她的病根是在心脏，心脏是控制体重的，体重会失去控制就是心脏有问题了；而月经也是心脏在管的，她的心阳下不去故月经总是延后，而心脏产生的热下不去返逆就会令病人感到身热，而且心主汗液，她心脏不好汗发不出去，毛孔闭锁，把热锁在里面故身热燥烦，因此会有强迫症的行为。
如何自我治疗灰指甲，自我治疗灰指甲的方法分享
1、用大蒜治疗。大蒜当中的成分对人体有很多好处，并且对真菌也具有杀灭效果，当出现了灰指甲时可以试着使用大蒜治疗。具体方法是：根据自己的患病指甲的数量选择适量新鲜的大蒜，去掉外皮后切碎捣烂成糊状。然后把双手指洗净，把捣烂的大蒜涂抹在指甲以及周围的皮肤上，等过十分钟之后再洗干净就可以了，每天可以间隔使用三次。
2、大蒜加醋治疗法。首先应该准备一些大蒜和陈醋，把大蒜去皮之后捣烂放进醋里密封浸泡一周就可以使用了。具体使用方法是先把双手洗干净，然后把手指放进泡好的蒜醋液里浸泡3、5分钟，每天可以在不同的时间段多浸泡几次，每天至少浸泡4-6次，可一直使用到痊愈。
3、花椒苦参浸泡法。首先要准备适量陈醋，放入锅中煮沸再转成小火煮浓缩，接下来再放入一些苦参和花椒密封浸泡一周。在使用之前先用热水把指甲泡软，慢慢的刮除上面泡软的部分病甲，接下来用棉球蘸取一些药汁涂抹到灰指甲上，最好把棉球包在指甲上等5-10分钟，可以一直使用这种方法治疗到灰指甲痊愈。
使用上
这是玫瑰的效用：《藥性考》："行血破積，損傷瘀痛。"
《本草綱目拾遺》："和血行血，理氣，治風噤，乳癰，腫毒初起，肝胃氣滯。"
因为它行血疏淤所以肝气郁结的月经不调是很适合喝的，但如果你血虚体寒就不适合。如果你月经来之前就开始胀痛而不是来之后寒痛就是肝气郁结，如果你月经没有任何问题也可以喝一点。如果你贫血月经量很少那就平时也要少喝。如果没有贫血问题可以喝，如果有肝气郁结容易生气烦闷就非常适合
今早称体重101斤了。终于又过百了。这几年体重成了心事。其实不是自己这虚那虚或者天生虚，就是肝郁引起的。最近拉筋、吃逍遥丸、泡脚、刮痧、按太冲到行间、深蹲、喝玫瑰花茶，已经好转很多，尤其是深蹲和喝玫瑰花茶起了很大作用。感觉手脚有劲了，不再天天昏昏沉沉有精神了，吸收也好了，小太阳也慢慢长出来。看看后面如何。
今天月经结束第十二天，这两天有点排卵期出血，但应该也不到排卵期。可能最近活血的太厉害了，吃逍遥丸、跑步、前晚全身肝胆经和肩颈刮痧、喝玫瑰花茶。得暂停一下了。
排卵后出现体温升高，这是一种正常的现象，说明卵泡发育比较好，并且有正常的排卵，排卵以后孕激素水平比较高的，所以才会出现体温的升高，升高的幅度大约是0.3~0.5度，持续14天左右体温就会下降，月经就会来潮。如果是持续超过16天的话，就有可能是怀孕了，如果是低于11天，说明黄体功能不好，有可能会出现月经提前来潮，或者是出现不规则的阴道流血。这是需要进一步检查和治疗的。
今天吃了附子理中丸，里面有人参，估计能补气。出血很少了。
今天吃了附子理中丸，里面有人参，估计能补气。出血很少了。今天拔罐后排了好多水便。体重到了99斤了。但感觉右侧通了不少，腿脚和腰很轻松。
2021.8.28今天生日。早起走路、泡脚、拉筋，希望这岁是改变的开始。
制定了一个月的小目标8.28-9.28。增重到105斤。锻炼身体每天至少半小时。这个月把肝经拉开。小说写完至少三分之一最好一半。每天至少一小时。
每天看半个小时有关内心修炼和感情处理的视频或书籍。
2021.8.29昨天吃了很多饺子里面很多肥肉，晚上又吃了一个四寸蛋糕，但是因为热水袋热敷胃部，加上艾叶泡脚，居然没有阴部搔痒也没影响睡眠。看来脾气大是因为中焦湿气大堵了，导致心火不降。欲望强也是因为这个。
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水分不吸收原因及调理方法
消瘦干黑，长斑是因为体寒肝气郁结，肺寒不能输布水分。调理方法：泡脚，可花椒生姜艾叶轮流泡。拉肝经，肝胆经刮痧，局部拔罐。用热水袋捂上下腹部及后腰。吃附子理中丸或补中益气丸，吃生姜花椒红枣水。拍打屁股和腹股沟。跑步。瑜伽。吃羊肉汤喝玫瑰花茶。
如果服用了十全大补丸之后导致睡眠质量变差，一般多可能是本身身体内有热，或者是有虚热或者是有实热。意见建议：如果服用这药物之后变的嗜睡，有可能是服用药物药量过大，或者服用时间过长等。
最近没吃大量姜和羊肉，小剂量完全无法改善体寒脾胃寒，肝郁气滞也是脾胃寒导致的。阳虚严重不能吃补血的，吃十全大补丸也不行。可以大剂量姜配小剂量枣或红糖。生姜补阳，枣和红糖补阴。
阳虚严重的时候，必须大剂量艾灸和大剂量温阳。跑步改善体寒最有效。
查了资料说阳虚严重的人至少要经过5、6次大的排寒反应！好像每次排寒感冒过后身体就会上一个大的台阶。
9.10来大姨妈。间隔28天。血量大。但是白天多晚上少。有点下不来。热水袋热敷后就下来了。量太大有点虚。浑身轻飘飘大脑也不转悠。腿和屁股一直排寒。
艾灸膻中穴管用。泡脚加跑步加每天八十克姜煮的水管用。必须长期热性食物加每年几个月保健艾灸才能达到普通人的身体水准。
今天突然发现手上已经出来五个半月痕了，大拇指两个也快出来了。最近精力确实不错。继续坚持运动和艾灸相结合，跑步后再艾灸，艾灸效果翻倍。灸热特别容易透进入去。